Darbo nuovargis: įvairios priežastys

Darbo nuovargis įgauna pačių įvairiausių formų, kai kurios iš jų yra susijusios ne tik su dabartimi . Todėl svarbu žinoti ir suprasti įvairias šios būsenos apraiškas. Kai kurie iš jų gali būti net negrįžtami. Problema ta, kad dažnai esame taip pasinėrę į darbą, kad jų nepaisome.

Nuovargis apibrėžiamas kaip laikinas darbingumo praradimas, atsirandantis po to, kai šis darbas buvo atliktas ilgą laiką. Visose nuovargio formose yra organinių emocinių ir intelektualinių komponentų.

L' darbo nuovargis suponuoja skirtingas priežastis ir intensyvumo lygius. Tai paskatino įvairias klasifikacijas tiek pagal susijusią sritį, tiek pagal jų kilmę. Todėl tokios apraiškos gali būti pažvelgta iš kelių požiūrių . Kitose eilutėse pamatysime pačius svarbiausius.

Liga padaro sveikatą, alkį, sotumą, nuovargį, poilsį malonų ir gerą.

- Herakleitas iš Efezo

Darbo nuovargis: klasifikacija pagal priežastį

Nuovargio ištakos yra vienos iš pačių įvairiausių . Kartais tai turi fizinį pagrindą, pavyzdžiui, motorinės veiklos atveju. Kitais atvejais tai kyla iš intelektinės veiklos arba kurios sukelia tam tikrą streso laipsnis ir tt. Kalbant apie darbo nuovargio priežastis, jas galima suskirstyti taip:

Fizinis nuovargis. Taip apibrėžiamas nuovargis, kurį sukelia per didelės psichomotorinės pastangos. Tai gali atsirasti dėl per didelio svorio ar judesių, ilgos netaisyklingos laikysenos, jau buvusių traumų ar neteisingo kai kurių judesių atlikimo.

Psichinis nuovargis. Tai viena iš darbo nuovargio apraiškų, kuri dažniausiai lieka nepastebėta. Tai kyla dėl intelektinės perkrovos arba per didelės darbo monotonijos. Toks nuovargis dažnai sukelia sveikatos problemų.

Rankinis nuovargis. Tai sukelia pernelyg mechaninių užduočių atlikimas be didelių variacijų ir ilgą laiką. Šiuo atveju yra nepakankamas pažinimo ir jutimo stimuliavimas.

Sensorinis nuovargis. Jis gaminamas laikantis vieno ar kelių pojūčių hiperstimuliacija . Tai įprasta dirbant prieš ekraną.

Nervinis nuovargis.Tai susiję su automatiniais darbais, kurie apima daugybę procedūrų.

Nuovargis psichologinės . Tai būdinga žmonėms, kurie atlieka labai atsakingą darbą, kai reikia greitai ir svarbius sprendimus priimti. Taip yra, pavyzdžiui, gydytojų ar skrydžių vadovų atveju.

Kognityvinis nuovargis. Tai pasireiškia darbais, kuriuose reikia valdyti duomenų kiekį, viršijantį galimybę juos teisingai apdoroti ir įsisavinti.

Emocinis nuovargis. Tai siejama su darbais, kuriuose emocinis poreikis yra didelis. Tai daugiausia susiję su mokytojais, slaugytojais ir kt. Toks darbo nuovargis sukelia baimę perdegimo sindromas.

Darbo nuovargio intensyvumas

Įvairios apraiškos taip pat gali būti klasifikuojamos pagal jų intensyvumą arba jų sukeliamas pasekmes. Ši klasifikacija yra labiau techninė tiesiogiai reiškia poveikį tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai.

Šiuo požiūriu yra du pagrindiniai darbo nuovargio tipai. Pirmasis yra fiziologinis, tai yra normalus nuovargis, atsirandantis po ilgų pastangų; tai tiesiog išsprendžiama naudojant poilsis . Antrasis yra patologinio tipo, kai energija neatsigauna net ir pailsėjus.

Patologinis nuovargis savo ruožtu turi skirtumų. Tai yra:

Ūmus nuovargis. Tai didelio nuovargio būsena, kurią sukelia didesnis nei tikėtasi fizinis, intelektinis ar emocinis poreikis. Tai negali būti išspręsta paprastu poilsiu, tačiau energijai atgauti reikia daugiau laiko.

• Nuovargis lėtinis . Tai susikaupęs nuovargis, kuriam poilsis praktiškai neturi įtakos. Kad tai išspręstų, reikalingas pakankamai ilgas poilsio laikotarpis. Poilsio trūkumas gali sukelti net mirtį.

Psichinis nuovargis.Tai rimčiausia nuovargio forma. Tai lėtinis nuovargis, kurio metu pasireiškia svarbūs fiziniai ir psichiniai simptomai. Šio tipo nuovargis yra negrįžtamas, todėl tiriamasis negali dirbti.

Išvados

Kaip matėte, yra daug darbo nuovargio apraiškų. Dėl šios priežasties būtina tam skirti deramą dėmesį . The nuovargis tai organizmo signalas, kurio nereikėtų ignoruoti. Jūs netapsite geresniu darbuotoju, jei padidinsite savo pastangas ir taip rizikuosite savo sveikata.