Gyvenimas čia ir dabar: gyvenimas nelaukia

Gyvenimas nelaukia, nelaukia ir neplanuoja, gyvenimas vyksta būtent šią akimirką čia ir dabar. Būtent šiuo momentu atsitinka visko, kad išdygsta galimybės ir stotyse sustoja traukiniai, įspėjantys apie atvykimą, kuris niekada nepasikartos. Atminkite, kad turime gyventi čia ir dabar, neatidėdami rytdienai laimės, kurios nusipelnėme šiandien.

Ši žinia, kuri pati savaime yra įkvepianti ir teisinga, turi niuansų, apie kuriuos galbūt anksčiau negalvojome. Daugelis iš mūsų žino, kad geriausios galimybės atsiranda šiuo metu; tačiau ne visada juos matome arba dar blogiau, tačiau nesijaučiame pasirengę juos suvokti, mums trūksta tam tikro įžūlumo, tam tikros drąsos įveikti baimės liniją.

- Ernestas Hemingvėjus

Jei paklaustume savęs tokio neapsisprendimo ar aklumo priežastį matydami kasdien prieš mus atsiveriančias duris, atsakymas slypi mūsų kultūros pavelde, mūsų išsilavinime ir gyvybiškai svarbioje perspektyvoje, kurią jie privertė mus manyti. Tokiu būdu beveik nuo vaikystės mus įtikinėja, kad yra vieta, kur būsime laimingi kad ateis diena, kai remiantis mūsų pastangomis mūsų pasitikėti ir siekdami tobulėti, pasieksime šį tikslą norimą tikslą.

Galbūt tai tiesa kai kuriems žmonėms; Tačiau jei yra vienas elementas, apibūdinantis mūsų dabartinį pasaulį, tai yra netikrumas. Kartais tie, kurie labiau stengiasi, ne visada gauna tai, ko nori, o tie, kurie sėja daugiau, nupjauna mažiau. Iš esmės daugelis iš mūsų pusę savo gyvenimo praleidžiame laukdami to, kas niekada neįvyks, todėl mūsų viltis ir lūkesčius ištirpsta šiame amžiname laukime.

Todėl stengiamės taikyti naują strategiją nustokime koncentruotis į ateitį, kad šiek tiek labiau įvertintume čia esantį dabar Mes investuojame į kokybišką dabartį per imlų žvilgsnį, atvirą protą ir širdį, kuri priima tai, ko reikia.

Įvertinkite čia ir dabar, kad investuotumėte į laimę

Daugeliui žmonių, gyvenančių prisirišus prie betarpiškumo to, kas vyksta šiuo konkrečiu momentu, suponuojamas tik neatsakingumas. Pirmiausia turime tai suprasti gyvenimas čia ir dabar nereiškia, kad turėtume laikytis vieno požiūrio hedonistas ir carpe diem gryniausiu baroko stiliumi, kuriame tiesiog mėgaujamės akimirka, tarsi rytojaus nebūtų. Iš tikrųjų yra visiškai priešingai, nes pasinaudoti dabartimi taip pat reiškia investuoti į ateitį.

Paulius Austeris sakė, kad žmonės turi išmokti gyventi šiandien, nes Koks skirtumas, kas buvai vakar, jei tau aišku, kas esi šiandien? . Tai kaip tik ir yra paslaptis

Daugelis žmonių patiria sunkų jausmą; kai jie ką nors bando emocija sudėtingi ar problemiški, nedvejodami interpretuokite įvykius kaip grėsmes . Suskirstę šią kategoriją jie pasirenka ieškoti kitur, sakydami, kad rytoj bus kita diena, rytoj man bus geriau arba laikas viską išspręs ir viskas išgydo.

Jie tiesiog kaupia konfliktus, spragas ir nusivylimus, kaip tas, kuris ant savo pečių nešiojasi kiekvieną kelyje rastą akmenį. Jie vengia bet kokios atsakomybės prieš savo asmenį nežinodami ko tie, kurie rūpinasi savo emocijomis čia ir dabar protingai investuoja į savo laimę.

Kai kurie nori padaryti ką nors mažiau nei gyventi čia ir dabar.

-Džonas Lenonas-

Lavinkite savo mintis gyventi čia ir dabar

Mūsų protas yra kaip vaikas hiperaktyvus kuris keliauja automobiliu.

Mes pamirštame, kad gyvenimas nėra tikslas, gyvenimas yra kelionė, jis susideda iš akimirkų fragmentų, įsišaknijusių į dabartį, kuri per dažnai mūsų pabėga. Vienas iš būdų pagerinti mūsų požiūris sulėtinti to automobilio variklį ir dar šiek tiek juo mėgautis – tai lavinti visą dėmesį . Norėdami pasiekti šį tikslą, turime lavinti protą taikydami atitinkamas strategijas. Pažiūrėkime keletą pavyzdžių.

Viso dėmesio praktikavimas: gyvenimas čia ir dabar

• Taikykite šį teiginį savo kasdieniame gyvenime ir: žinoti, kaip gyventi, daryti tai, kas geriausia tam tikru momentu.

• Ramus protas lygu aiškesniam gyvenimui. Norint pasiekti šią vidinės pusiausvyros būseną, bus naudinga praktikuoti meditacija joga ar gilus kvėpavimas.

• Nepalikite nerimo, kurį jaučiate šiandien, rytojui. Bet koks sudėtingas emocijų nerimas ar problema turi būti išspręsta šiuo metu.

Praktikuokite savo požiūrį, atkreipkite dėmesį į viską, ką darote, ir į tai, kas yra aplink jus šiuo metu. Venkite kelių užduočių.

• Kasdien bent pusvalandį pasivaikščiokite gamtoje.

• Būkite dėkingi, vertinkite viską, ką turite ir kas jus supa.

• Išmokite geriau klausytis.

• Valgykite neskubėdami, mėgaukitės kiekvienu kąsneliu ir kiekvienu skoniu.

Pasidalinkite kokybišku laiku su savo artimaisiais.

• Praktikuokite pomėgius, kurie jus domina ir žadina jūsų kūrybiškumą.

Apibendrinant galima pasakyti, kad išmokti gyventi čia ir dabar pirmiausia reikia valios ir kasdienės praktikos. Niekas nekeičia savo požiūrio iš vienos savaitės į kitą, bet su valia ir ryžtu mes daug labiau įvertinsime tai, kas iš tikrųjų egzistuoja, ką galime paliesti, jausti ir džiaugtis: dabartį.