Koučingo ekspertai kviečia visus, kurie negali rasti savo vietos pasaulyje, susisiekti su savo vidinė esmė . Deja, iš tikrųjų daugelis žmonių negali jaustis pasaulio dalimi ir nesupranta, kodėl. Dažnai tai yra asmenys, kurie susitapatina su savo trūkumais, baimėmis ir nesaugumu.
Ryšio su savuoju nebuvimas vidinė esmė tai verčia žmones elgtis kaip aktoriai arba dėvėti kaukę, tam tikrą skydą ar apsauginius šarvus neegzistuojančioje tikrovėje. Pagal koučingo filosofiją išeitis, kaip nutraukti šią būseną, yra atrasti savo vidinę esmę ir susisiekti su ja . Taip gyvenate prasmingą gyvenimą.
Mums reikia išteklių ir įrankių, kurie leistų pasiekti vidinę ramybę per savęs atradimą. Kadangi šie ištekliai yra skirtingi, kiekvienas galime pagal savo poreikius pasirinkti tinkamiausius asmenybę ir buvimo būdas.
Ištekliai susieti su savo vidine esme
Jei manote, kad daug metų miegojote ir sapne gyvenate, žinokite tai niekada nevėlu rasti ryšį su savimi . Mūsų vidinė galia leis mums pradėti gilų gyvenimą, pilną prasmės ir tikros laimės.
Nustokite tapatintis su savo ego
Vaikas gimsta kaip tam tikra atvira knyga, kurioje galima rašyti bet kokią informaciją nuo pirmos gyvenimo minutės. Politinių idėjų religijos pavadinimas išsilavinimo tipas įpročiai ir tradicijos – visa tai žymi mūsų egzistavimą net prieš pradedant naudotis savo sąžine.
Jei pagalvoji, kai mes tampame suaugusiais, mūsų minčių rutinos dalis jau yra užprogramuota, nes mes jau įsisavinome nemažai idėjų, jų net neabejodami.
Toks tikrovės suvokimas pripildo mus baimių ir trūkumų, kuriuos mūsų ego būtų linkęs apsaugoti per kaukę. Dėl šios priežasties turime išmokti kvestionuoti, analizuoti ir suprasti . Tik taip galėsime pamatyti mus supančią tikrovę ir stebėti savo tikrąją esmę, savo potencialą ir viską, ką galime duoti pasauliui.
Medituoti
The meditacija Tai puikus šaltinis, padedantis atrasti savo vidinę jėgą. Kad ir kaip būtų paprasta Ši praktika reikalauja laiko, atsidavimo, disciplinos ir nuoseklumo . Pradėję medituoti džiaugsimės kelių minučių ramybės teikiamais privalumais. Susikoncentruokime į kvėpavimą ir leiskime mintims tekėti, stebėkime jas atitrūkusiai, tarsi būtume žiūrovai.
Taip galime sutelkti dėmesį į tai, kas iš tikrųjų svarbu mūsų gyvenime. Kitaip tariant mes nustojame tapatintis su mintimis, kurios mums netinka ir sugebame teisingai įvertinti, ko mums reikia ir ko norime.
Pašalinkite toksiškumą
Kartais mus supantis pasaulis yra toks pilnas triukšmo, kad prarandame kryptį. Ar matėte šiandienos naujienas? Tikrai girdėsite neigiamų naujienų, ginčų socialiniuose tinkluose ir apibendrintos pykčio bei poliarizacijos būsenos.
Per pašalinti toksiškumą turėsite vengti tokių trukdžių iš savo gyvenimo . Tai ne apie neinformavimą, o apie tolimą nuo triukšmo. Išmeskite nenaudingą informaciją ir visą laiką neapsaugokite nuo neigiamų naujienų, kurios gali pakenkti jūsų ramybei ir pusiausvyrai.
Po truputį viskas aplink jus pradės keistis. Atidžiai rinkitės, ką pamatyti, skaityti ir klausytis, ir išmatuoti informacijos kiekį ir vengti per didelio triukšmo aplink jus. Po kelių savaičių jūsų vidinė jėga suklestės labiau nei bet kada.
Gyvenimas įvairiais būdais išbando žmogaus valią, ar nieko nevyksta, ar viskas vyksta iš karto.
Paulo Coelho
Vizualizuokite savo Aš
Mes visi turime vidinį aš, savotišką lyderį, kuris vadovauja mūsų veiksmams. Apskritai, geriausioje versijoje tai išmintingas vadovas, saugus, drąsus, ištikimas, gyvybingas, optimistiškas ir entuziastingas. Kitaip tariant mes visi turime ego, kupiną vertybių ir savybių, bet turime palikti jį ten, kur jis yra kitu atveju mus dominuoja mūsų ego ir mūsų baimės.
Specialistai rekomenduoja pamiršti klasiką, ką kiti pagalvos ar pasakys, ir veikti drąsiai, tvirtai ir užtikrintai. Tai priklauso nuo mūsų, bet mes turime tai įsivaizduoti. Kiekvienas iš mūsų turi savo vidinę esmę, vieniems tai liūtas, kitiems trumpai tariant abstrakti būtybė jėga, kuri nori išeiti ir apsaugoti mūsų troškimus bei poreikius, bet tuo pat metu mus verčianti mūsų gyvenimo lyderis . Pasinaudokite visais ištekliais, kad susisiektumėte su savo vidine esme.
