Pasirinkite darbą, kurį mėgstate, ir jums niekada gyvenime nereikės dirbti nė dienos. Tai jis pasakė Konfucijus jau prieš daugelį šimtmečių. Įdomu tai, kad tai ir toliau yra labai aktuali frazė. Todėl norėtume jums pasiūlyti keletą įpročių, kurie padės jums jaustis patogiau darbe.
Šiais laikais daug valandų praleidžiame darbe neskaitant ypatingų atvejų tų, kurie gimsta laimingi ir kuriems to nereikia. Kartais laikas, kurį praleidžiame, nėra apmokamas taip, kaip norėtume
– Maksimas Gorkis –
Įpročiai, dėl kurių būsite laimingesni darbe, pasak Beth Thomas
Beth Thomas yra rašytoja ir teigia, kad darbe praleidžiame per daug laiko, kad nebūtume patenkinti tuo, ką darome. Ji yra knygos Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work autorė ir bus mūsų šios kelionės vadovė.
Tomas mano, kad net jei mylime savo darbą, dažniausiai jame yra ir elementų, kurie daro mus nelaimingus. Kai kurie yra tokie pat stiprūs streso
Vienas iš nervų suirimo simptomų yra tikėjimas, kad žmogus yra savo
-Bertranas Raselas-
Anot Tomo buvimas nelaimingas darbe turi įtakos visiems mūsų gyvenimo aspektams. Būsime mažiau produktyvūs, nukentės ir nuotaika. Ir visa tai mums trukdo būti laimingiems ir linksmiems net ir asmeniniame gyvenime. Iš čia autorius mums siūlo daugybę įpročių, kaip sumažinti neigiamą mūsų darbo poveikį.
Pagalvokite apie dabartį
Žmonės yra specialistai, nerimaujantys dėl būsimų situacijų, vadovaudamiesi garsiuoju posakiu, kad geriau saugotis nei gailėtis. Įdomu tai, kad tokių situacijų pasitaiko ne visada. Dėl to Nors svarbu turėti atsarginius planus, ateities scenarijai neturi virsti streso šaltiniu.
Per Thomas svarbu prieštarauti neigiamos mintys ir atskirti fikciją nuo tikrovės. Dėl šios priežasties geriau išanalizuoti skirtingas situacijas, kurias mes numatėme, ir kuo realiausiu būdu įvertinti įvykius, kurie virsta realybe. Jei ruošiamės visoms tikėtinoms ir tolimoms nelaimėms, kurios gali nutikti, tiesiogine prasme pritrūksime laiko viskam kitam.
Galvok pozityviai
Kitas svarbus įprotis, padėsiantis būti laimingesniems darbe – pozityvus mąstymas. Paverskite savo neigiamas puses į stipriąsias puses. Laikui bėgant tai taps automatiniu procesu ir bus viena stipriausių jūsų proto būsenos apsaugos priemonių.
Būk dosnus
Kitas patarimas, kurį mums duoda Beth Thomas, susijęs su dosnumu. Įsitraukę į filantropinę veiklą savo darbo aplinkoje, jausitės geriau. Nebūk vienišas ir padėk savo draugams. Atminkite, kad darbe grupės veikia geriau nei pavieniai asmenys.
Štai kodėl Thomas rūpinasi paramos tinklų kūrimu, kur veteranai darbuotojai galėtų patarti jaunesniems. Tokiu būdu sukuriami stiprūs ryšiai. Tai taip pat svarbu atsidėti sau
Poilsis
Tipiška savarankiškai dirbančių verslininkų, verslininkų ir vadovų problema – nesugebėjimas išeiti iš darbo. Didelės pareigos neleidžia nustoti galvoti apie darbą. Tai sukuria didelį streso lygį. Dėl šios priežasties Tomas rekomenduoja pailsėti. Ir kūnui, ir protui reikia poilsio akimirkų, kad pasikrautų energijos.
Dėkingumo dienoraštis
Vienas iš ypatingiausių įpročių, kurį rekomenduoja Beth Thomas, yra dėkingumo dienoraščio vedimas. Jame bet kuriuo paros metu rašysime sakinius už ačiū kiti už tai, ką jie mums duoda.
Mums visiems būna blogų dienų, kai atrodo, kad pasaulis daro viską, kad mus erzintų, bet net ir tomis dienomis galėsime rasti žmogų, kuris nori mums padėti. Kita vertus, tai darydami tomis dienomis, kai viskas mums šypsosi, yra geras būdas prisiminti, kad yra ir neigiamų dienų.
Patariame šiuos įpročius pritaikyti praktiškai, nes, pasak autoriaus, jie padarys jus laimingesnius jūsų darbe. Atminkite, kad pasaulis nesisuka apie verslo plėtrą, užsakymų pristatymą ar įsitikinimą, kad visi prie stalo sėdi laimingi. Šie tikslai turi būti tik dalis jūsų kelio, bet niekada neturi būti vienintelis svarbus dalykas: jei taip nebūtų, taptumėte emociškai nestabiliu žmogumi.
