Ritmingai į akmenį trenkianti lazda jau gali skleisti garsus, kurie gali būti malonūs žmogaus ausiai. Mes nežinome, kada jis buvo išrastas, bet jis tikrai egzistavo tūkstantmečius... Ir tokie filosofai kaip Platonas jau sakė: muzika yra sielai, kaip gimnastika kūnui.
Šiais laikais tik nedaugelis nežino apie terapinį muzikos poveikį žmogui. Tiesą sakant, daugelis žmonių naudojasi puikiais rezultatais muzikos terapija . Prie viso to pridedamas naujas Kembridžo universiteto tyrimas, kuriame atrinkta 20 geriausių dainų atsikėlus ryte.
Ar jums įdomu sužinoti, kas jie yra? Skaitykite toliau straipsnį ir sužinosite!
Muzika gali būti geriausias žadintuvas
Kembridžo universitete atliktam tyrimui vadovavo psichologas Davidas M. Greenbergas. Norėdami jį sukurti, mokslininkai naudojo
Jei kai kurie iš jūsų jo nepažįsta, jums gali būti įdomu tai žinoti „Spotify“ yra ir programa, pasiekiama internetu, ir programa, leidžianti klausytis muzikos nemokamai . Klausydamiesi dainų galite pasirinkti arba praleisti norimus kūrinius, o programa prisitaikys prie jūsų skonio ir pasiūlys jums labiausiai patinkančią muziką.
Grįžtant prie eksperimento, daktaras Greenbergas yra puikus teigiamo muzikos poveikio žmogui fiziologiniu ir emociniu lygmeniu šalininkas. Dėl šios priežasties jis tuo tiki tinkamos dainos gali padėti mums visą dieną jaustis optimistiškiau ir pozityviau . Jo teorija teigia, kad tam tikros melodijos gali būti įkvėptos teigiama energija . Todėl muzikos dėka pasikeis ir mūsų požiūris į dieną, pagerės savijauta.
Tie, kurie klausosi muzikos, jaučia, kad jų vienatvė staiga apgyvendinta.
-Robertas Browningas-
Greenbergas mano, kad geros nuotaikos paslaptis yra klausytis itin ritmingų pradžios akordų. Pirmieji dainos posmai turi būti energingi, taip pat trečia ir ketvirta taktai. Taip sakant dainos melodija turi išlaikyti mūsų širdies plakimą tokiu tempu, kuris svyruoja nuo 100 iki 130 dūžių per minutę. Dėl šio laipsniško tempo didėjimo mūsų protas ir kūnas suras tinkamą motyvaciją.
Geriausia muzika pakilti iš lovos
Nepaisant šių svarstymų, Greenbergo tyrimas, pavadintas Wake Up, prasideda nuo prielaidos, kad ryte keltis iš lovos yra labai asmeniška. Tačiau jo tyrimas bando suprasti, koks vaidmuo muzika apie žmogaus asmenybę.
Pasak Greenbergo, pakilimas iš lovos reiškia pereiti iš visiško atsipalaidavimo būsenos į kitą, kurioje vyrauja nuolatinis budrumo jausmas. Tačiau muzika visada vaidino esminį vaidmenį žmogaus evoliucijos procese. Tai ne tik kaip bendravimo priemonė, bet ir įtakoja socialinio bendravimo meną, kuris savo ruožtu turi psichologinį poveikį žmogui. Tai yra jo svarbos priežastis pabudus. Tai yra pagrindinė žmogaus sudedamoji dalis.
Muzika perkomponuoja sudužusias sielas ir palengvina kūrinius, kylančius iš sielos.
-Migelis de Servantesas-
Tai grąžina mus prie dainų, kurias sukūrė Greenberg, kad padėtų mums ir palengvintų mūsų užduotį, sąrašą keltis kiekvieną rytą . Kadangi tai labai asmeniškas aspektas, galite pasirinkti tuos, kurie geriausiai atitinka jūsų charakterį. Tačiau psichologas juos išdėstė tam tikra tvarka, pradedant nuo to, kas, jo manymu, gali suteikti mums daugiau energijos per dieną. Žinoma, tai ne apie priverstinį šokti iš lovos, o apie tai
Geriausia muzika pabusti
Greenbergo tyrimo duomenimis, bet kuri iš šių 20 dainų pripildys jūsų protą ir kūną geriausios energijos, kad galėtumėte pakilti iš lovos. Atsibunda pilnas motyvacija o pozityvios mintys yra puiki strategija sprendžiant visus kasdienius įsipareigojimus. Šis menas yra gryna poezija kiekvienam žmogui… Taigi imkitės darbo ir pasinerkite į gerą nuotaiką geros muzikos dėka!
- Coldplay – Viva La Vida
- Sent Liucija – Elevate
- Macklemore'as ir Ryanas Lewisas – miesto centras
- Billas Withersas – Graži diena
- Avicii - Wake Me Up
- Pentatonix – „Negaliu užmigti meilė“.
- Demi Lovato – pasitikintis
- Arcade Fire – Wake Up
- Hailee Steinfeld – Mylėk save
- Samas Smithas – „Money On My Mind“.
- Esperanza Spalding – negaliu padėti
- Johnas Newmanas – ateik ir gauk
- Felixas Jaehnas - Niekas (myli mane geriau)
- Markas Ronsonas – jauskitės teisingai
- Švarus banditas – verčiau būk
- Katrina ir bangos – vaikščiojimas saulėje
- Įsivaizduokite drakonus – pasaulio viršuje
- MisterWives – apmąstymai
- Carly Rae Jepsen – šiltas kraujas
- iLoveMemphis – Hit The Quan
