EMDR terapija traumoms gydyti

EMDR (akių judesių) terapija turi specifinį tikslą: sumažinti trauminių išgyvenimų poveikį. Mes susiduriame su novatorišku psichologiniu požiūriu, kuris susilpnina neigiamų emocijų poveikį per dvišalę stimuliaciją; tai yra per akių judesius arba per tam tikrus garsus ar kinestetinius dirgiklius, pvz bakstelėkite g.

Gydymas, pagrįstas akių judesiu? Greičiausiai daugiau nei vienas mūsų skaitytojas gali pažvelgti į šį gydymo metodą su nustebusio smalsumo ir skepticizmo užuomina. Tačiau atidžiau pažvelgus, EMDR terapija sukelia tam tikrą susidomėjimą. Reikia pasakyti, kad tai gana nauja terapija, kurią, nepaisant to, kad nuo pat pradžių nedavė laukiamo poveikio, renkasi vis daugiau psichologų.

EMDR tikslas – apdoroti praeities patirtį ir išspręsti su ja susijusias emocijas. Neigiamos mintys ir jausmai, kurie nebėra naudingi, pakeičiami teigiamomis mintimis ir jausmais, siekiant pažadinti sveikesnį elgesį.

Šis metodas buvo sukurtas devintajame dešimtmetyje Francine Šapiro neurologė ir kognityvinio elgesio psichoterapeutė. Šio Kalifornijos Palo Alto psichikos tyrimų instituto gydytojo tikslas buvo pateikti specifinę techniką potrauminio streso gydymui. Anot jos, nebuvo konkrečios strategijos, kuri padėtų pacientams apriboti traumos poveikį ar jos poveikį smegenims, elgesiui ir santykiui su kitais.

Taigi Shapiro praleido tyrimų laikotarpius, analizuodamas pačias pažangiausias procedūras, kad nustatytų klinikinę strategiją, kuri buvo tokia pat naujoviška, kaip ir prieštaringa, daugelio psichiatrų nuomone. Tačiau, kaip ji pati pažymi: Pakanka vieno seanso, kad pastebėtumėte jo efektyvumą.

EMDR terapijos tikslai

EMDR terapijos arba akių judesių desensibilizavimo ir perdirbimo tikslas apima kelis aspektus. Viena vertus, bandoma nustatyti konkrečią problemą, kuri kamuoja pacientą. Pradedant nuo to šiose technikose besispecializuojantis terapeutas padės jam apdoroti traumuojančius išgyvenimus, kad sumažintų arba pašalintų su tais įvykiais susijusias emocijas.

Neigiamos mintys ir jausmai bus pakeisti bendresniais. Tikslas – padėti kiekvienam iš mūsų daug geriau valdyti savo vidinį pasaulį, kad galėtume elgtis sveikiau.

Dabar reikia pasakyti, kad EMDR terapija nėra skirta tik traumuojančių įvykių (agresijų, netekčių, karo pasekmių ir kt.) išsprendimui. Pastaraisiais metais ji pasirodė esanti tikrai veiksminga keliose srityse :

• Nerimo sutrikimai.
• Fobijos.
• Skausmo krizė.
• Valgymo sutrikimai .
• Priklausomybės.

Todėl EMDR metodai turi labai aiškų tikslą. Sutelkite dėmesį į kiekvieną pacientą, kad surastumėte tinkamą intervencijos mechanizmą, per kurį būtų galima tarpininkauti gijimo procesui. Ne visi atvejai yra vienodi ir ne visi vienodai reaguoja į tuos pačius metodus.

Taigi, kai kiekvienu konkrečiu atveju bus nustatyta tinkamiausia strategija tęsiame kurdami jutiminę stimuliavimo sistemą, kuri leis smegenims apdoroti neigiamos emocijos ir mintys. Pažiūrėkime išsamiau, kaip ši technika taikoma.

Iš ko susideda EMDR terapija?

