Gerovė yra sudėtinga ekosistema. Tai reiškia, kad yra daug veiksnių, turinčių įtakos savijautai, kurių kiekvienas turi skirtingą svorį. Tai terminas, kuris dažnai vartojamas kasdieniame gyvenime. Tačiau ne visada žinome, ką reiškia jaustis gerai. Todėl neįsivaizduojame, kaip pasiekti šią būseną.
Tai, kas vadinama gerove, apima mažiausiai šešis kintamuosius. Tai: emocinis, intelektualus, profesinis, fizinis, socialinis ir dvasinis aspektas . Kiekvienas iš jų yra veiksnys, kuris pagerina arba pablogina mūsų gyvenimą. Štai kodėl jie visi yra veiksniai, turintys įtakos gerovei.
Net jei mes to nesuvokiame savo kasdieniame gyvenime, mes tai įtraukiame į žaidimą visi šie kintamieji . Šia prasme jūs turite būti atsargūs! Galime manyti, kad gerovė susitelkia tik į vieną iš šių kintamųjų, nes būtent jis mums kelia nerimą arba džiugina labiausiai. Vietoj to, jie visi dirba tuo pačiu metu. Kartu paėmus, jie palengvina arba apsunkina mums visavertį gyvenimą. Išanalizuokime kiekvieną kintamąjį išsamiau.
Būti laimingam reiškia suvokti, kad turi tai, ko ieškai.
-Alanas Cohenas-
Gerą savijautą įtakojantys veiksniai
Emocinis aspektas
Tai yra savųjų atpažinimas ir priėmimas jausmus red emocijos . Tai reiškia gebėjimą nuosekliai samprotauti apie save. Taip pat žinoti savo ribas ir stiprybes.
Emocinė gerovė pasireiškia kaip gebėjimas suspausti jausmus ir suprasti kitų . Ir taip pat kaip gebėjimas suformuluoti pagrįstus savęs vertinimus. Taip pat tai išreiškiama kaip atkaklumas ir iniciatyvumas.
Intelektualus aspektas
Intelektinė gerovė yra susijusi su gebėjimu atlikti kūrybinius psichinius veiksmus . Naudokite tai, ką išmokote ir ką patyrėte, spręsdami kasdienes ar didesnes problemas. Tai taip pat apima gebėjimą aptikti prieštaravimus ir jų sprendimo būdus.
Yra gerovė intelektualiniu aspektu, kai smalsumas ir noras mokytis . Taip pat susidomėjimas naujų sprendimų išbandymu. Tyrimuose ir gebėjimas įvertinti skirtingas intelekto pozicijas.
Užimtumo faktorius
Apie profesinę gerovę kalbame tada, kai pasitenkinimas pasiekiamas atliktu darbu . Kitaip tariant, kai yra gėris požiūris darbo link. Tai apima galimybę susirasti darbą, atitinkantį mūsų interesus.
Profesionali gerovė pasireiškia kaip gebėjimas ugdyti naujus profesinius įgūdžius, kurie atliekami kasdien ir taip pat darbą sieti su asmeninėmis vertybėmis ir noru tobulėti.
Fizinė savijauta
Tarp veiksnių, turinčių įtakos savijautai, taip pat yra rūpinimasis sveikata ir išvaizda . Tai suponuoja gebėjimą atpažinti mitybos ir fizinius poreikius, taip pat perimti arba atsisakyti įpročių, kurie atitinkamai naudingi arba kenkia organizmui.
Fizinė savijauta išreiškiama kaip domėjimasis savo kūnu ir rūpinimasis juo . Sveikos higienos įpročiai ir tinkamas asmeninis pristatymas. Fiziškai gerai jaučiatės, kai jūsų veiksmai yra skirti gyvybės išsaugojimui.
Socialinis veiksnys
Socialinė aplinka yra susijusi su gebėjimu kurti harmoningą ir bendradarbiaujančią aplinką . Gebėjimas užmegzti konstruktyvius ryšius su kitais, taip pat atsisakyti bet kokių santykių, kurie sukelia žalą ar kančią.
Socialinė gerovė pasireiškia per stiprius ir stabilius paramos tinklus. Jie turi būti pagrįsti abipuse pagalba ir supratimu. pagarba tai socialinės gerovės išraiška . Kaip ir galimybė nustatyti ribas su kitais.
Dvasinė gerovė
Tai susiję su transcendentaliniu komponentu, duotu gyvenimui . Jis glaudžiai susijęs su asmeninei egzistencijai suteikta prasme. Dvasingumas vystosi, kai į faktus galima žvelgti ilgalaikėje perspektyvoje. Net tada, kai domitės perimti vertybių modelį ir sugebate jo laikytis.
Tai apima gebėjimą identifikuoti vertybes universalus ir laikykitės jų . Taip pat už galimybę prisijungti prie teisingų priežasčių ir aktyviai jose dalyvauti. Todėl dvasinė gerovė būtų visų kitų geros savijautos būdų suma.
Kaip matote, gerovė yra mažas žodis, apimantis daugybę realijų. Kaip minėjome pradžioje visi veiksniai, darantys įtaką gerovei, nuolat veikia . Kartais mes tai pamirštame, nes esame ypač jautrūs tik vienam iš šių dimensijų.
Visada svarbu atsiminti, kad žmonės yra daugialypiai. Dėl šios priežasties mūsų sveikatingumo ekosistema yra sudėtinga. Svarbu nepamiršti nė vieno jį sudarančio aspekto . Jie yra susiję ir kai vienas nėra geras, jį gali subalansuoti kitas.
