Kiekvienas iš mūsų patiriamų situacijų svorį ant savo pečių nešamės kaip tikrą emocinį lagaminą . Šio lagamino turinys pagamintas iš prisiminimai ir įvairių dimensijų patirtis
Jei neišmoksime ištuštinti savo lagamino nuo toksiškų ir neigiamų patirčių, laikui bėgant jis vis labiau apkraus ir apsunkins mūsų pečius, o tai turės įtakos mūsų savijautai ir santykiams.
Nešiodami emocinį lagaminą, kurio negalite ištuštinti, atsiranda emocinių žaizdų, kurias svarbu išgydyti.
Mūsų lagamino svoris
Šiais laikais esame linkę perkrauti save ne tik darbiniu, bet ir emociškai. Kiekviena patirtis, kurią išgyvename, vienaip ar kitaip palieka pėdsaką . Svarbu tai, kad šis takelis yra postūmis mums augti, o ne generuoti grandines, kurios mus sieja praeityje .
Judėti į priekį su emocinėmis žaizdomis, kurios vis dar skauda, nėra tas pats, kas judėti pirmyn su žaizdomis, kurios buvo išgydytos ir iš kurių mes kažko išmokome.
Kaltės vaiduoklis, išdavystės ar apleistumo jausmas, kritika, nebuvimo spragos ar nusivylimo sunkumas yra ta našta, kuri neleidžia mums eiti istorija . Kaip galime išsivaduoti iš šių naštų, jei galiausiai jos yra mūsų dalis?
Atidarykite lagaminą ir pagalvokite, kas jame yra ir ką į jį įdėjote
Turėkite omenyje, kad daugelis jūsų reakcijų yra susijusios su jūsų svoriu: norėdami jį palengvinti, turite išmokti atskirti, ko jums tikrai reikia ir ko nereikia. Pripildę lagaminą, kol jis sprogs, tai tampa našta, kuri trukdys tęsti.
Ištuštinkite lagaminą, kad judėtumėte pirmyn
Neleiskite savo lagaminui prisipildyti Nepraraskite noro judėti į priekį arba palikite dabartį praeities rankose. Neapsėskite net bandydami pamiršti, nes užmiršimas yra ketinimų priešas.
Kad ir kaip būtų nepatogu ir sudėtinga, jūs turite pasiimti krovinį, kurį nešiojate viduje, kad išmoktumėte su juo augti, o ne leisti jam pririšti. Pirmas žingsnis – atpažinti, kas mus slegia, ir tai priimti.
Iš pradžių jus gali užklupti tapatybės jausmas priedą kuri neleis jums atsikratyti emociniame lagamine nešiojamo svorio. Tas galvos svaigimas yra ne kas kita, kaip baimė, kylanti dėl rutinos. Jūs taip pripratote prie tų žaizdų, kad manote, kad be jų esate niekas. Patikėkite, tai tik netikrumo ir nežinomybės baimė: baimė paleisti.
Išmokite ištuštinti savo emocinį lagaminą nuo visko, kas jus pririša prie praeities ir smaugia . Ramiai priimkite savo klaidas, atpažinkite ir pažinkite savo emocijas, išlaisvinkite savo svajones, atraskite savo stipriąsias puses, suteikite vertę ir, svarbiausia, mokykitės augti priimdami tai, kas jums nutinka, o ne kovodami su tuo. Atminkite, kad kartais paleidimas yra ne paprastas atsisveikinimas, o padėka už tai, ką išmokote kaip žingsnis į ateitį.
Atsikratyti mus paralyžiuojančio svorio yra labai svarbus žingsnis, kad lagamine liktų vietos naujiems jausmams ir potyriams. Kai kurie iš jų padės mums augti, o kiti būsime priversti paleisti, bet toks yra gyvenimas. Išlaisvinkite save nuo svorio, kuris jus paralyžiuoja jūsų pačių ir jūsų pečių labui.
Įsivaizduokite mandagumą Lucy Campbell
