Pirmiausia kviečiame atsakyti į šiuos du klausimus: ar tau patinka tavo gyvenimas? Ar esate patenkintas tuo, ką iki šiol pasiekėte? Ne visada lengva ar pakanka žinoti, ko nori. Galbūt pašėlęs jūsų gyvenimo tempas neleidžia sustoti apmąstyti savo gyvenimą ar tikslus, kurių norėtumėte pasiekti o gal turi aiškius tikslus, bet nežinai kokiu keliu juos pasiekti.
Jei taip, jei šiandien turite kokių nors tikslų, pateiksime jums naudingų patarimų. Tačiau pirmiausia norime priversti jus apmąstyti savo gyvenimą, kelią, kurį pasirinkote ir kaip jį pasirinkote Žinojimas, ko nori, asmeninių kriterijų laikymasis ir teisinga kryptis yra pagrindiniai aspektai kad iškelti tikslai įgytų gyvenimą atitinkančią prasmę.
Ar turite kompasą, kuris nukreiptų jus jūsų kelyje?
Nesvarbu, ar turite konkrečių tikslų, ar ne, įsitikinkite, kad visada turite bendrą tikslą. Sukurkite vieną kompasas orientuotis ir visada žinoti, kur yra jūsų keturi pagrindiniai taškai . Šis kompasas tikrai negalės nuspėti ar išvengti kliūčių, bet padės nepasiklysti.
Jūsų kelias gali būti vingiuotas su pakilimais ir nuosmukiais, galite susidurti su įvairiomis kliūtimis, tačiau svarbiausia, kad žinotumėte, jog einate teisinga kryptimi. Tai, kaip tęsiate savo kelią, atskleidžia, kas jums svarbu ir kad labai svarbu, kad jūsų gyvenimas būtų praturtintas prasmės.
Kaip suprasti, ar eini teisinga kryptimi?
Tai normalu, kai kyla abejonių dėl priimtų sprendimų ar dėl to, ką darome. Neapibrėžtumas yra dalis rizikos, susijusios su sprendimais, kuriuos dažnai turime priimti .
Niekas pasaulyje negali mūsų užtikrinti, kad kelias, kuriuo einame, yra mums tinkamas. Laimei, yra daugiau nei vienas teisingas kelias ir net keli keliai, kurie pasiekia tą patį tikslą. Šiaip ar taip jei nustatysite tempą, tai bus gera pradžia .
Nesunku žinoti, ko nori, ir rasti savo kelią, tiesa, mes nesame prie to pripratę. Dažnai leidžiame kitiems žmonėms vadovautis, galbūt dėl patogumo arba bijodami nepasiekti norimų rezultatų. Kartais mes pasitikime kitais labiau nei savimi, bet niekas tiksliai nežino, kas mums yra geriausia.
Mieli skaitytojai klausyk savo emocijos jie padės suprasti, ko tau reikia, ir galėsi suformuluoti savo asmeninius kriterijus pasiekiant autonomijos būseną, kuri Villego (2011) aprašytoje moralinio reguliavimo sistemoje atlieka integracinę funkciją.
Ar sprendi protu ar širdimi?
Išklausę savo emocijas, pasinaudokite priežastimi sekti gauta informacija . Tai kombinuotas darbas, kuriame balansas tarp informacijos šaltinių (emocijų) ir darbo su šiais šaltiniais (proto ir intuicijos) padidina sėkmės tikimybę.
Šioje pusiausvyroje pagrindinį vaidmenį vaidina motyvacija. Kaip teigia Gradas (2015 m.) netikime, kad galime tai padaryti, kol to nepadarysime . Kita vertus, taip pat verta įvertinti, ar mūsų išsikelti tikslai yra realūs ir atitinka mūsų galimybes.
Ar pakanka žinoti, ko nori?
Jei supratote, kaip svarbu eiti savo keliu tikriausiai turite ir daugiau praktinių tikslų galintis priartinti jus prie didesnės gerovės ir asmeninio pasitenkinimo jausmo. Tai gali būti labai skirtingi tikslai: daugiau sportuoti, mokytis užsienio kalbos, susitvarkyti namus, kasdien praktikuoti meditaciją ir pan.
Tačiau neužtenka žinoti, ko nori. Nėra prasmės turėti tik bendrą idėją, pavyzdžiui, aš norėčiau daugiau sportuoti, nes tai nėra tikras tikslas. Kad tikrai įgyvendintumėte savo ketinimus be to motyvacija Planavimas taip pat būtinas.
Šia prasme konkretūs tikslai yra tie, kurie formuoja bendrą tikslą, apie kurį kalbėjome anksčiau. Kaip siūlo Toja ir Bravi (2015 m.) vietoj to, kad sakyčiau, kad noriu daugiau sportuoti, geriau detaliai apsibrėžk tikslą: per dieną padarysiu 10 atsisėdimų rinkinių. . Tokiu būdu gausite ne abstraktų teiginį, o konkretų teiginį, kurį galėsite įsipareigoti įgyvendinti. Kaip matote, aiškiai pasakyti, ko norite, neužtenka.
Kaip galite pasiekti savo tikslus?
Kartais iššūkis, kurį keliate sau, gali būti daug sudėtingesnis, pavyzdžiui, aš noriu dalyvauti maratone, todėl galvojimas apie šį tikslą gali jus atgrasyti, todėl atidėliojate jį. Tikslą tikslinga suskirstyti į skirtingas fazes, pavyzdžiui, pradedant treniruotis po 30 minučių per dieną . Turite pradėti nuo labiau prieinamų tikslų ir išmokti būti nuoseklūs, o tada pereiti prie sudėtingesnių tikslų arba padidinti jiems skirtą laiką.
Be to Lygiai taip pat naudinga nustatyti dienos laiką, kuriuo atlikti savo objektyvus galbūt ryte vos pabudus arba vakare grįžus iš darbo. Tai yra esminis dalykas, nes jei neskiriate laiko savo tikslui, jūsų diena praeis jums to nesuvokiant ir galiausiai nieko nepasieksite.
Pasak Pérez (2014), vienas iš pagrindinių tikslų siekiant savo tikslų yra apibrėžti tai, ką ekspertas vadina nuline tolerancija: tai nėra bendras tikslas pats savaime, jis yra daug paprastesnis, tačiau būtent dėl šios priežasties jis turi būti pasiektas be pasiteisinimų ar išimčių, kad neprarastų nuoseklumo.
Pavyzdžiui, jei jūsų tikslas yra treniruotis 30 minučių per dieną, bet vieną dieną jūs tiesiog negalite to padaryti tada galite pasiekti nulinės tolerancijos tikslą, pavyzdžiui, treniruotis 5 minutes . Taip išmoksite būti pastovūs.
Ko reikia imtis veiksmų?
Kai supratai, ko nori, įsiklausei į emocijas ir suplanuoji tikslus, belieka imtis veiksmų. Norėdami sėkmingai įgyvendinti savo sprendimus, kviečiame vadovautis šiais paprastais patarimais ir, svarbiausia, būti optimistiškais ir tikėti geresne ateitimi, tik taip atkakliai pasieksite savo tikslus.
Galų gale be savo tikslų apibrėžimo, pabandykite suprasti, kodėl norite juos pasiekti. Tai bus geras motyvacija ir įprasmins jūsų įsipareigojimą . Nepasiduokite, kiekvieną dieną esate vis arčiau finišo!
