Biblioterapija: gydomoji knygų galia

Skaitymas yra geriausias būdas lavinti protą. Šimtmečius knygos mokė, lavino ir linksmino. Jie dažnai suteikia mums vilties, paramos, pastogės ir netgi išgelbėjo mūsų gyvybes. Gydomoji arba taumaturginė knygų patirtis yra žinoma kaip biblioterapija arba knygų terapija .

I jie skleidžia didžiulę magiją. Pasak Freudo, žodžiai ir magija iš esmės buvo tas pats dalykas. Galbūt todėl kartais prieglobsčio ieškome knygose.

Neabejotina, kad skaitymas gerina emocinę sveikatą . Skaitymas net nesąmoningai turi daug naudos. Teigiamas knygos poveikis įrodytas žmonėms, kenčiantiems nuo lengvų ar vidutinio sunkumo psichikos sutrikimų, taip pat turintiems fizinių problemų. Pažiūrėkime, kas tai yra biblioterapija .

Biblioterapijos rūšys

Pirmiausia išskirkime dvi pagrindines biblioterapijos rūšis

Klinika: skaitymo tikslas yra pakeisti paciento požiūrį ar elgesį. Paprastai tai praktikuojama ligoninės aplinkoje. Rekomenduojama kenčiantiems nuo emocinių sutrikimų ADHD o DCA .

Evoliucinis arba asmeniniam tobulėjimui:tikslas yra augimas. Skaitymas atliekamas individualiai arba grupėmis ir yra prevencinis arba korekcinis. Kontekstas, kuriame ji praktikuojama, yra platesnis nei klinikinė biblioterapija; tai galima praktikuoti, pavyzdžiui, bibliotekoje arba ugdymo centruose. Ji remiasi savipagalbos samprata ir dažnai apima pratimus ar užduotis, kurios turi būti atliekamos tam tikriems įgūdžiams lavinti: mokymasis būti ryžtingesniam, meditacija, kalbėdamas viešai ir tt

Biblioterapijos poveikis smegenims

Kalba kaip spausdinta knyga. Šį posakį dažnai vartojame kalbėdami apie žmones, kurių intelekto koeficientas yra aukštas arba kurie kalba su savybėmis, kilusiomis iš išsilavinimo, kuris buvo perskaitytas daug kartų. Tačiau skaitymas yra daugiau nei mūsų žinių plėtimas, tai terapija.

Biblioterapija siūlo atsakymus smagiai, mokomuoju būdu ir praturtina mus kaip žmones. Tai skatina keistis ir padeda išsiaiškinti mūsų abejones.

Terapinės pramogos

Ar kada nors visiškai pasinėrėte į romano puslapius ir buvote perkeltas į kitą realybę? Keliaudami per istoriją ar aplinką, savo mintis ir problemas atidedame į šalį; mus nuvilia žodžiai.

Net kelioms minutėms pabėgti nuo mūsų realybės reiškia išjungti savo baimes ir nerimą ir padeda pagerinti nuotaiką. Visa tai dažnai veikia nesąmoningame lygmenyje.

Apšviesk

Kiek kartų jaučiamės kankinami dėl problemos ir negalime nustoti sukti galvos? Kartais iš smėlio grūdelio padarome kalną, kuris neleidžia žiūrėti toliau. Tokiais atvejais i knygos yra maži uraganai, kurie nušluoja kalną ir verčia mus kvėpuoti. Įsisavinti ir susitelkti į save yra sveika, bet tik reikiamu mastu.

Biblioterapija padeda pašviesinti situaciją, kurią patiriame . Grožinė literatūra leidžia nesijausti vienišiems ir dalintis mintimis bei problemomis su jos veikėjais. Tada gyvenimas atrodo kitoks, didėja perspektyva, ramybė ir apmąstymai.

Skaitymas kviečia mus augti emociškai. Galime iš to semtis įkvėpimo ir į apyvartą išleisti pakankamai energijos, kad judėtume į priekį .

Laimė

Ir daiktas paskelbta „New Yorker“. gerai iliustruoja gydomąją knygų terapijos galią: grožinės literatūros skaitymas yra vienas iš nedaugelio likusių kelių į transcendenciją

Emory universiteto (Atlanta) neurologų komandos atlikto tyrimo rezultatai teikia vilčių. Skaitymas padeda sumažinti streso lygį ir padidinti psichosocialinį vystymąsi.

Empatija

Gebėjimas įsijausti į kažkieno vietą ir suprasti jo teigiamas ar neigiamas emocijas yra ypač svarbus socialinis išteklius. Tačiau norint jį vystyti nebūtina visada būti apsuptam žmonių. Panašus rezultatas pasiekiamas su knygomis, kuriose žodžiai reiškia tikrovės modeliavimą . Todėl netiesa, kad skaitymas skirtas tik vienišiams.

Įžengimas į knygos siužetą ir įsijautimas į jos veikėjus pagerina mūsų socialinį gyvenimą. Be to, skaitymas yra vienas iš veiksnių, prisidedančių prie žinomos moters išreikštų įgūdžių ugdymo proto teorija .

Depresija ir nerimas

Skaitymas, skirtas nerimui ir depresijai gydyti, davė puikių rezultatų. NICE institutas Skaitymo šulinys jaunimui skirta ypač jauniems žmonėms kviečia gydytojus skirti skaitymą kaip šio psichikos sutrikimo terapiją.

Gerai žinoma knygų terapinė galia. Galbūt rezultatai bus ne iš karto, bet ilgainiui kūnui ir protui tai bus naudinga. Kodėl nepabandžius?