Jei kada nors buvote sužeistas arba susidūrėte su labai sudėtinga situacija, tikrai paklausėte savęs, kam tai skirta atleisk ir judėk toliau . Be to, jūs patys patyrėte, kad tai nėra lengvas dalykas. Taip pat greičiausiai supainiojote atleidimą su pamiršimu.
Užmiršimas yra mnemoninis procesas (amnestinis procesas), kuris beveik išimtinai priklauso nuo laiko ir konteksto, kuriame atsiduriame. Todėl užmiršimas yra mūsų smegenyse sukauptos informacijos srauto rezultatas. Kita vertus, atleisti reiškia prisiminti ir, nepaisant to, neprisirišti prie atminties generuojamų emocijų. atleisk ir judėk toliau tai visai nelengva.
Ką reiškia atleisti ir judėti toliau?
Yra daug gudrybių pamiršti nes tai yra laiko bėgimo rezultatas. Bus lengviau pamiršti tai, su kuo neturime jokio ryšio. Pavyzdžiui, jei nutolsime nuo vietos, kurioje vengiame matyti tam tikrą žmogų ar patirti tam tikrą situaciją, tai bus lengviau pamiršti. Štai kodėl norėdami pamiršti, turime išeiti ir laukti.
Atleidimas yra kitoks procesas. Tai reiškia, kad nepaisydami prisiminimo apie tai, kas nutiko, nepaisydami prisiminimo apie patirtą skausmą, galime judėti toliau ir judėti pirmyn. Tai daryti reiškia nustoti galvoti apie kerštą, apie tai, kokia neteisinga situacija buvo, ir stengtis, kad ji tokia būtų. emocijos praeityje neleidžiant jiems toliau daryti įtakos mūsų dabarčiai ir ateičiai.
Ar pagalvojote apie šį skirtumą tarp atleidimo ir pamiršimo? Žinojimas, kad šie du žodžiai nėra sinonimai, yra būtinas norint atleisti ir judėti toliau. Ar žinai kodėl? Nes niekada nepamirši tų, kurie tave įskaudino. Jūs niekada nepamiršite to skausmo. Tačiau jūs galite išmokti su tuo gyventi, jei žinote, kaip tai atidėti.
Kodėl mums reikia išmokti atleisti ir judėti toliau?
Atleidimas ir judėjimas toliau padeda nutraukti ryšį su skausmu. Atidėkite skausmą ir paleiskite liepsną ira pyktis ir kerštas po truputį miršta.
Tokiu būdu galėsime laisvai pradėti naują etapą. Jei tai pavyks, galėsime pradėti naują savo gyvenimo etapą, nes skausmas ir kančia dabar yra praeities dalis, o ne dabartis.
Be to, atleisdami būsite 100% savo ir savo laiko šeimininkas energijos . Kai žmogus turi neišspręstų konfliktų, net jei jis to nesuvokia, jo protas skiria daug laiko ir jėgų bandydamas juos užbaigti. Dėl to atsiranda stiprus emocinis išsekimas.
Išspręskite i konfliktai tai taip pat padeda labiau pasitikėti savimi ir jaustis taikoje su savimi. Tiesą sakant, tai padeda mums judėti į priekį ateities link be neigiamos emocinės naštos, kuri sugeria mūsų energiją ir motyvaciją. Tie, kurie sugeba atleisti ir judėti toliau, ištuština savo emocinę kuprinę ir randa motyvacijos ateities iššūkiuose. Šie žmonės nešiojasi savyje vidinės ramybės jausmą, kuris yra nepakeičiamas ir būtinas norint gyventi visavertiškai.
Atleiskite ir pirmyn: paimkite laimės vadeles į savo rankas
Šiuo metu labai įdomu apmąstyti atleidimo aspektą, į kurį tik nedaugelis atsižvelgia. Kai atleidi, darai tai dėl savęs, o ne dėl tų, kurie tave įskaudino. Atleidimas yra dovana, kurią dovanojame ne tiems, kurie mus įskaudino, o mums patiems. Jei atleidžiame, darome gera visų pirma sau, suteikiame sau galimybę priimti patirtą skausmą ir įžeidimą ir palikti tai praeityje.
Kita vertus, norint būti savo vadovu, būtina atleisti. Tačiau kartais reikia išmokti sau atleisti. Norėdami būti savo gyvenimo vadovu, turite atleisti savo klaidas, silpnybes ir sau padarytas žaizdas. Trumpai tariant, galėtume tęsti ilgą sąrašą aplinkybių, kurias pirmiausia turime atleisti sau.
Vienintelis būdas pasiekti savirealizacija asmeninis yra per atleidimą ir susitaikymas su savimi. Kai tai padarysite, galėsime sutelkti savo jėgas į geresnę savęs ir savo gyvenimo plano versiją. Kai atleidžiame, išmokstame geriau valdyti atleidimą, jaučiamės laisvi nuspręsti, kas mus veikia, o kas ne. Kas mums trukdo judėti į priekį, o kas ne? Taip viskas teka ir galime susikoncentruoti į save.
Atleisti ir judėti toliau nėra lengva užduotis, tačiau tai taip pat nėra neįmanoma. Yra keletas psichoterapijos pratimų, kurie gali padėti atleisti . Pirmas žingsnis – susitelkti į dabartį ir ateitį, prisiimant atsakomybę už savo čia ir dabar, būdamas savo emocijų šeimininkais.
