Tarp daugelio aspektų, kuriuos šiuo metu reikia spręsti, yra baimė prarasti darbą dėl Covid-19. Tai tikrai nėra neracionali mintis ir nėra katastrofiška ar pernelyg neigiama. Galimas cunamis, kuris apims visą pasaulį. Ką galime padaryti tokioje situacijoje?
Tarptautinė darbo organizacija (TDO) prieš kelias dienas paskelbė, kad dabartinė krizė gali sukelti 25 milijonų žmonių nedarbą visame pasaulyje.
Susidūrus su tokio masto ekstremalia situacija, yra tik vienas atsakas, galintis sumažinti žalą: ryžtingi ir neatidėliotini visų valstybių koordinuoti veiksmai. Šiuo metu visos šalys aktyvina priemones, skirtas socialinei apsaugai užtikrinti. Tačiau, matyt, to gali nepakakti.
Straipsnyje, paskelbtame New York Times bijome, kad tęsdami dabartines strategijas, mūsų ekonomika mirs nuo koronaviruso . Todėl raginame imtis suderintų ir greitų veiksmų, kad būtų suformuotos visuotinės bazinės pajamos (kurias galėtų taikyti ir Donaldo Trumpo vyriausybė). Antras žingsnis – suformuluoti planą, kaip ekonomikai suteikti deguonies ir sustabdyti atleidimų iš darbo.
Tačiau, kaip pabrėžė 2018 m. Nobelio ekonomikos premijos laureatas Paulas Romeris ir medicinos ekonomistas bei Harvardo universiteto rektorius Alanas M. Garberis, visa tai visų pirma priklauso nuo mūsų gebėjimo sulėtinti koronaviruso plitimą .
Kaip? Taikant žinomą formulę: sveikatos priežiūros darbuotojų apsaugos priemonių uždarymas ir kuo greičiau išleistos vakcinos tyrimas.
Baimė prarasti darbą dėl pandemijos. Ką daryti?
Daugelis išgyvena šį karantino laikotarpį bijodami netekti darbo dėl pandemijos . Jis tikrai nėra geras kambariokas. Baimė ir nerimas gali įgauti didžiulius matmenis ir tapti mūsų dienų epicentru.
Nesvarbu, ar baimė susirgti, ar nerimas, kad jau kovoti su tuo liga Jei pridėsime darbo nerimą, psichologinis poveikis tampa sunkiai pakeliamas. Todėl būtina žinoti kai kurias strategijas ar peno apmąstymams .
Prisiminkite savo prioritetus dabar
Baimė likti bedarbiu dėl Covid nėra be pagrindo. Kai kurie iš mūsų turi prieigą prie darbo apsaugos mechanizmų arba turėjome galimybę jais naudotis, net jei tarp tūkstančio neaiškumų protingas darbas .
Tai suprantamos baimės. Tačiau šiuo metu verta prisiminti, kokie yra mūsų prioritetai.
- Naudojant labai aktualią išraišką Šiuo metu prioritetas yra apsisaugoti nuo ligos . Pagrindinis dėmesys turi būti skiriamas socialiniam atsiribojimui ir prevencinėms priemonėms kiekvieną kartą išeinant iš namų.
- Nuolat nerimaudami verčiame susilpninti apsaugą ir rizikuoti sau bei kitiems.
- Turime sutelkti dėmesį į tiesioginę tikrovę ir tai, ko iš mūsų laikas nuo laiko reikalaujama. Neabejotinai kelia nerimą netekti darbo, tačiau negalime nukreipti dėmesio nuo savo artimųjų, o vyresnio amžiaus žmonių – nuo savųjų vaikai …
Konstruktyvus rūpestis ir negatyvus rūpestis
Turime teisę bijoti prarasti darbą, nerimauti, kad šis šešėlis retkarčiais užimtų mūsų mintis. Tai suprantama. Tačiau yra dviejų tipų nerimauti bet šiuo atveju gali padėti tik vienas.
Negatyvistinis nerimas šiuo metu nenaudingas: jis blokuoja mus ir kursto nerimo ugnį . Nemaitink jos. Į galvą ateina tokios idėjos: ši krizė mus visus nuliūdins. Kai tai baigsis, niekas nebebus taip, kaip anksčiau, visi liksime be darbo. Niekada iš to neišeisime, tai pasaulinė nelaimė.
Kita vertus, konstruktyvus rūpestis yra labiau konstruktyvus ir strateginis. Jis nesako, kad užduoda klausimus:
- Kokie yra mano šansai prarasti darbą? Ar tai bus laikina ar nuolatinė stotelė?
- Ar mano vaidmuo vis dar bus reikalingas mano sektoriuje, kai išeisime iš karantino?
- Esu žmogus su ilgamete patirtimi. Ar turėčiau bijoti, kad mane atleis ar niekas nebesamdys? Ar tai pagrįsta baimė?
- Ką jie man pasakė darbe? Kokius objektyvius šansus aš turiu dar kartą patvirtintas?
- Jei netekčiau darbo, ką galėčiau padaryti? Tai gali būti galimybė pagerinti mano padėtį ?
Baimė prarasti darbą: atkreipkite dėmesį į streso šaltinius
Streso šaltinių kontrolė yra esminis būdas sumažinti šią baimę. Pavyzdžiui, „WhatsApp“ darbo grupės šiuo metu gali sukelti daug nerimo. Nerimas yra užkrečiamas ir dažnai sklinda klaidinga arba perdėta informacija, kurią mes linkę filtruoti per savo nerimą keliančią ir neigiamą pusę.
Mes nustatome, kurios situacijos ar žmonės sustiprina mūsų nerimą. Svarbu išlaikyti realistišką požiūrį, nepatenkant į katastrofą. Išmokime nerimauti konstruktyviai, o ne nugalėti. Sunkumų ir netikrumo situacijose mūsų protas visada turi būti geriausias mūsų sąjungininkas.
