Sunkiais laikais pasitikėkite savimi

Kai atrodo, kad niekas neaišku, kai jauti, kad tau trūksta žemės iš po kojų būtinas pasitikėjimas savimi . Niekas mūsų nesieja prie gyvenimo labiau nei tikėjimas, kad nusipelnėme geresnio ir, kad ir kas atsitiktų, visada galime pasikliauti savo jėgomis, kad pasitiktume ateitį. Tai nepaprastai vertingas psichologinis šaltinis.

Galima sakyti, kad ši dimensija tam tikra prasme yra tiesiogiai susijusi su mūsų gebėjimu gyventi labiau patenkintą ir laimingesnį gyvenimą. Kita vertus, pasitikėjimo savimi atitikmuo yra baimė ir, kaip gerai žinome, niekas nėra taip niokojantis, kaip diena, paženklinta kančios, nesaugumo ir nieko nekontroliavimo jausmo.

Be to, tai prisideda prie to, kad šiuo laikotarpiu išgyvename įvairių lygių krizę . Mes žiūrime į ateitį su nerimo ir netikrumo jausmu, galvodami, kad daugelis dalykų, kuriuos iki šiol laikėme savaime suprantamais, gali būti panaikinti. Susidūrę su tokiu scenarijumi, turime tik dvi išeitis: pasinerti į impotencijos bedugnę arba reaguoti atgaivinančios energijos pliūpsniu: pasitikėti.

Niekas ir niekas negali mums garantuoti, kad rytojus bus teigiamas ar neigiamas. Bet išmokti turėti pasitikėjimo savimi .

Pasitikėkite, kad (beveik) viskas būtų įmanoma

Per Carlas Rogersas į klientą orientuotos terapijos įkūrėjas ir pagrindinis humanistinės psichologijos atstovas Pasitikėjimas savimi yra esminė savigarbos dalis . Prioritetinė dimensija, į kurią reikia atkreipti dėmesį, kad visi žmonės galėtų pasiekti gerovę.

Taip pat Abraomas Maslovas jis atsižvelgia į tai savo teorijoje apie žmogaus poreikių hierarchiją, kurią reprezentuoja gerai žinoma piramidė.

Toje srityje, kuri taip pat integruoja nepriklausomybę, savigarbą, orumą, jausmą, kad jautiesi kompetentinga atlikti pradėtą ​​užduotį siekiant tikslų, užkariauja erdves mylėti ir būti mylimam... Anot Maslow, tik tada, kai dominuojame šioje dinamikoje, galime siekti savirealizacijos aukštumų.

Pasitikėjimas savimi yra raktas į gyvenimo teikiamą atlygį ir kad kartais leidžiame jai paslysti iš nesaugumo, baimės ar dar blogiau, nes manome, kad nesame to verti. Štai kodėl verta atsižvelgti į visus tikslus, kuriuos galėtume pasiekti šios psichologinės kompetencijos dėka.

Chaotiškame pasaulyje būtina išmokti pasitikėti savimi

Nuolat besikeičiančiame pasaulyje pasitikėjimas savimi gali suteikti neįkainojamos naudos:

Mažiau bijokiteir mažesnis nerimo lygis.

• Depower vidinis dialogas tas balsas, kuris ilgą laiką mus įtikinėjo, kad esame nepajėgūs, nežinome, ką daryti arba kad kažko nenusipelnėme.

• Jauskitės labiau motyvuoti dirbti ir siekti gauk ko nori .

• Sukurkite geresnes kovos su sunkumais strategijas.

• Turi pozityvesnis požiūris į save .

• Pagerinti santykių kokybę.

Kaip sukurti didesnį pasitikėjimą savimi?

Jei norite pakeisti savo gyvenimą, jei norite pagerinti savo realybę ir geriau susidoroti su sunkumais, pradėkite dabar: išmokite pasitikėti savimi. Tačiau nepamirškite, kad tai nuolatinio darbo reikalaujantis darbas.

Pasitikėjimas savimi ir savigarba jie labai lengvai susidėvi . Laikui bėgant jie nėra stabilūs matmenys, tai nėra kaip skulptūra išskaptuoti iš marmuro luito ir ja grožėtis

Tačiau tai gana jautrūs matmenys. Kartais užtenka nusivylimo, padarytos klaidos ir net pragaištingų emocinių santykių, kad nuslopintų tas psichologines jėgas, į kurias buvo investuota tiek daug laiko.

Todėl būtina išlikti budriems ir pasirūpinti savimi psichiniu ir emociniu lygmeniu. Pažiūrėkime keletą strategijų, kurios gali būti naudingos šia prasme:

Išsiaiškinkite savo vertybes ir tikslus. Žinokite, kas jums tikrai svarbu, ko norite iš gyvenimo ir ko tikitės.

• Sutikite, kad nesate tobulas. Jūs turite visas teises padaryti klaidų nepavyks, kentėkite, kai likimas veikia prieš jus. Tačiau jūsų pareiga yra atsistoti ir iš to pasimokyti.

Būkite gailestingi sauįvaldykite savo vidinį dialogą gerumu. Nesielk kaip didžiausias priešas, gerbk save.

• Iš naujo interpretuokite savo baimes . Kai jie jus įtikina, kad jūs negalite kažko susitvarkyti, paklauskite, kodėl. Performuluokite juos pašalink juos iš savo proto jei jie neturi prasmės ar pagrindo.

• Išsikelkite tikslus, kuriuos lengva pasiekti. Taip jausitės efektyvesni, pajėgesni, stipresni ir motyvuoti.

• Neleiskite niekam apriboti jūsų galimybių ar abejoti jūsų sugebėjimais. Tu nusipelnei to, ko nori.

Krizės metu tikėkite savimi

Išmokite pasitikėti savimi. Pažadink tą jėgą veikti kaip parašiutas kai viskas griūna.

Tikėkite savimi tomis dienomis, kai niekas nėra tikras ir horizonte galima įžvelgti tik audrą. Įdėkite savo išradingumą, atsparumą, gebėjimą veikti, išmintį valdydami baimę ir reaguodami į sunkumus...

Kai visame pasaulyje yra chaosas pasikliaukite tuo psichiniu prieglobsčiu, kur viešpatauja ramybė ir auga pasitikėjimas . Nes jei ateitis neaiški, vienintelis tikras dalykas esi tu; jūs ir jūsų pasiryžimas judėti į priekį, kad padėtumėte kitiems siekti geriausio. Kad jaustumėtės gerai.