Nelaimingas darbe: ką daryti?

Būti patenkintam darbu (jo neprarandant) ir užsidirbti pragyvenimui ne visada lengva. nelaimingas darbe dažnai girdime, kad vaistas yra ieškoti naujo, tačiau atsižvelgiant į objektyvius sunkumus tai ne visada įmanoma. Tai paaiškina, kodėl su darbu susijusios psichikos ligos vis labiau plinta.

Tokios studijos, kokios buvo paskelbtos žurnale Ekonominiai tyrimai pabrėžti faktą: asmeninis pasitenkinimas darbu gerina įmonės veiklą ir efektyvumą . Tai reiškia, kad laimingas darbuotojas, kuris jaučiasi vertinamas už savo įgūdžius ir įsipareigojimą, yra tikrasis įmonės kapitalas.

Atrodo, kad kažkas tokio akivaizdaus neatsispindi daugelyje darbo situacijų. Būti nelaimingas darbe iš tikrųjų tai labai paplitusi būklė.

Kai esame nelanksčios pavaros dalys

Yra daug įmonių, kurios užgožia darbuotojų savybes ir poreikius, kad sutelktų dėmesį tik į rezultatus ir tikslų siekimą.

Mūsų ekonominė ir gamybinė veikla dažnai grindžiama tradicine ir menkai įrengta griežta vertikalia lyderyste emocinis intelektas . Ir kiekvienas, kuris greitai neprisitaiko prie šių nelanksčių pavarų, rizikuoja būti greitai pakeistas kitu; darbo jėgos perdirbimas vis labiau konkurencingoje sistemoje.

Dabartinė darbo dinamika produktyvumą iškelia aukščiau už tokias vertybes kaip gerovė, gebėjimas diegti naujoves, kurti ir įvertinti darbuotojo potencialą. Rezultatas – su darbu susiję psichologiniai sutrikimai nuolat auga. Pagrindinis streso šaltinis mūsų gyvenime yra darbas .

Be to studijos kaip paskelbta Mokslo pasaulio žurnalas jie mums tai primena buvimas nelaimingas darbe turi įtakos mūsų sveikatai ir pakeičia visus mūsų gyvenimo įpročius (maistas, poilsis, laisvalaikis ir kt.). Taigi, ką daryti tokioje skausmingoje ir dažnai pasitaikančioje situacijoje?

Kai darbas yra malonumas, gyvenimas yra gražus. Bet kai tai mums primesta, gyvenimas yra vergovė.

-Maksimas Gorkis-

Mano darbas daro mane nelaimingą (ir aš ne vienintelis)

Būti nelaimingam darbe dažnai reiškia būti nelaimingam gyvenime. Darbas užima didelę mūsų laiko dalį, taip pat sukuria viziją, kurią turime apie save Taigi kiekvieną rytą pabundu su kančia, kad vėl rastum tą patį veiklos šaltinį

Smalsumas: rezultatus ataskaitos yra stebinančios ir šiek tiek varginančios:

• 75% darbuotojų ieškojo naujo darbo, kad paliktų jau turimą.
• 77% teigė, kad kvalifikuoti žmonės, daugiausiai prisidedantys prie įmonės, yra ignoruojami.
• 44% nurodė, kad į labiausiai kvalifikuotus įmonės darbuotojus niekada nebuvo atsižvelgta.
• 55% atskleidė, kad atlyginimas neatitiko jų veiklos rezultatų.

Šie skaičiai yra daugiau nei orientaciniai

Nelaimingo atsitikimo darbe priežastys

Pažiūrėkime, kokios yra pagrindinės priežastys, dėl kurių jaučiamės nepatenkinti savo darbu.

Atlyginimas. Atlyginimas ir šiandien yra pagrindinė nelaimingo atsitikimo darbe priežastis. Nežinomybė. Šiuo metu viena iš pagrindinių streso ir nerimo priežasčių yra netikrumas dėl galimybės išlaikyti darbą net kelis mėnesius. Užsiėmimo tipas. Be atlyginimo, neabejotinai svarbu ir tai, kokį darbą atliekame. Gali būti, kad mūsų mokymas yra kur kas prasmingesnis, kad nepripažintume, kad esame nuobodūs ar nepatiriame sudėtingų pokyčių, kurie turi įtakos mūsų sveikatai ir neleidžia mums užmegzti socialinio gyvenimo ar bendrauti su kolegomis. Darbo aplinka. Šis aspektas yra esminis. Kai kuriose darbo aplinkose jaučiamas per didelis vadovų spaudimas, konkurencingumas, piktnaudžiavimas ar toksiški kolegos . Vadovas, turintis nedaug įgūdžių.Vadovauti įmonei reiškia žinoti, kaip vadovauti, gebėti tobulinti darbuotojų gebėjimus, skatinti, kurti produktyvią ir pagarbų klimatą ir žinoti, kaip diegti naujoves. Jei taip neatsitiks, normalu būti nepatenkintam darbe.

Nelaimingas darbe, ką tu gali padaryti?

Kai esate nepatenkintas savo darbu, gali nutikti du dalykai . Pirmasis yra sprendimas rasti ką nors kita. Antra ir labiausiai paplitusi – pripratimas prie minties, kad nėra kitos išeities, kaip mainais už atlyginimą prisitaikyti dirbti nepakeliamą darbą. Dabar prieš pasirenkant pirmąjį ar antrąjį kelią verta perimti tarpinį mąstymo būdą.

Keletas strategijų, kaip pagerinti (kiek įmanoma) mūsų situaciją:

Palanku bendrauti su kolegomis, kurie perduoda pozityvumą, empatiją, motyvaciją ir teigiamą energiją. Vietoj to reikėtų vengti žmonių, kurie mus užkrečia virusu Bloga nuotaika ir negatyvumas.

• Sužinokite, ar yra galimybė gauti kito tipo darbą paaukštinus arba perkeliant į kitą skyrių.

• Jei jaučiame toksišką ar įžeidžiantį savo vadovų ar viršininkų požiūrį, nustatome ribas. Vykdyti įsakymus, kurie žemina arba prieštarauja mūsų principams, yra pavojinga mūsų fiziniam ir psichiniam neliečiamumui. Mes visada laikome savo orumo .

• Išėję iš biuro, pamirškite apie tai. Kiek įmanoma, venkite į namus parsinešti streso, rūpesčių ir problemiškų santykių su kolegomis.

Galiausiai niekada nenuvertinkite pavojaus varpų . Jie atspindi ribas, kurios turi priversti mus galvoti, kad kartais geriau prarasti darbą nei sveikatą. Jei mūsų pastangos ir įgūdžiai nuolat ignoruojami, jei klimatas toksiškas ir žiaurus, atlyginimas yra nereikšmingas... jei jaučiame, kad visa tai griauna mūsų pusiausvyrą ir gadina gyvenimą, geriau ieškoti alternatyvos.