Ugdyti vaikų atsparumą yra tikslas, kuris, jei jis pasiekiamas, yra vertingas didžiulis . Mūsų mažyliai sugeba nepaprastų dalykų, mes tai jau žinome. Tačiau labiausiai norime, kad jie būtų laimingi. Dėl šios priežasties nėra nieko geriau, kaip išmokyti juos valdyti tuos išteklius, kurie leidžia jiems susidurti su kasdieniais iššūkiais
Nedaug žodžių yra tokie madingi, kad dažnai tai skaitome pagalbos sau ir asmeninio augimo vadovuose. Idėja, kurią ji atstovauja, tikrai nėra nauja tačiau praėjo keleri metai nuo tada, kai pradėjome atidžiau tyrinėti vaikų atsparumo ugdymo svarbą ir jo poveikį.
Viktoras Franklis Jis tai padarė, pavyzdžiui, parodydamas mums, kad tam tikri žmonės gali susidoroti su sunkumais dėl savo vidinės jėgos, šarvų ir tikslo ar tikslo.
Mums tikrai reikia radikaliai pakeisti požiūrį į gyvenimą.
- Viktoras Franklis-
Jei šie ištekliai tokie naudingi, kodėl gi jų neperdavus vaikams? Tai reiškia daugiau nei paprastų būsimų iššūkių valdymo metodų teikimą. Atsparumas sukuria naują mentalitetą juose ir mumyse . Tai sukuria stipresnes smegenis, kurios yra atsparesnės stresui ir turi veiksmingesnes vykdomąsias funkcijas.
Galimas vaikų atsparumo ugdymas; Pažvelkime į pagrindines strategijas.
Poreikis ugdyti vaikų atsparumą
Kai susiduriame su sunkumais, mūsų smegenys patiria stresą ir emocinį kančią . Šio tipo atsakas atsiranda ir vystosi labai specifinėje srityje: amygdala .
Ši struktūra yra atsakinga už mūsų reakcijas, susijusias su baime, ir taip pat siunčia žinutes į smegenis, skatinančias jas kuo greičiau išleisti adrenaliną ir kortizolį. Tarsi jis siūlytų Privalome reaguoti, turime kuo greičiau pabėgti nuo šios grėsmės!
Dabar, kai migdolinis kūnas, baimės sargybinis, perima valdymą, atsitinka kažkas labai ypatingo: prefrontalinė žievė praranda funkcionalumą . Mūsų galimybės objektyviai analizuoti situaciją ar mąstyti apie problemą smarkiai sumažėja. Mes paliekame vienas kitą paimti iš baimės nematant jokios išeities, prarandant tą vidinę ramybę, leidžiančią kurti strategiją.
Atsparumo treniruotose smegenyse tai neįvyksta. Mes daug mažiau pasiduodame baimei, nes Trumpai tariant, atsparumas padeda išlaikyti migdolinę dalį ramią ir aktyvią prefrontalinę žievę. Todėl atsparios smegenys yra mažiau jautrios stresui ir leidžia ugdyti atviresnį, labiau mąstantį ir stipresnį mentalitetą. Kaip tai padaryti?
1. Stiprūs ryšiai ir saugus prisirišimas: geriausias atskaitos taškas vaikui
Daugelis iš mūsų manys, kad ugdyti vaikų atsparumą nėra nieko geriau, kaip išmokyti juos būti savarankiškus ir nepriklausomus. Tiesą sakant, daugiau nei savarankiškumas raktas į atsparių smegenų vystymąsi yra emocinis ryšys.
Kūdikiams reikalingas stiprus ir sveikas saugus prisirišimas . Jiems reikia atskaitos taškų, kurie užtikrintų saugumą ir apsaugą. Būtent tai formuoja smegenis, kurios yra atsparios baimei ar stresui. Stiprios smegenys, kurios anksčiau nepatyrė nesaugumo ar baimės, yra smegenys, kurios suaugus sugebės geriau susidoroti su gyvenimo problemomis. Šių neigiamų pėdsakų nebuvimas lemia lankstesnį ir imlesnį protą.
2. Treniruokite savo
Kaip ir tikėjomės mūsų tikslas – nuraminti migdolinį kūną (baimę) ir ją treniruoti prefrontalinė žievė (vykdomosios funkcijos) . Taip vaikui pasiūlysime įrankius, reikalingus problemoms spręsti, teisingai nukreipti dėmesį ir būti kūrybingam susidūrus su dideliais ar mažais iššūkiais. Šie ištekliai neleis jam patekti į baimės ir kančios spąstus.
