Akis, kuri nemato širdies, kuri skauda. Tiesa, kad nėra aklo žmogaus už tą, kuris nenori matyti, išskyrus tai tai nereiškia, kad skausmas, liūdesys ar kančia gali stebuklingai išnykti tiesiog užmerkus akis . Kad viskas pasikeistų, neužtenka spragtelėti pirštais, reikia susitaikyti su skausmu ir išmokti su juo susitvarkyti.
Tai gali būti baisu, bet niekada nebus taip blogai, kaip manome. Vienas didžiausių pabaisų – katastrofiška mintis, kuria dažnai maitinamės norėdami apsisaugoti nuo nusivylimų. Ir prieš didžiuosius monstrus nieko negalima padaryti, išskyrus drąsą.
Kaip galime susidurti su tuo, ko labiausiai bijome? Žingsnis po žingsnio, pradedant nuo mūsų vidinio mūšio priėmimo, to, kuris verčia mus neigti bet kokį skausmą, kuris sako, kad nieko nėra blogo, net jei taip nėra. Pripažinę ir priėmę negalavimą, pažadinsime savo didžiausius baimės ir todėl galėsime pasirinkti geriausius ginklus, kad su jais susidurtume.
Pasaulis yra priešiška vieta visiems, bet tik tie, kurie su juo susiduria be baimės, gyvena visavertį gyvenimą.
Pajusite pasaulio svorį
Iš pradžių mums gali kilti jausmas, kad turime nešti pasaulio svorį ant savo pečių arba kad viskas palaipsniui miršta, bet suprasime, kad mumyse gyvenančiai panikai ar depresijai tereikia duoti vardą . Išmokus viską vadinti vardu, baimės praeina, nes žinome, kas vyksta, ir galime prašyti pagalbos iškilus grėsmei.
Suteikti pavadinimą tam, ką jaučiame, nereiškia, kad tikrovė bus sumažinta iki kelių paprastų detalių, kurios telpa etiketėje. Tai net nėra tinkamas pasiteisinimas slėptis, kai darome klaidą ar save apibūdiname. The pavadinimas tai tik maža mūsų dalis, kuri mus užbaigia, bet neapibrėžia, nes esame daug daugiau .
Suteikti emocijoms vardą nereiškia pamiršti problemos kontekstą, kitų paramą ar savo išteklius. Tai paprastas būdas atskirti emocijas, mintis ir elgesį, kurį kitaip būtų sunku suprasti.
Tačiau supaprastinti nereiškia pamiršti, kad už vardo, baimės ar pabaisos slypi žmogus su savo ypatumais . Žmogus, kuris kenčia ir kuris taip pat yra drąsus, žmogus, kuriam pirmiausia reikia paramos ir supratimo.
Negaiškite laiko neigdami realybę
Mes neturime gaišti laiko neigdami realybę. Kas yra blogiausia, kas gali nutikti mums, jei pripažinsime ir priimsime tai, kas su mumis vyksta, ir nustosime vengti gyvenimiškų išgyvenimų? Horizonte atsiveria galimybė: pradėsime gyventi intensyviai.
Taigi mūsų mintis sudarys ne tik monstrai, bet ir pasaulis, pilnas galimybių, nesvarbu, ar tai būtų gera, ar bloga. Taip pažinsime vieni kitus visais lygiais ir priimsime vienas kitą be sąlygų. Tačiau svarbiausias aspektas yra suprasti, kad esame stipresni, nei manėme.
Žinoma, mes bijosime, bet turėsime tūkstantį ginklų, kad su ja kovotume. Jausime skausmą, bet taip pat jausime aplinkinių žmonių meilės ir šilumos intensyvumą. Ir tą diktatūrą, kuriai paklūstame, suprasime, kai apsimetame, kad gyvename be jo skausmas Tai mus labiausiai žeidžia tai mus skaudina, nes paneigia dalį mūsų tikrovės.
Laimingas ne tas, kuris nejaučia skausmo, bet tas, kuris atpažįsta ir priima savo emocijas. Mes turime priimti tai, ką jaučiame, ir su tuo susidurti. Rezultatas visada bus mums vilties šaltinis, viltis pasidalinti su kuo norime.
