Išmokti mylėti save yra nepaprastai svarbu mūsų emocinei sveikatai.
Mylėti save ir vertinti save, kitaip tariant, ugdyti meilę sau yra panašu į sveiko egoizmo demonstravimą.
Be to . Jei nuvertinsime save, niekada negalėsime išsiugdyti pasitikėjimo savimi jausmo, o mūsų savigarba visada išliks ant žemės. Mylėti save yra prioritetas.
Visoje visatoje galite ieškoti žmogaus, kuris labiau vertas jūsų meilės ir meilės nei jūs pats, ir niekur jo nerasite. Tu pats, kaip ir bet kas kitas visoje visatoje, nusipelnei tavo meilės ir meilės.
– Buda –
Daugelis žmonių mano, kad nemyli savęs. Tai iš dalies neteisinga. Mes mylime vienas kitą, nes priešingai neįmanoma kadangi šio jausmo siuntėjas ir gavėjas yra tas pats asmuo. Tačiau kai kurie žmonės vis dar mano, kad nemyli savęs. Iš tikrųjų šiuo teiginiu jie turi omenyje tai, kad yra jų asmens aspektų asmenybę
Galime galvoti, kad nemylime savęs net tada, kai gailimės ar gėdijasi ką nors padarę, pasakę ar pagalvoję. Normalu, kad mums taip nutinka, mes nesame tobuli. Visi žmonės turi trūkumų ir netobulumų, ir mes turime išmokti su jais elgtis. Bet tai nereiškia, kad turime nustoti mylėti ir vertinti save.
Žemos savivertės žmonių savybės
The kyla daugybė psichologinių problemų. Tiesą sakant, tai susiję su problemomis priklausomybę per didelis patvirtinimo poreikis ir tokie sutrikimai kaip nerimas ir depresija.
Žmonės, turintys žemą savigarbą, ne tik blogai elgiasi su savimi, bet ir linkę menkinti ir atkalbinėti kitus.
- Jie nuolat siekia kitų pritarimo.
- Jie nori kontroliuoti kitus.
- Jas išnaudoja partneriai, kolegos ar draugai.
- Jie sukuria priklausomus santykius su žmonėmis, institucijomis, priežastimis ar medžiagomis.
- Jie turi iškreiptas mintis.
- Jie patiria nepasitenkinimo, neapykantos sau, nepasitenkinimo savimi ir paniekos jausmus.
Kaip matome, žema savigarba reiškia daugybę papildomų problemų
Žema savigarba gali būti kai kurių psichologinių sutrikimų priežastis
Mokymasis mylėti save yra apsauginis veiksnys nuo psichikos ligų. Žema savigarba veikia kaip depresiją ir nerimą skatinantis veiksnys sutrikimai maistas
Vyresnio amžiaus žmonių žema savigarba buvo siejama su blogesne sveikata, didesne negalia, didesniu nerimo lygiu, depresija, somatizacija ir skausmu. Tuo pačiu metu žema savigarba taip pat gali būti savižudybės rizikos veiksnys. Tačiau kiekvienu atveju tai vienas iš daugelio veiksnių, kurie sąveikauja su kitais. Kitaip tariant, žema savigarba pati savaime nėra, pavyzdžiui, valgymo sutrikimo priežastis.
5 patarimai, kaip išmokti mylėti save
Mokymasis mylėti save yra glaudžiai susijęs su samprata savigarba .
Kalbėkite teigiamai
Tai, kaip mes kalbame su savimi, turi pasekmių.
Elgesys kaip griežtas savęs teisėjas neleidžia mums augti ir tobulėti. Tai svarbu išmokti suvokti savo teigiamus aspektus ir jais džiaugtis, taip pat priimti savo trūkumus. Bandymas juos pakeisti ir tapti tobulu prilygsta apsimetinimui ne žmogumi. Tiesą sakant, pokyčiai įmanomi tik tada, kai juos priimame.