Štai kaip ugdyti vaikų vykdomąsias funkcijas:
- Nustatykite įpročius.
- Skatinkite sveiką socialinį elgesį.
- Puoselėkite draugystę su patikimais žmonėmis.
- Sukurkite galimybes, kurios leistų vaikui užmegzti ryšius su bendraamžiais (vasaros sporto stovyklos...).
- Skatinkite kūrybišką ir kūrybingą žaidimą
- Skatinkite juos apsispręsti savarankiškai.
3. Pasinaudokite visu sąmoningumu
Puikus būdas ugdyti vaikų atsparumą yra praktika visiškas sąmoningumas . Galimybė atsipalaidavusiai bendrauti su čia ir dabar pagerina smegenų ryšį, mažina stresą ir pagerina vykdomąsias funkcijas. Jei įvesime pirmaisiais gyvenimo metais, pamatysime puikius vaiko rezultatus.
4. Perteikite vaikui mintį būti kompetentingam ir gabiam
Kasdienėje veikloje vaikas turi sugebėti suvokti save kaip gabus žmogus . Jis turi suprasti, kad jūs mokotės iš savo klaidų ir tai leidžia tobulėti ir susidoroti su naujais iššūkiais palaipsniui įgyjant įgūdžius ir kompetencijas. Šis jausmas, lydimas mūsų palaikymo ir pritarimo, leis jam palaipsniui priimti geriausius sprendimus.
5. Perteikti optimizmą
Sveikas optimizmas – didelė pagalba vaikui. Turime jį išmokyti, kad probleminės situacijos gali būti vertinamos kaip asmeninis tobulėjimas. Čia slypi tikroji drąsa.
6. Susidurti su baimėmis yra teisinga, bet prašyti pagalbos yra sveika
Norėdami ugdyti vaikų atsparumą, turime padėti jiems valdyti neigiamas emocijas, tokias kaip baimė. Dovana, kurią galime padovanoti savo vaikams, yra perteikti jiems tokią mintį: prašyti pagalbos ne tik leidžiama, bet ir būtina. . Tie, kurie gali prašyti pagalbos, yra ne silpni, bet pakankamai drąsūs, kad pripažintų savo pažeidžiamumą ir poreikius, ir taip sugeba užmegzti gilesnius santykius.
Padėti kitiems ir leisti kitiems padėti jums yra dinamika, kurią vaikai turėtų įsisavinti ankstyvame amžiuje. Tokiu būdu baimės jie plečiasi, praranda sukibimą ir galiausiai išnyksta.
7. Sukurkite problemų sprendimo dėžutę
Nuo 5 metų vaikas jau geba spręsti pačias paprasčiausias problemas. Štai naudingas ir įdomus patarimas:
Pastatykime kartu su vaiku problemų sprendimo dėžutę ir parodykime, kaip ja naudotis : padėsime jam subręsti. Augdamas jis tobulins šių priemonių naudojimą, pritaikydamas jas įvairioms aplinkybėms.
Šį langelį galima užpildyti šiomis strategijomis:
- Ką daryti, kai man kas nors kelia nerimą?
- Pasitarkite su mama ir tėčiu.
- Paprašykite patikimo asmens pagalbos ar patarimo.
- Jei problema jau iškilo praeityje, kaip ją išsprendžiau? Ar galiu geriau?
- Įsisavinkite idėją, kad bet kokia problema, kad ir kokia ji būtų didelė, gali būti suskirstyta į mažesnius segmentus, kuriuos lengviau išspręsti.
Norint lavinti, formuoti, skatinti vaikų atsparumą, reikalingas auklėjamasis požiūris, pagrįstas saugiu prisirišimu. Taip pat būtina pasiūlyti tvirtą pagrindą, sudarytą iš strategijų, reikalingų problemoms spręsti ir jas spręsti.
Todėl kalbame apie aktyvų ir kūrybišką ugdymą, kuriame suaugęs žmogus yra atskaitos taškas . Tikrai didelė atsakomybė mums. Tačiau tai nuotykis, kuris visada bus vertas visų mūsų pastangų.
