PAGERINKITE SAVO GYVENIMĄ KEISDAMI POŽIŪRĮ

Tik pastaraisiais metais moksliniai tyrimai ėmė skirti dėmesio kai kuriems svarbiems su gerove susijusiems klausimams; pavyzdžiui, kas iš tikrųjų daro žmones laimingus? IR mūsų požiūris buvo esminis siekiant pagerinti mūsų gyvenimą .

Kai kurie atradimai, padaryti remiantis šiuo klausimu, radikaliai pakeitė mūsų pasaulio interpretavimo būdą. Neatsitiktinai šiais laikais suvokiame, kokią didžiulę galią mūsų požiūris turi mūsų proto būsenai. Neatsitiktinai ji sumanyta kaip nepakeičiama priemonė pagerinti mūsų gyvenimą .

Laimingi žmonės yra laimingi ne dėl konkretaus aplinkybių derinio, o dėl tam tikro pasaulio matymo būdo. Teigiamas požiūris sukelia grandininę minčių, įvykių ir rezultatų reakciją, galinčią sukelti netikėtų rezultatų. Mokymasis būti optimistu ir geros psichinės higienos gali būti labai svarbus norint mėgautis kiekviena diena iki galo.

Požiūriai yra užkrečiami. Ar jūsiškis vertas užsikrėsti?

- Denisas įeina

Pagrindiniai psichologijos principai mums sako, kad kiekvienas iš mūsų yra atsakingas už savo požiūrius . Dėl šios priežasties tie, kurie priklauso naujajai kartai, turi didžiulį pranašumą. Žinodami savo proto galią galime panaudoti ją, kad būtume laimingesni.

Kokios nuostatos yra sveikos mūsų protui?

Teigiamas požiūris, kilęs iš teisingos psichinės higienos, padeda pasiekti gerovę. Jie atneša daug naudos visiems – ir tiems, kurie tiki, kad jiems jau gerai, ir tiems, kurie kovoja su labai sudėtinga realybe. Teisingas psichinė higiena ji netgi gali pagerinti kai kurias ligas, tokias kaip nerimas ar depresija.

Pradedant nuo prielaidos, kad ne visada galime pakeisti aplinkybes, vis dėlto yra kažkas, ką mes visada valdome: galimybė dėti maksimalias pastangas pagal savo savybes ir apribojimus. Mes negalime visko bet tikrai galime daryti įtaką savo aplinkai siekdami maksimalių rezultatų ir jaustis patenkinti. Tačiau norint tai pasiekti, būtina įgyvendinti tinkamas psichines nuostatas.

Psichinis požiūris yra toks svarbus, kad jis daro teigiamą ir neigiamą poveikį mūsų sveikatai. Šį aspektą išryškino dešimties metų trukmės tyrimas, atliktas Hedelbergo universitete, vadovaujant profesoriui. Hansas Eizenkas . Šio tyrimo rezultatai atskleidė, kad mąstymo įpročiai gali būti žalingesni nei, pavyzdžiui, smurtinis fizinis elgesys.

Kaip skatinti sveikus įpročius

Supaprastinti. Vienas geriausių požiūrių – kiek įmanoma sumažinti savo poreikius. Kuo daugiau perteklinių dalykų mums reikės, kad būtume laimingi, tuo daugiau mums kainuos žvelgti į gyvenimą su pozityvia dvasia.

Sukurti apribojimus. Norint turėti sveiką protą, geriausia susikurti glaudų socialinį tinklą, kuriuo prireikus galėtumėte pasikliauti.

Sukurti kūrybiškumas . Šis gebėjimas padidina neuronų gebėjimą prisitaikyti prie naujos patirties ar mokymosi.

Darbas su intelektualiniu smalsumu. Žmonės, kurie yra atviri naujiems potyriams ir yra ekstravertiškos asmenybės, paprastai gyvena ilgiau. Jie gali maksimaliai išnaudoti imuninės ir širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą, kaip rodo įvairūs tyrimai šia tema.

Jei kas nors nepatinka, pakeisk; Jei negalite to pakeisti, pakeiskite savo mintis apie tai.

Keisti savo požiūrį, kad pagerintume savo gyvenimą

Pastaraisiais metais buvo suprantama, kad laimė tai nepriklauso nuo jokio išorinio agento, bet pagal mūsų psichinį požiūrį . Tai, kaip esame įpratę matyti pasaulį, daro įtaką mūsų gyvenimui. Tai yra slapta galia, kurią turime visi ir kuri veikia dvidešimt keturias valandas per parą tiek į gerą, tiek į blogą. Dėl šios priežasties labai svarbu žinoti, kaip išnaudoti ir valdyti šią jėgą, kad pagerintume savo gyvenimą.

Žmonės yra labai panašūs vienas į kitą, tačiau nedideli skirtumai reiškia, kad kiekvienas turi savo skirtingą požiūrį į gyvenimą. Vienas esminių skirtumų yra požiūris. Nesvarbu pradinis taškas: jei būsime pozityviai nusiteikę ir stengsimės duoti viską, ką galime, galėsime išspręsti savo problemas problemų .

Turime priimti teigiamą psichinį požiūrį, klausdami savęs, kaip galime pasiekti tikslą