Naudingi patarimai – brangi dovana, kuri sunkiais laikais pasiekia maksimalią vertę. Kas niekada nepatyrė nė vienos iš tų akimirkų, kai atrodo neįmanoma rasti išeities? Tokiose situacijose neišvengiama našta pesimizmas
Viskas gerai
– Frederikas Šopenas –
Kad ir koks tu protingas ir protingas esi Jūsų gyvenime visada bus akimirka, kai nežinosite, kuriuo keliu pasukti. Norėdami rasti šviesos tokiomis tamsiomis akimirkomis, yra 7 patarimai, kurie jums gali tikti.
1. Sunkiais laikais: priimk be pasipriešinimo
Paprastai manome, kad jei viskas klostosi ne taip, kaip norime, taip yra todėl Mums sunku priimti tikrovę tokią, kokia ji yra, ir suderinti ją su mūsų lūkesčiais . Šis įprotis ilgainiui mums tik kenkia kentėti .
Sunkios akimirkos ateina, nes turi. Galimybė iš jų išsivaduoti nereiškia bėgti nuo jų, o greičiau juos priimti. Sunkiais laikais nauji mokymai ateina ir iš išorės bei sunkumas tuo toliau būsite nuo jų sprendimo.
2. Nesijauskite ir nesielkite kaip auka
Pagunda tapti aukomis visada yra už kampo. Tai tipiškas žmonių požiūris, bet kartu ir itin žalingas. Kokia prasmė savęs gailėti atsakomybė kas vyksta tavo gyvenime?
Mes iš dalies atsakingi už viską, kas su mumis nutinka. Jokia problema nenukrenta iš dangaus. Tikrai kažką padarėme arba ne padarė kažką, kad ši situacija susitvarkytų. Savęs nukentėjimas yra būdas padidinti bejėgiškumą ir įtikinkite save, kad neįmanoma užkirsti kelio blogiems dalykams pasikartoti.
3. Ieškok savyje
Kai mus užklumpa problemos, dažniausiai žvilgsnį nukreipiame į išorinius veiksnius. Stengiamės veikti pagal tai, kas mus supa entuziazmu ar ketinimu tai pakeisti ir taip išsivaduoti iš sunkumų. Tačiau toks požiūris yra labai neproduktyvus iš esmės dėl to tikrovė susideda iš daugybės atsitiktinių jėgų, kurių mes negalime kontroliuoti.
Sunkiais laikais visų pirma turime pažvelgti į save. Mes esame tie, kurie turi keistis atsižvelgiant į tai, kad pokyčiai anksčiau ar vėliau atsispindės ir išorinėse aplinkybėse.
4. Ačiū visatai ir gyvenimui
Tai puikus patarimas, kaip išgyventi bet kurią akimirką liūdesys arba prastos nuotaikos. Tiesiog užmerkite akis, giliai įkvėpkite ir pasakykite ačiū. Pasitikėk didele gyvenimo išmintimi. Jei išgyvenate sunkų laikotarpį, tai tikrai todėl, kad jums to reikia.
Šis paprastas ritualas turi nuostabų poveikį. Paprasčiausiai ištarę ačiū garsiai, iškart pereiname į kitokią emocinę būseną. Nesvarbu, ar šis dėkingumas ateina ne tiesiai iš širdies, pamatysite, kad laikui bėgant ta padėka pasipildys turiniu.
5. Atminkite, kad viskas keičiasi
Turėkite omenyje šiuos žodžius ir atminkite, kad galite juos naudoti bet kurioje situacijoje: tai tik akimirka praeis. Viskas visatoje yra dinamiška ir nuolat kinta. Atsidūrę sunkioje ar, priešingai, labai laimingoje situacijoje, esame linkę manyti, kad tai tęsis amžinai. Bet taip nėra.
Kartais tiesiog reikia mokėti laukti ir leisti, kad viskas susidėliotų į savo vietas. Galvojant apie ką nors kita ir atsidavus įvairiai veiklai, ims ryškėti sprendimai ir atsakymai. Tačiau kitais atvejais teks veikti, o tada laukti momento, kol nujausite tai, ką pasėjote. Turėkite tikėjimą.
6. Ieškokite naujos perspektyvos
Susidūrę su sunkumais galite pažvelgti į skirtingus požiūrius . Tai galima vertinti kaip katastrofą, panašią į cunamį. Tai gali būti laikoma kliūtimi, kurios reikia vengti, kliūtimi, kurią reikia įveikti, arba kaip įrodymą, koks sunkus yra gyvenimas.
Priešingai, jūs taip pat galite nuspręsti, kad šis sunkumas yra iššūkis jūsų augimui galimybė geriau pažinti save arba tobulinti savąjį kantrybės . Jūs esate savo minčių ir pasaulio matymo būdo kūrėjai. Nuo jūsų priklauso, kaip norite išspręsti vieną ar kelias problemas, kai jos iškyla.
7. Įtikinkite save, kad viskas yra įmanoma
Atrodo, kad sunkiais laikais pesimizmas sparčiai vystosi. Kartais mes tuo tikime
Niekada nepamirškite, kad stebuklai gali įvykti kiekvieną dieną ir kad esate žmonės, galintys įveikti bet kokias negandas. Jūs patys turite galimybę sukurti netikėtumą. Dažnai tai yra gyvenimo sunkumai, kurie stumia mus už mūsų pačių ribų, parodydami, kaip galime toliau augti bet kuriame amžiuje.
