Galbūt manote, kad intuicijos ugdymas iš tikrųjų yra labai sunki užduotis kaip ir bet kuris kitas įgūdis gali būti patobulintas ir tobulinamas . Daugelis žmonių gali pasigirti labai galinga, beveik įgimta intuicija. Tačiau šiuo požiūriu svarbesnis yra mūsų gabenimo patogumas.
Intuicijos ugdymas leidžia gauti tam tikrų privalumų šis įgūdis padeda priimti teisingus sprendimus, spręsti problemas, būti sėkmingesniems ir greitai suvokti pavojų . Štai kodėl šiandien norime su jumis pakalbėti apie 5 būdus, kaip lavinti savo intuityvius gebėjimus. Ko laukiate, kad juos pritaikytumėte praktiškai?
1. Pasitikėk savo intuicija
Pasitikėjimas savo intuicija yra svarbus norint užbaigti situaciją, kuri sukelia diskomfortą arba sukelia diskomfortą priimti sprendimą svarbu . Kiek kartų buvai su žmogumi, su kuriuo nieko nedarei, tik ginčijosi ir ginčijosi? Ar kada nors dirbote darbą, kuris jums visiškai nepatiko ir jūsų nuojauta liepė mesti?
Nuojautos turi labai svarbų pranašumą. Skirtingai nei racionaliai ir sąmoningai priimami sprendimai, nuojautos nėra paralyžiuotos ar prisotintos informacijos. Šia prasme paradoksalu, nes nuojautos nėra sąmoningo proceso rezultatas, jie galėtų atsižvelgti į daug daugiau informacijos. Jei turite greitai priimti sprendimą, pasitikėkite savo nuojauta .
2. Saugokitės išankstinių nusistatymų, kurie debesuoja intuiciją
Kartais ugdyti intuiciją nėra lengva: kai manome, kad tai įgyvendiname, rezultatai nėra tokie, kokių tikimasi. Taip yra todėl, kad leidžiamės suklaidinami išankstinių nusistatymų, kurie drumsčia mūsų intuiciją. Išankstiniai nusistatymai yra giliai mumyse įsišaknijusios idėjos ir išankstinės nuostatos, kad nežinome, ar jos yra mūsų, ar jas įsisavinome. . Kaip išsklaidyti šią painiavą sukeliantį rūką?
Kai priimant sprendimą jūsų intuicija siūlo: šis žmogus ne jums, sustokite ir paanalizuokite bei pagalvokite, kiek šią mintį įtakoja išankstiniai nusistatymai. Atsek savo išgyvenimų užsukite, kad suprastumėte, ar jie daro įtaką tam, kaip matote tą asmenį .
3. Sąmoningumas gali labai padėti
Tikrai esate girdėję apie Mindfulness techniką ir meditaciją apskritai – dvi strategijas, kurios leidžia susikoncentruoti į dabartį, nuraminti mintis nuo minčių, kurios neduoda jokio tikslo, išskyrus nerimo jausmą, atkreipkite dėmesį į niuansus, kurių anksčiau nepastebėjote.
Sąmoningumas ir meditacija labai padeda užmegzti ryšį su savimi ir žinokite apie visus išankstinius nusistatymus, apie kuriuos kalbėjome anksčiau ir kurie nėra mūsų dalis, bet kuriuos įsisavinome remdamiesi kultūra ir visuomene, kurioje užaugome. Turėdami kantrybės ir nuoseklumo, kad ir vos 5 minutes, galėsime išsivaduoti iš nerimo ir streso, susijungti su dabartimi, stebėti savo mintis be išankstinių nuostatų ir įsiklausyti į savo vidinį balsą, savo instinktą.
4. Išmokite būti empatiškesni
Empatija yra puikus įgūdis, kurį galima lavinti. Šio įgūdžio dėka galime patekti į kitų batai ir suprasti, kaip jie jaučiasi tokiomis aplinkybėmis, kurias patiria . Bet kokiu atveju tai puiki priemonė, skatinanti bendradarbiavimą ir stiprinanti emocinius ryšius bei savitarpio pagalbą.
Norėdami lavinti savo intuiciją, galite išmokti būti empatiškesni. Kaip? Kai esate kieno nors draugijoje, pabandykite atspėti, ką jis galvoja arba kaip jaučiasi . Iš pradžių geriau pabandyti su žmonėmis, kuriuos gerai pažįstate, kad turėtumėte pakankamai pasitikėjimo ir tada paprašykite patvirtinimo.
Gali būti labai naudinga analizuoti neverbalinę kalbą ir, svarbiausia, atidėti protą į šalį įsiklausyti į tą šeštąjį jausmą, kad jūsų prielaidos tikrai priartėtų prie tikrovės, kurią patiria kitas asmuo. Tai tikrai puikus būdas lavinti intuiciją .
5. Žaisk su vizualizacijomis
Jei norite pasirinkti ką nors įdomesnio, išbandykite vizualizacijas. Net jei tai neatrodo, jie iš tikrųjų padės jums lavinti intuiciją. Rinkitės laiką, kai esate vienas, vietą, kurioje nėra triukšmo, galite atsipalaiduoti ir pasiruošti šiai mankštai.
Pradėkite užmerkdami akis ir įsivaizduokite save tam tikroje jūsų pasirinktame name ar malonioje aplinkoje. Idėja yra vizualizuoti šią aplinką, kad susikauptumėte ir pajustumėte viską, ką įsivaizduojate vėjelis saulės šiluma apkabinti viską, kas gali patraukti dėmesį. Praleiskite tiek laiko, kiek norite, vizualizuodami, tada atmerkite akis. Jausitės labai gerai ir patobulinsite savo intuiciją.
Vaikystėje leidžiamės labiau vadovautis intuicija, o ne protu, tačiau augdami protui teikiame daugiau reikšmės. Tačiau noras matyti viską proto požiūriu prisotintą mūsų pažinimo pajėgumų padidina mūsų streso lygį ir galiausiai priverčia mus daryti klaidas .
Tačiau jei leisimės vadovautis intuicija, šeštuoju jausmu, kurį visi turime, bet dažnai laikome savaime suprantamu dalyku, jausimės geriau ir suteiksime savo gyvenimui tinkamą prasmę. Nes kartais geriausias dalykas mums reiškia ne priežastis, o kažką gilesnio, kas verčia mus panikuoti, nes to nesuprantame.
