Kaip elgtis su suaugusiųjų tėvų išsiskyrimu? Tai realybė, kartais patiriama kaip tabu. Kad ir kaip būtų keista, mintis išsiskirti ir atsiskirti nuo tėvų gali būti sutikta su pasibaisėjimu ar net sielvartu, net jei tau jau dvidešimt, trisdešimt ar net keturiasdešimt metų.
Šią situaciją vaikui tikrai sunkiau valdyti, bet tai Tačiau tai nereiškia, kad suaugęs žmogus yra apsaugotas nuo tam tikrų emocijų, vidinių konfliktų ar pasipriešinimo. Dažnai savo tėvų santykius matome kaip šventą instituciją. Su tam tikru naivumu sakome sau, kad sulaukę tam tikro amžiaus susitarimas tampa amžinas ir neišardomas.
Vietoj to, poros išsiskiria, santuokos baigiasi ir meilė išblėsta, kaip ir kita kantrybės . Išsiskyrimai gali įvykti bet kuriame amžiuje, net ir labiausiai pažengusiems, ir kai vaikai jau suaugę. Pabandykime suprasti, kaip ši situacija išgyvenama arba kaip ją reikėtų valdyti.
Kaip elgtis su suaugusiųjų tėvų skyrium?
Psichologiniu požiūriu žinome, kad kiekvienas pokytis ar perėjimas yra sunkus. Suaugęs tėvų išsiskyrimas nepakeliamas labiau pakenčiamas; iš tikrųjų gali būti pridėta sudėtingesnių veiksnių, kuriems ne visada pasiruošta. Tai yra situacija, kuri dažniausiai būna tada, kai vaikams yra apie dvidešimt metų, kai jie jau yra įgiję tam tikrą savarankiškumą.
Nepriklausomai nuo to, ar jie toliau gyvena šeimoje, ar ne, jie jau yra savarankiški, nes priima sprendimus, rūpinasi savimi, vadovaujasi savo gyvenimu ir yra įsipareigoję kurti ateitį, atskirtą nuo tėvų. Staiga subrendusi pora atsiduria, kad gyvena a tuščias lizdas ; ji nustoja koncentruoti savo rūpesčius ir įsipareigojimus į savo vaikus, kad galėtų pažvelgti į save.
Tai, ką mes atrandame, kartais yra nemaloni realybė. Atsidūrę santykiuose, kurie nustojo turtinti, praradote intymumą ir kuriuose kiekvienas vadovaujasi savo interesais, gali sukelti išsiskyrimą. Visada yra laiko pradėti naują gyvenimą, o pertrauka kartais ne tik suprantama, bet ir būtina. Tačiau tai nereiškia, kad vaikai tai patiria taip pat. ?
Nedusinkite savo emocijų, jūs turite teisę jas jausti (kad ir kokios jos būtų)
Apskritai visuomenė suteikia vaikams daugiau galimybių išreikšti savo emocijas . Todėl priimtina, kad 6 10 12 metų vaikas, susidūręs su tėvų išsiskyrimu, verkia, pyksta ar puola į neviltį. Tai neįvyksta, kai vaikai yra suaugę.
Tačiau turi būti aišku, kad tokiais atvejais jausti susierzinimą, liūdesį ar net pyktį yra normalu, suprantama ir netgi nuspėjama. Emocinė sveikata reiškia pajusti reikiamas emocijas tinkamu laiku ir žinoti, kaip jas valdyti.
Jūs suprantate ir priimate (galbūt jau to tikėjotės)
Norėdami įveikti tėvų išsiskyrimą, turite susitaikyti . Ne vaikai, net jei jie yra suaugę, išspręsti situaciją. Net jei norite tarpininkauti ir išspręsti krizę, tai ne visada įmanoma ar rekomenduojama.
Kartais susiduriame su sprendimu, kurį kažkaip įsivaizdavome ir kuris suteiks mūsų tėvams dar vieną galimybę būti laimingiems.
Būkite nešališki: kiek įmanoma, nestokite į vieną pusę
Kartais atsiskyrimą skatina konkretūs faktai: neištikimybė netinkamas elgesys, netinkamas elgesys. Tai situacijos, kai natūralu stoti į aukos pusę, nesvarbu, ar tai mūsų tėvas, ar mama. Tačiau tai labai subtilūs kontekstai reikia judėti atsargiai, kad nesukeltumėte didesnių kančių .
Idealu yra būti subalansuotam. Taip pat venkite tapti derybų žetonu ir tapti to šantažo dalimi, kuri kartais reguliuoja problemiškiausius išsiskyrimus. Stenkitės elgtis saikingai, subalansuotai ir taktiškai kad atsiskyrimas įvyktų geriausiu įmanomu būdu.
Pasikalbėkite apie savo emocijas su asmeniu, nepriklausančiu šeimai
Svarbu turėti galimybę su kuo nors pasikalbėti. Idealu – atsiverti figūrai už šeimos ribų kaip draugas, partneris ar psichologas. Kartais susidoroti su tėvų skyrium gali būti dar sunkiau dėl kaltės jausmas tarsi galėtume ką nors padaryti.
Turime išsakyti šias mintis ir suprasti, kaip elgsimės su pokyčiais. Su kuo praleisime šventes? Kokie bus apsilankymai pas mūsų tėvus? IR Jei santykiai su vienu iš dviejų nebuvo patys geriausi, kas bus dabar? Išlieti nerimą yra katarsinis gestas.
Norėdami išspręsti savo tėvų išsiskyrimą, prisiminkite visus gerus dalykus, kuriuos jie jums davė
Nėra prasmės pykti ar nusivilti dėl jų sprendimo . Mūsų tėvai nėra neišardoma būtybė, jie yra du žmonės, turintys savo nepriklausomus poreikius. Jie turi teisę pasirinkti savo kelią. Jie turi teisę pradėti atskirą gyvenimą, jei taip nusprendė.
Norėdami išspręsti šią situaciją geriausiu būdu gera prisiminti, ką kiekvienas iš jų mums davė. Prisiminkite jų stipriąsias puses, kurias jie išmokė to gėrio, kuris liko jumyse. Neieškokite kaltininko: gyvenimas sudėtingas ir reikia rinktis pasiekti gerovę .
Meilė, kurią jie jaučia mums, nepasikeis, todėl neverta keisti savo jausmų jiems nė trupučio. Mes įžengsime į naują etapą ir suaugę turėsime su tuo susidurti geriausiu įmanomu būdu . Pokyčiai yra sudėtingi, bet gali lemti naudingesnį laiką.
