Turime džiaugtis dabartine akimirka – tai frazė, kuri dažnai vartojama per daug, bet kurią naudojame rečiau nei derėtų. Gyvenimas čia ir dabar asmeniniu ir profesiniu lygiu, ką iš tikrųjų daro tik nedaugelis. Šiame straipsnyje kviečiame supaprastinti dabartį trimis klausimais .
Dėl laiko stokos ar kasdienio streso pamirštame savistabą ir pauzę mėgautis esama akimirka. Pamirštame, kaip svarbu savęs paklausti, kaip mums sekasi ir kaip galime labiau džiaugtis gyvenimu. Atsakymai į šiuos klausimus mums leidžia supaprastinti dabartį tobulėti ir veiksmingiau spręsti savo asmeninio augimo klausimus.
Anthony Robbinsas vienas labiausiai pripažintų trenerių pasaulyje teigia, kad gyvenimo kokybė priklauso nuo klausimų, kuriuos sau užduodame, kokybės. Tada mums padės apmąstymas, ką patiriame ir ką norime veikti ateityje
Mėgavimasis vidine gerove reiškia supaprastinti savo gyvybiškai svarbų kelią, suvokiant, kad einame teisingu keliu:
Mes gimstame gyventi, dėl šios priežasties svarbiausias mūsų kapitalas yra laikas, mūsų kelionė šioje planetoje yra tokia trumpa, kad siaubinga mintis nesidžiaugti kiekvienu žingsniu ir kiekviena akimirka su proto, kuris neturi ribų, ir širdies, kuri gali mylėti daug labiau nei mes tikime, malonumu.
-Facundo Cabral-
Supaprastinkite dabartį
Koks mano tikslas?
Ne visi žmonės stengiasi pasiekti tikslą ar tiesiog jaustis geriau. Priešingai, jie leidžia laiką ir nesąmoningai skundžiasi, nes nedaro pažangos. Jei taip jaučiatės, pabandykite nustatyti, ką kasdien verčiate daryti, turėdami aiškių idėjų tikslus kurį norite pasiekti.
Abu aspektai svarbūs norint supaprastinti dabartį ir ja mėgautis. Nėra prasmės turėti tikslą, kurio nesiekiate, arba dėti pastangų, jei neturite aiškaus supratimo, kodėl tai darote. Tačiau dauguma žmonių neatsižvelgia į šiuos du kintamuosius. Se streso tikriausiai girdėjote atsakymą, kad būtent tai jie turėjo padaryti.
Kai klausiame savęs, kodėl stengiamės, taip pat galime suvokti, kad stresuojame dėl to, ko neturime pamirštame, ką pasiekėme. Atsakymas į šį klausimą sukels tikėjimą, kad niekada nesijausi gerai laimingas kol turėsi viską, ko tau reikia. Priešingai, pradėję dėti pastangas siekdami savo tikslo, pastebėsite, kad jūsų savijauta išaugs beveik iš karto.
Norint supaprastinti dabartį, reikia žinoti apie savo pastangas čia ir dabar ir kur einame.
Kas mane suriša ir ko galiu atsisakyti?
Prisirišimas prie kažko ar kieno nors, net jei tai mums kenkia, yra žmonių įprotis. Kiekvieną dieną matome save pasinėrusius į daugybę veiklų ir žalingų įpročių, kurių negalime atidėti ar pamiršti.
Mes visi žinome, kokią galią, pavyzdžiui, kai kurie toksiški žmonės jie turi įtakos mūsų savigarbai, mūsų įsitikinimams ir jausmams. Šios blogos įmonės daro mums žalą, bet ironiška, kad negalime jų paleisti.
Jei norite pradėti supaprastinti dabartį, paklauskite savęs, prie ko šiuo metu esate prisirišę, ir paleiskite tai. Kai pavyksta Pamatysite, kad labai dažnai problemų galima visiškai išvengti.
Supaprastinti dabartį reiškia atsikratyti visko, kas atitraukia dėmesį nuo čia ir dabar
Su kuo noriu praleisti daugiau laiko?
Viena žinomiausių frazių asmeninio tobulėjimo pasaulyje yra tokia: mes esame penkių žmonių, su kuriais praleidžiame daugiausiai laiko, vidurkis. Tačiau dauguma iš mūsų sąmoningai nepasirinko, su kuo norime praleisti savo gyvenimą. Priešingai turime pradėti savęs klausti, su kokiais žmonėmis norime save apsupti dar labiau mėgautis čia ir dabar.
Tam tikslui kviečiame iš vidaus vizualizuoti žmonių kurie pagerins jūsų gyvenimą. Kaip galite teikti pirmenybę jų įmonei? Nors kartais tai gali būti sunku, tiesiog apribokite kitą veiklą, kuri jums neduoda daug naudos. Rūpinkitės šiais žmonėmis ir susitikite kas savaitę.
Nepamirškite neinvestuoti laiko į žmogų, kuris nenori jo leisti su jumis ir supaprastinkite savo egzistavimą pasirinkdami žmones, kurie jums tikrai svarbūs. Išsiųskite kitus su malonumu ir visada dėkodami jiems už jų atėjimą į jūsų gyvenimą.
Kad būtum laimingas, reikia gyventi. Tačiau gyventi yra rečiausias dalykas pasaulyje. Dauguma žmonių egzistuoja ir nieko daugiau.
-Oskaras Vaildas-
