Ar galima diskutuoti nesiginčijant? Kai kuriems žmonėms tai atrodys kaip neįmanoma. Nepaisant to tai įmanoma . Net jei pokalbis vyksta su žmogumi, su kuriuo gyvename, yra ypač sudėtinga, iš tikrųjų ginčytis be pykčio ne tik įmanoma, bet ir labai sveikas įprotis tiek pačiam, tiek santykiams su kitu, kad ir kas tai būtų.
Konfliktų sprendimas yra svarbus, o jei rezultatas yra teigiamas, santykiai praturtėja . Nepaisant to, daugelis žmonių nežino, kaip su ja elgtis nuomones protingai ir nesupykdami skiriasi nuo savojo, tuo labiau atsisako savo požiūrio. Kitais atvejais nesugebėjimas įžvelgti savo apribojimų ar trūkumų diskusijos tampa neįmanomos.
Sulaikyti pyktį ir pasipiktinimą yra tas pats, kas laikyti karštą anglį rankoje su ketinimu mesti ją į ką nors kitą: tu esi tas, kuris
-Buda-
Ginčytis nereiškia varžytis dėl pergalės
Viena iš pagrindinių problemų, dėl kurios žmonės ginčijasi, yra tai, kad šis keitimasis nuomonėmis yra konkurencija iš kurio turi išeiti nugalėtojas ir pralaimėtojas. Yra daug žmonių, kurie argumentus priima labai asmeniškai, tarsi nelaimėjimas prieš kitus juos sumažintų.
Diskusijomis sukuriama situacija konkurencingumą kuris baigiasi. Daugelis žmonių įsitraukia į smurtą priversti save jaustis galingiausiu.
Dėl šios priežasties svarbu stebėti diskusijas sveiku požiūriu dinamika, kurioje nepaisant pyktis žmonės sugeba harmoningai bendrauti nebandydami savęs primesti ir imlūs kito žmogaus poreikiui išreikšti save.
Tą akimirką, kai jaučiame pyktį, mes jau nustojome kovoti už tiesą ir pradėjome kovoti tik už save
-Buda-
Patarimai, kaip diskutuoti pilietiškai
Yra gerai žinomas populiarus posakis, kuris sako, kad Norint ginčytis, reikia dviejų . Nepaisant to, kartais situacija gali tapti absurdiška. Tiesą sakant, daugelis naudojasi tais, kurie moka išlikti ramūs. Kiekviename
Tačiau kaip tai daroma? Žemiau apžvelgsime keletą naudingų strategijų, kaip smurtinius ginčus paversti konstruktyviais pokalbiais . Jums reikės nemažos kantrybės dozės ir savikontrolė bet giliai niekas nesakė, kad bus lengva...
- Pagalvokite prieš pradėdami ginčytis.Paklauskite savęs, ar tikrai ieškote sprendimo ar susitarimo, ar tikrai norite tiesiog įskaudinti kitą žmogų ir jaustis galingi.
- Planuokite diskusiją iš anksto. Neįmanoma bet kada diskutuoti. Turite rasti laiką, kuris tinka jums ir vienas kitam ir kuriame esate geriausi.
- Aiškiai ir tiesiai paaiškinkite savo ketinimus.Nenukrypkite į liestinę ir neapkaltinkite kito asmens. Susikoncentruokite ne į faktus, o į sprendimus.
- Nurodykite, ko tikitės iš kitokokius pakeitimus siūlote ir kaip tikitės, kad kitas asmuo elgsis.
Ką daryti, jei atsidūrėte smurtinio ginčo viduryje
Aukščiau išvardyti patarimai galioja tik tuo atveju, jei diskusiją inicijuojate jūs. Tačiau kas atsitinka, kai kas nors pradeda su jumis žiauriai ginčytis? Labai dažnai mes patys esame pastebėję, kad kalbame įnirtingai, netgi sakome dalykus, apie kuriuos vėliau kalbėjome mes atgailavome tiksliai nežinodami, kaip pasiekėme tą tašką.
Nekyla abejonių dėl to labai sunku ramiai ir diplomatiškai reaguoti, kai priešais mus meta kaltinimai, šaukia ar provokuoja . Jei nepavyko atsispirti pagundai stoti į kovą, nesijaudinkite, yra kitų būdų, kaip ją išspręsti:
- Tylėkite ir giliai kvėpuokite. Skirkite sau laiko, reikalingo smūgiams priimti, susitaikykite su situacija ir pradėkite iš naujo.
- Paprašykite kito žmogaus ramiai jums paaiškinti, ko jis nori arba kas vyksta. Neleisk jam toliau ant tavęs šaukti. Paprašykite jo pasiaiškinti.
- Klausykite kito žmogaus jo nepertraukdami. Pabandykite suprasti jo požiūrį. Tačiau norėdami tai padaryti, turite žinoti visus faktus. Kai jis baigs, užduokite jam klausimų, jei turite
- Paprašykite jo pasakyti, ko jis noriarba ką jis jums siūlo daryti (kai kuriais atvejais netgi būdas).
Kas atsitiks, jei kitas žmogus nesiliaus šaukęs ir bandys jus provokuoti?
Šiuo atveju galvok tai kaip apie žaidimą, kuriame laimi ne tas, kuris garsiausiai rėkia, o tas, kuris sugeba išlikti ramus . Tokiomis sąlygomis tu niekur nepasieksi, o jei kitas nori karo, vienintelis jo laukia karas su savimi už tai, kad tave sukūrė. prarasti kontrolę .
Visada geriausia kuo greičiau baigti pokalbį . Pasakykite kitam žmogui, kad kalbėsitės, kai jis bus ramesnis, nes jūs turite teisę reikalauti pagarbos. Taip gerbsite save ir tai tikrai ne pasididžiavimo, o savigarbos klausimas. Negalite reikalauti, kad kas nors jus gerbtų, jei to nepadarysite pirmas.
Pyktis yra labai stipri emocija, kuri užgrobia smegenis. Kai pyktis mus įkalina, mūsų atmintis persitvarko taip, kad normalu, kai vyksta ginčas, kodėl jis buvo pradėtas, pamiršti.
-Danielis Golema-
