Trijų S taisyklėje yra paprasta, bet vertinga pamoka. Gyvenime turite išmokti paleisti, kad išlaisvintumėte savo potencialą. Turite šypsotis, kad galėtumėte susisiekti su savimi ir generuoti optimizmą bei pasitikėjimą. Turite jausti akimirką ir būti imlūs viskam, kas netrukus ateis.
Mes visi turime pareigą siekti laisvės. Tačiau mes tai gerai žinome kartais laisvė tam reikia tam tikros drąsos, kuriai ne visada esame pasiruošę . Vaikystėje esame mokomi kirsti kelią degant žaliam šviesoforo signalui, gauti mažiausią bendrąjį dviejų ar daugiau natūraliųjų skaičių kartotinį, atskirti eukariotų ląsteles nuo prokariotinių ląstelių ir tūkstančio kitų informacijos dalių, kurios ilgainiui neturi didelės įtakos mūsų laimei ir asmeniniam augimui.
Galų gale mes esame tai, ką darome, bet visų pirma esame tai, ką darome, kad pakeistume tai, kas esame.
-Eduardo Galeano-
Anot psichologo Jameso O. Prochaskos, visų pirma išgarsėjusio Prochaska ir Di Clemente pokyčių modelio sukūrimu, žmonės turėtų iš karto žinoti .
Taip pat rekomenduojame perskaityti: Keisti savo asmenybę: ar tai įmanoma?
Atkaklumas – tai gebėjimas įsipareigoti siekti tikslo. Tai reiškia sutelkti resursus, motyvaciją, laiką ir energiją tikslui, svajonei, žmogui. Kartais šis įsipareigojimas nustoja prasmingas, kai nėra jokios naudos, kai maitiname jį klaidingomis iliuzijomis, o ne tikrove. Būtent tuo momentu turime taikyti trijų S taisyklę. Pažiūrėkime, iš ko jis susideda.
Trijų S taisyklė asmeniniam augimui
Keletą kartų esame pareiškę, kad mūsų įgytas išsilavinimas paprastai neparengia mūsų pokyčiams. Pavyzdžiui niekas mūsų nemokė, ką daryti, kai pyktis nusivylimas ar nusivylimas sklinda mūsų viduje . Šis netvarkingas, neįmanomas emocinis galvosūkis metamas į šalį, tarsi nieko nebūtų nutikę.
XIX amžiaus havajiečiai ignoravo šią realybę: buvo įsitikinę, kad protas, kūnas ir siela yra susiję, todėl tie, kurie kaupė neigiamas emocijas ir vienatvėje kovojo vidines kovas, ilgainiui susirgo. Kad šis diskomfortas nesukeltų begalės fizinių ir psichologinių sutrikimų, havajiečiai sukūrė nuostabią praktiką, kurią vėliau aprašė Davidas Kaonohiokala Bray, kunigas, kuris pasauliui žinojo šios tautos tradicijas.
Tai apie juodą krepšį ir trijų S taisyklę.
Juodas maišas ir būtinybė paleisti
Kai Havajų bendruomenės narys išgyveno sunkų laikotarpį, grupė susirinkdavo ir surengdavo juodųjų maišų ceremoniją. Atitinkamas asmuo turėjo garsiai išvardinti viską, kas jam sukėlė skausmą, kėlė nerimą ar bijojo. Kiekviena mintis buvo pavaizduota akmeniu, kuris vėliau buvo įdėtas į maišelį .
Tada maišas buvo palaidotas slaptoje vietoje. Tik bendruomenės nariui įvykdžius trijų S taisyklę, juodas maišas buvo iškastas ir sunaikintas. Pirmas žingsnis buvo išmokti paleisti.
Šiai esminei asmeninio augimo praktikai reikėjo tinkamo emocinio apsivalymo. Lygiai taip pat, kaip plaunate drabužius, namų ar virtuvės reikmenis, taip pat turite juos išvalyti emocijos ir atleiskite tuos, kurie sukelia spaudimą . Tie, kurie purvina mūsų viduje.
Nuoširdžiai šypsokis
Kitas žingsnis – šypsotis. Nors nusišypsoti veide ne visada lengva ką nors paleidus, reikia pabandyti. Priežastis aiški: kai žmogus atsikrato neigiamų emocijų, nes jos yra nenaudingos ir neduoda jokios naudos, dažnai jaučia tuštumos jausmą. .
Tai tarsi atsidūrimas pakibęs ore. Žinome, kad pakeliui palikome svarbų bagažą, daug akmenų ir prieš mus yra švarus lapas. Kad ši tuštuma mūsų neišgąsdintų, turime šypsotis. Turime priimti viską, kas ateina su optimizmu.
Taip pat skaitykite: Nusprendžiau šypsotis ir neleisti, kad tai sugadintų mano gyvenimą
Pajusk laisvės malonumą
Paskutinė taisyklė kupina vilties ir kviečia pajusti laisvę. Sustokite ir pagalvokite: kada paskutinį kartą jautėtės tikrai laisvas? Panašus jausmas kyla, kai nejaučiame jokios naštos savyje, kai mūsų neužima juodi maišai mintys ir kurie įsiveržia į mūsų kūną, pavogdami mūsų sveikatą .
Jausti – tai priimti dabartį, tai reiškia pasitikėjimą savimi, įsiklausyti ir įsijausti į supančią aplinką. Jausti – tai gyventi be baimės, ir būtent tai turėtume dirbti diena iš dienos, kaip darė senovės Havajų žmonės. Nes tik tada, kai žmogus pasiekia paskutinį emociškai laisvo jausmo žingsnį grupė vėl susirinko sunaikinti tą juodą maišą, kuris rinko rūpesčius, baimes, pyktį, baimes .
Apmąstykite tai ir taikykite trijų S taisyklę savo kasdieniame gyvenime.
