Rosenbergo savigarbos skalė: kiek aš turiu savigarbos?

Rosenbergo savigarbos skalė yra viena iš geriausiai žinomų ir dažniausiai naudojamų. Nors ir susiduriame su daugiau nei prieš penkiasdešimt metų sukurtu psichometriniu įrankiu, tačiau ir šiandien jis pasižymi tam tikru paprastumu (sudaro tik 10 vertinimo teiginių). Ypač domina jo patikimumas ir pagrįstumas.

Kai kalbame apie savigarbą, visi daugiau ar mažiau žino, kaip ją apibrėžti. Kalbama apie idėją, kurią turime apie save, ir apie tai, kaip vertiname save. Šiuo metu svarbu pasakyti, kad ši dimensija turi dar keletą ryškių teptuko potėpių niuansų, nubrėžiančių psichologinę drobę, turtingą individualių atspalvių, formų ir perspektyvų.

Savigarba yra minčių, kurias kasdien formuluojame apie save, rinkinys, taip pat suvokimas, kaip kiti mus mato. Be to, negalime neatsižvelgti į vaikystės svorį formuojant bendravimą su tėvais, draugais, partneriais... Šis dydis yra a visiškai apvirto kuri apima tokias sąvokas kaip tapatybė, savimonė, savęs veiksmingumas ir kt.

Norint įsigilinti į šią koncepciją, įdomu pasiskaityti daugybę Morriso Rosenbergo, Merilendo universiteto sociologijos profesoriaus ir šio sektoriaus studijų pradininko, darbų. Būtent vienos iš jo knygų išleidimas Visuomenė ir paauglystės savęs įvaizdis 1965 m. tai buvo galimybė peržiūrėti jo savigarbos skalę. psichometrines priemones dažniausiai naudojamas. Pažiūrėkime kodėl.

Niekas negali jaustis patogiai be savęs patvirtinimo.

-Markas Tvenas-

Rosenbergo savigarbos skalė

Savigarba yra subjektyvus psichologinis konstruktas. Žinome, kad jo sudedamosios dalys formuojasi per kiekvieną mūsų patirtį ir įvertinimą, įskaitant tai, ką sakome apie save kaip mes elgiamės vienas su kitu kiek mes vertiname save ir kaip vertiname save beveik bet kuriuo savo gyvenimo aspektu.

Svarbu pabrėžti vieną aspektą: savigarba yra emocinė dimensija. Negalime pamiršti, kad ši kompetencija tam tikru momentu gali svyruoti, ypač nuo to, kaip mes interpretuojame ir sprendžiame tam tikrus įvykius per visą savo gyvenimą. Tai reiškia, kad niekas neateina į pasaulį su stipria savigarba ir neišsaugo jos iki savo dienų pabaigos.

Savigarba – kaip raumuo: jei jo netreniruojame, kartais nusilpsta. Treniruojant jį kiekvieną dieną viskas teka, viskas sveria šiek tiek mažiau ir jaučiamės pakankamai stiprūs susidurti su bet kuo . Geras atspirties taškas norint sužinoti, kokios būklės yra tas psichologinis raumuo, yra naudoti Rosenbergo savigarbos skalę, kuri šiuo metu yra patikimiausia priemonė.

Kokia šio testo istorija?

Morrisas Rosenbergas sukūrė šią skalę remdamasis duomenimis, gautais iš 5024 JAV gimusių paauglių studentų. Jo idėja buvo suprasti, kaip socialinis kilmės kontekstas yra susijęs su savigarbos samprata. Jis žinojo, kad tokie aspektai kaip švietimas, aplinka ir šeima gali prisidėti prie šio psichologinio konstrukto arba jį paveikti.

Jo idėja buvo sukurti savigarbos testą, skirtą įvertinti paauglių psichologinė būklė savo šalies. Šis tyrimas buvo sukurtas 1960 m., sukeldamas tiesioginį mokslo bendruomenės susidomėjimą . Visų pirma dėl to, kad skalė buvo labai patikima ir todėl, kad daugelį metų ji tebėra tinkama priemonė įvairioms pasaulio gyventojų grupėms.

Rosenbergo savigarbos skalės taikymas

Viena iš šio psichologinio testo ypatybių, kuri labiausiai nusipelno dėmesio, yra taikymo paprastumas. Testą sudaro 10 teiginių su keturiomis atsakymo parinktimis Likerto stiliumi, pradedant nuo visiškai sutinku iki visiškai nesutinku. Jei dabar paklaustume savęs, kaip galima patvirtinti šio instrumento, sudaryto tik iš dešimties klausimų, galiojimą, būtų įdomu pabrėžti detalę.

2001 m. daktaras Richaras W. Robbinsas pareiškė, kad norint įvertinti savigarbą, iš tikrųjų pakaktų užduoti tik vieną klausimą a kaip turėti gerą savigarbą?. Jis sukūrė vieno daikto savigarbą

Iš ko susideda Rosenbergo skalė ir kaip ji vertinama?

Teiginiai, kurie sudaro Rosenbergo savigarbos skalę, yra šie:

Jaučiu, kad esu žmogus, vertas bent kiek kiti.
1. Esu įsitikinęs, kad turiu gerų savybių.
Aš galiu daryti dalykus taip gerai, kaip dauguma žmonių.
2. Turiu teigiamą požiūrį į save .
3. Apskritai esu patenkinta savimi.
4. Jaučiu, kad neturiu kuo didžiuotis.
Apskritai esu linkęs manyti, kad esu nesėkmė.
5. Norėčiau turėti daugiau pagarbos sau.
6. Kartais jaučiuosi tikrai nenaudingas.
7. Kartais pagalvoju, kad nesu geras žmogus.

Kiekvienas klausimas turi būti įvertintas pagal šiuos atsakymų tipus:

• A. Labai sutinku
• B. Sutiko
• C. Nesutinku
• D. Visiškai nesutinku

Psichologijos savęs vertinimo testo aiškinimas

Atėjus laikui įvertinti kiekvieną atsakymą, pasikliaujame šiomis gairėmis:

• Klausimai nuo 1 iki 5, atsakymai nuo A iki D apskaičiuojami pagal balą nuo 4 iki 1.
• Klausimai nuo 6 iki 10, atsakymai nuo A iki D suteikia balų nuo 1 iki 4.

Surinkę galutinį balą nuo 30 iki 40 taškų turėsime gerą savigarbos lygį. Jei galutinis balas svyruoja tarp 26 ir 29 taškų, mūsų savigarbos lygis bus vidutinis, todėl patartina su juo dirbti. Galiausiai, jei gausime 25 balus ar mažiau, mūsų savigarba bus žema.

Apibendrinant galima pasakyti, kad Rosenbergo savigarbos skalė yra naudinga ir paprasta, labai praktiška priemonė, skirta įvertinti tiek pacientus klinikiniame kontekste, tiek bendrą populiaciją. Verta nepamiršti šio psichologinio šaltinio.