Vienas iš pirmųjų klausimų, kurį užduodame sau, kai susiduriame su problema: ka man daryti? Ir iškart pradedame nagrinėti galimus sprendimus. Tačiau po šio mąstymo pratimo problema ne visada išsprendžiama. Pamiršai tai, atidi, bet neišsprendi. Galbūt todėl turėtume sutelkti savo pastangas į buvimą, o ne į darymą .
Principas gali atrodyti šiek tiek abstraktus, bet iš tikrųjų tai yra daugiau nei konkreti idėja. Kai kurių problemų negalima išspręsti, nes sprendimas nereikalauja konkrečių veiksmų. Atvirkščiai, jie reikalauja mūsų pokyčių . Štai kodėl mes kalbame apie nedaryk .
Žmonės dažnai sako, kad tas ar kitas žmogus savęs dar neatrado. Tačiau „pats“ nėra kažkas, kas randama, tai yra kažkas, kas sukuriama.
-Tomas Szaszas-
Daryti tampa nenaudinga, kai kilmė sunkumas gyvena būtyje . Pavyzdžiui, žmogus, kuris bando gauti daugiau dėmesio iš savo partnerio, nuolat skundžiasi, bet negali išspręsti problemos. Galbūt geriausia strategija yra ne tikėtis (daryti), o suprasti, kas slypi už jo
Nedarykite to skirtingomis aplinkybėmis
Daug kartų negalime įrėminti problema arba suprasti, iš ko jis iš tikrųjų susideda . Vyrauja noras ją panaikinti ir nušluoti. Mes tiesiog vertiname tai kaip nepatogumą ar grėsmę, kurią reikia kuo greičiau pašalinti.
Paskubomis įjungiame veikimo mechanizmą – arba iš reakcija – dar ilgai, kol nebaigėte geros situacijos analizės. Nejudėti kurį laiką daugeliui iš mūsų nelaikoma tinkama išeitimi. Štai kodėl sakoma, kad šiandieninėje visuomenėje vyrauja ne žmogus, o žmogaus veikla.
Praktinės ir materialinės problemos išsprendžiamos veiksmais: vamzdis prateka ir jį reikia pakeisti. Jums nereikia apie tai galvoti, nes tai yra akivaizdus sunkumas, kurį galima apriboti ir išspręsti iš anksto nustatytais veiksmais. Esant abstrakčiai problemai situacija pasikeičia. Čia svarbu būti ir nedaryti.
Požiūris į problemas yra subjektyvus
Kiekvienas iš mūsų susikuriame asmeninį reakcijos modelį į problemas. Vieniems problema yra iššūkis, žadinantis dėmesį, kiti tai vertina kaip riziką, kurios reikia kuo greičiau vengti. Tai yra pirmasis aspektas, į kurį įeina būtis ir nedarymas. Būtent būties būdas sunkumams suteikia tam tikrą prasmę ir lemia požiūris kurias vystome šiose situacijose.
Kartais mes daug įgyjame stebėdami ir įvertinę savo požiūrį į problemą. Ar konstruktyvesnis žvilgsnis galėtų padėti mums tai išspręsti? Ar šis sunkumas jau buvo kilęs kitais atvejais? Ar ta proga mūsų įgyvendintas sprendimas buvo veiksmingas? Pirmas dalykas, kurį galvojame daryti, yra tas pats, ką esame
Būti ir nedaryti reiškia pradėti nuo šių apmąstymų atidžiai pažvelgti į tai, ką jaučiame ar galvojame apie sunkumus. Tiesą sakant, tikėtina, kad problemos svarstymo ir sprendimo būdas nulemia jos sprendimą arba pratęsimą.
Stebėti priimti suprasti
Būti ir nedaryti reiškia atidėti į šalį savo automatizmą susidūrus su sunkumais . Jei jie mus įžeidžia, instinktyvi reakcija yra įžeisti mus savo ruožtu. Kai padarome klaidą, lengviausia ją sumažinti arba paslėpti. Jei santykiai neveikia kaltė Tai tikriausiai jūsų partnerio.
Geriausia nesileisti vadovautis savo instinktyviais įsitikinimais, priimti skubotus sprendimus ar neigti problemos. Gera pradžia yra stebėti sunkumus atvirai, be išankstinių nuostatų ar išankstinių nuostatų, kurios iškreipia mūsų suvokimą.
Antras žingsnis yra susitaikyti su problema, nesijaudinant, bet orientuotis į supratimą, kas iš tikrųjų vyksta ir kokia yra mūsų atsakomybė.
Kitaip tariant atkuriant pusiausvyrą vidinis ir sustiprinę ryšį su savimi prieš imdamiesi kokių nors veiksmų, turime daugiau galimybių eiti teisingu keliu sprendimo link.
Nedarantis. Atraskite save iš naujo prieš žengdami kitą žingsnį. Žiūrėkite į save, o ne į išorę. Dirbkite su savimi, kad mūsų veiksmai būtų lygesni.