EMDR terapija skiriasi nuo trijų seansų iki gydymo, kuris gali trukti iki dvylikos mėnesių. Tai priklauso nuo traumos, fobijos ar paciento patirto psichologinio sutrikimo sunkumo. Be to ramstis, kuriuo grindžiamas toks požiūris, yra teisingas terapeuto mokymas. Taip yra todėl, kad kalbame ne tik apie tai, kad žmogus judina pirštus taip, kad pacientas sektų akių judesius.

EMDR pagrįsta įvairiomis dinamikos strategijomis, kurioms reikalingi įgūdžiai, sumanumas ir gero specialisto intuicija, žinančio, kaip nukreipti pacientą, kad jis sugrąžintų jį į autentišką prisitaikantį sprendimą.

Pakalbėkime apie tą terapinį tikslą, kuris apima neigiamų simptomų palengvinimą paskatinti pakeisti įsitikinimus ir paskatinti žmogų geriau susitvarkyti su savo kasdieniu gyvenimu.

Gydymo fazės:

• Ligos istorijos ir terapijos planavimas.
• Pasiruošimas. Stengiamės su pacientu užmegzti pasitikėjimo santykius ir paaiškinti jam, iš ko susideda terapija .
• Įvertinimas. Atpažįstamos neigiamos emocijos ir jausmai.
• Desensibilizacija ⇔ akių judesių technika.
• Montavimas. Akimirka, kai neigiamas mintis ir emocijas reikia pakeisti labiau įtraukiančiomis ir pozityvesnėmis.
• Kūno skaitytuvas. Mes pradedame vertinti tikrąjį paciento gebėjimą prisiminti su traumomis susiję įvykiai nepatiriant neigiamų jausmų .
• Sesijos pabaiga ir naujas vertinimas.

Gydymo metu naudojami metodai

EMDR iš tikrųjų remiasi keliais modeliais, metodais ir metodais, kad sukurtų savo gydymą. Psichoterapinėje struktūroje kognityvinės humanistinės elgesio psichologijos ir bioinformacinio proceso aspektai egzistuoja kartu. Dabar labiausiai būdingas aspektas yra dvišalis stimuliavimas, kuriame daugiausia dėmesio skiriama įvairiems požiūriams.

Vizualinis: psichologas pajudina pirštą priešais pacientą, prašydamas jį sekti akimis. Greiti akių judesiai atriša atminties mazgus, kuriuose koncentruojasi nepalankios emocijos.

Yra tų, kurie teigia, kad ši strategija imituoja REM fazė (kadangi ši miego fazė taip pat leidžia filtruoti patirtį ir dienų prisiminimus). Tuo pačiu metu kiti mano, kad dėmesio kaitaliojimas iš dešinės į kairę garantuoja didesnę pusiausvyrą tarp smegenų pusrutulių.

Klausomasis:terapeutas pritaiko pacientui tam tikrus garsus, kad jie išgirstų, kad sukurtų jame ramybę ir konkrečią emocinę būseną.

Cinestesico ( bakstelėjimas ):tokiu atveju psichologas lengvai baksteli paciento rankomis ir pečiais. Taip taip pat stengiamės sumažinti įtampą ir neigiamų emocijų poveikį.

Išvados dėl EMDR

Yra tokių, kurie šią techniką apibūdina kaip pseudomokslas taip pat tie, kurie pabrėžia, kad taikoma metodika nėra aiškesnė.

Tačiau esame tikri dėl vieno dalyko ir tai didelis sekėjų skaičius Jungtinėse Valstijose, taip pat faktas, kad, pasak gydytojos Shapiro, ji padėjo daugiau nei dviem milijonams žmonių.

EMDR technika šiandien yra alternatyva, duodanti ilgalaikius rezultatus daugeliu atvejų, todėl į ją reikia atsižvelgti. Bet kuriuo atveju visada teigiama, kad galima tikėtis daugiau išteklių, kad būtų galima susidoroti su nepageidaujamų įvykių poveikiu žmonėms.