Įsigalėjo mintis, kad galima mokytis miegant arba hipnopedijoje. Yra daug reklaminių pranešimų, kuriuose teigiama, kad norint įgyti žinių, pakanka klausytis įrašytos pamokos miegant. Bet ar tikrai taip? Ką apie tai sako mokslas?
Įdomiausias šios teorijos aspektas – sumažėjusios pastangos proporcingai laukiamiems rezultatams. Idėja yra mokytis be jokių pastangų. Ir teoriškai šis mokymasis yra kokybiškas: rezultatas yra išmokti ko nors naujo to nesuvokiant ir be spragų ar klaidų. Visa tai suvokiama kaip panacėja tiems, kurie nėra labai linkę mokytis. Einame miegoti neišmanydami, o keliamės kultūringai.
Kiekviena nenaudinga pagalba yra kliūtis vystymuisi.
-Marija Montessori-
Reklamos požiūriu ši idėja tikrai patraukia dėmesį. Tačiau praktiškai viskas gali būti labai skirtinga. Reklamuotojai turėjo pradėti nuo mokslinio pagrindo, bet tam tikru momentu jie peržengė visas realias ribas.
Mokymasis miegant
Pirmiausia turime tai pasakyti mokymasis yra procesas, kurio metu a požiūrio pasikeitimas arba elgesys žmoguje pagal įgytą patirtį. Tokie išgyvenimai gali būti fizinio arba psichinio pobūdžio. Rezultatas – įgijęs naujų žinių, žmogus nebėra toks, koks buvo.
Kita vertus, mokymasis nėra tik tai, ką prisimename nesąmoningai. Atmintis yra tik šio proceso dalis. Naujos žinios ne tik generuoja prisiminimus, bet ir skatina požiūrio pasikeitimas
Dabar miegui būdingos dvi fazės: paradoksalus ir neparadoksalus miegas. Pirmasis taip pat vadinamas greitas akių judėjimas arba REM. Mokslas atrado, kad yra ryšys tarp šio miego etapo ir atminties konsolidavimo. Tačiau šis mechanizmas nėra visiškai aiškus.
Nepaisant to, buvo pastebėta, kad atmintis, kuri konsoliduojasi šioje fazėje, yra ilgalaikė, bet ir tokia jei asmeniui atimamas šis laikotarpis, atsiranda ne tik amnezija, bet ir stresinė būklė . Jei žmogus šioje miego fazėje gauna išorinių dirgiklių, rezultatas bus prastos kokybės poilsis. Taigi ar įmanoma mokytis miegant?
Jaudinantis eksperimentas
Suprasti, ar įmanoma mokytis miegant 2014 m. Weizmann institutas atliko eksperimentą sąlyginis mokymasis Gamtos neuromokslai .
Miegantys savanoriai buvo priversti klausytis įvairių tonų garsų, kol sklinda kvapas. Ši procedūra buvo pakartota keletą kartų, kad paskutinėje fazėje būtų pašalintas uoslės dirgiklis.
Kitą dieną kai kurie dalyviai buvo sąmoningai veikiami garso dirgiklio. Rezultatas buvo toks, kad beveik visi taip pat pajuto praėjusios nakties kvapą, nors pastarojo nebuvo. Vienu žodžiu apibūdinti jie išmoko susieti tuos dirgiklius vienas su kitu miegodami.
Tai leidžia daryti išvadą, kad iš tiesų įmanoma skatinti tam tikro tipo mokymąsi miego metu, nors tai turi labai konkrečias ribas. Pirmasis yra tas, kad visiškai mechaninis mokymasis generuojamas be racionalaus pakartotinio tobulinimo. Nė vienas iš eksperimento dalyvių neprisiminė, kas nutiko praėjusią naktį. Taip pat laikui bėgant jie nustojo sieti garsą ir kvapą vienas su kitu. Vadinasi, tai buvo elementarus ir trumpalaikis mokymasis.
Neišsamūs rezultatai
Weizmann instituto mokslininkus nustebino tai mokymasis, nors ir ribotas, buvo įgytas kitais nei REM etapais. Iš pirmo žvilgsnio smegenys gali atrodyti imlesnės išoriniams dirgikliams REM fazės metu, tačiau eksperimentas parodė priešingai.
Akivaizdu, kad mes labai mažai žinome apie miegą ir ignoruojame daugelį jo aspektų. Ir atvirkščiai, mes tikrai žinome, kad tai yra nepakeičiamas fiziologinis mechanizmas žmonėms. Kol jis miega smegenys atlieka tam tikrą apsivalymą, pašalindamos joms nenaudingus duomenis ir sujungdamos atitinkamus . Tuo pačiu metu, kai žmogus nepakankamai pailsi, atsiranda neigiamų padarinių sveikatai.
Iki šiandien nėra įtikinamų įrodymų apie galimybę mokytis miegant, bent jau tomis temomis, kurias reikia pagrįsti. Taip pat nėra tikrumo dėl kitų miego metu vykstančių mokymosi formų trukmės ir tikrosios sėkmės. Dėl to bent jau kol kas tikriausiai ir toliau mokysimės tradiciniu būdu.
