Trumpa strateginė panikos priepuolių terapija

Strateginė trumpalaikė panikos priepuolių terapija yra labai efektyvi. Ši psichologinė intervencija padeda mums įgyvendinti konkrečius ir novatoriškus sprendimus, kaip nutraukti baimės ratą, racionalizuojant savo nerimą ir galiausiai perimant savo gyvenimo kontrolę. Gydymo trukmė tokia, kaip rodo trumpas pavadinimas.

Montaigne'o teigimu, nedaug dalykų pasaulyje yra baisesni už pačią baimę. Tie, kurie kenčia nuo fobijų, panikos priepuolių ir tos neracionalios baimės, galinčios užblokuoti ir atimti iš tikrovės prasmę, tai puikiai žino. Gali susidaryti dvi situacijos: viena vertus, žmogus gali būti neracionaliai ir netinkamai nukreiptas į dirgiklius.

Kitas atvejis, turbūt pats problemiškiausias, yra užpuolimas baimė prarasti kontrolę . Būtent nerimas iš naujo išgyventi ekstremalią psichofiziologinę reakciją verčia žmogų galvoti, kad jį ištiko širdies priepuolis ir jis gali net mirti. Ši dinamika akivaizdžiai uždaro subjektą į psichologinį kalėjimą.

Bet kuri pakankamai pažangi technologija neatskiriama nuo magijos.

-Artūras C. Klarkas-

Esant tokiai būklei, svarbi konkreti intervencija, kuri būtų veiksminga ir gali pagerinti paciento gyvenimą per trumpiausią įmanomą laiką. Mums reikia naudingų ir galbūt greitų sprendimų ir čia atsiranda strateginė trumpoji panikos priepuolių terapija.

Tikslas

Trumpa strateginė terapija yra naudingas ir originalus terapinis modelis, orientuotas į sprendimus. Jį sukūrė Džordžas Nardonas ir yra teoriniai Paulo Watzlawicko pagrindai. Štai ramsčiai, kuriais jis grindžiamas:

• Tikslas yra padėti žmogui išspręskite iš pažiūros labai sudėtingas problemas paprastu būdu.

• Analizuojami sprendimai, kuriuos pacientas dažniausiai naudoja susidorodamas su situacija, nustatant netinkamą dinamiką. Padedame jam priimti naujas novatoriškas strategijas.

Pacientas turi palaipsniui atrasti įgūdžius ir išteklius, kuriuos anksčiau ignoravo arba pamiršo.Todėl ne specialistas turi siūlyti savo sprendimus. Tarp eksperto ir paciento sudaromas aljansas, kad pastarasis atrastų savo potencialą.

• Terapinė intervencija trunka 20 seansų.

• Viena vertus, juo siekiama pašalinti netinkamą elgesį. Kita vertus, tai skatina pacientą keisti, verčia jį kurti naują asmeninę ir tarpasmeninę tikrovę.

Studija Mičigano universitete atliktas tyrimas patvirtina šios terapijos veiksmingumą teigia, kad jis naudingas ne tik esant panikos priepuoliams, bet ir esant socialinei fobijai, obsesijai, psichosomatiniams sutrikimams, depresijai, valgymo sutrikimams ir kt.

Trumpa strateginė panikos priepuolių terapija

Trumpa strateginė panikos priepuolių terapija susideda iš perėjimo nuo disfunkcinės prie sveikos homeostazės. Jis pagrįstas komunikaciniais mainais, kuriais siekiama padėti pacientui atrasti naujus kelius prie kurio reikia dirbti atsitraukiant nuo iki tol naudoto klaidinančio mentalinio požiūrio. Šiuo tikslu naudojamos šios strategijos:

• Užduokite pacientui klausimų, kad apibūdintumėte jo problemos tikrovę.

Naudokite restruktūrizavimo parafrazes.Ši technika yra palikimas Paulas Watzlawickas susideda iš metaforų, aforizmų ir kitų komunikacijos strategijų, padedančių pacientui suvokti probleminius įvykius, naudojimo.

• Trumposios terapijos strategija taip pat siekiama sukelti paciento pojūčius. Patirtis, kuri suteikia jam daugiau pasitikėjimo ir skatina pokyčius.

• Tikslas yra sukurti eksperto ir paciento aljansą kuriame pastarasis atranda iki tos akimirkos naudotas neteisingas strategijas kad galėtume pradėti įgyvendinti tikslesnius atsakymus.

Intervencijos pavyzdys

Čia pateikiamas išsamus panikos priepuolių strateginės trumpos terapijos intervencijos pavyzdys:

Problemos aprašymo etapas.Terapeutas klausia paciento, kaip jis reaguoja kiekvieną kartą, kai jį ištinka panikos priepuolis. Keletas klausimų asmuo apibrėžia, kaip jis elgiasi, ką galvoja ir ar naudojo ir kokias strategijas jis naudojo sprendžiant situaciją.

Per pirmuosius užsiėmimus žmogus turi suprasti poreikį inicijuoti pakeitimą .Kaip sakė Einšteinas: Beprotybė nuolat daro tą patį ir tikisi skirtingų rezultatų .

Preskriptyvi fazė.Terapeutas sukuria paradoksalią provokaciją, kad pacientas jaustųsi atsakingas už save ir imtųsi naujo elgesio. Rekomenduojama naudoti žurnalą, kad užsirašytumėte savo kasdienę dieną, apibūdintumėte panikos priepuolio atėjimą, jo priežastį, ką tuo tarpu galvojate ir kaip reaguojate.

Kitame etape specialistas ir pacientas dirba su koreguojančia emocine patirtimi.Atrasdamas atsakomybę prieš save, pacientas turės pradėti savo noru kontroliuoti (ir koreguoti) baimę. Galiausiai jis supranta, kad norint užgesinti ugnį, nereikia jo maitinti, o palaipsniui pašalinti viską, kas sukelia degimą. Pokyčiai pamažu pradės vykti.

Apibendrinant galima pasakyti, kad trumpoji strateginė terapija šiuo metu yra viena iš dažniausiai vaikams naudojamų strategijų panikos priepuoliai . Gera žinoti, kad jos tikslas yra ne suprasti, kodėl problema egzistuoja, bet kaip ji veikia. Tuo remiantis galima rasti konkrečius ir veiksmingus sprendimus kiekvienam pacientui.