Menstruacijos gali skaudėti kaip . Tai siaubingai ilgalaikis ir erzinantis svaiginantis, invazinis geliantis intensyvus skausmas. Tai tikrai nėra retas ar neįprastas epizodas, iš tikrųjų dauguma atvejų moterų jis kentėjo nuo jų tam tikru savo gyvenimo laikotarpiu, o kai kuriuos net kas mėnesį.
Televizija pristato mums menstruacijų realybę kaip mikropasaulį, kupiną juoko, debesų, nuostabių kvapų ir džiaugsmo. Nepaisant to, tai visiškai neprimena nei vienos moters realybės, o juo labiau tų 50% kenčiančių nuo šio skausmo, susierzinimo ir diskomforto derinio.
Reklama ir visuomenė apskritai stengiasi nutildyti skausmą, susijusį su šiuo mėnesio laiku, ir nepatogumus, kuriuos šiomis dienomis patiriame mes, moterys . Nepaisant to, mūsų bausmė neapsiriboja menstruacijų, kaip rožinės stebuklų šalies, netikrumo parodymu, bet taip pat tenka susidurti su visais, kurie sako, kad tomis dienomis moterys būna prastos nuotaikos. Dvi tos pačios monetos pusės.
Nesame blogos nuotaikos, esame palaiminti: kovojame su išankstiniais nusistatymais
Laikui bėgant paplito samprata, kad menstruacijų metu moterys tampa sunkiai įveikiamos ir blogos nuotaikos, tarsi menstruacijos būtų liga. Nepaisant to, kaip jis nurodo Christiane Northrup nėra teisinga panaikinti ryšį tarp ciklo ir to, kas leidžia mums jį turėti, tai yra, mūsų palaimingo ir natūralaus gebėjimo suvokti gyvenimą.
Tačiau tai nereiškia, kad turėtume neigti tikrovę, t.y
Mes visi turėjome kentėti sarkazmą tų, kurie to nesupranta kaip vienintelį atsaką į skausmą ir diskomfortą, kurį sukelia mėnesinės. Vis dėlto, be jokios abejonės, niekam niekada nekiltų į galvą mintis pasijuokti iš kažkieno skausmo, jei jį sukėlė pilvo diegliai ar infarktas.
Dėl to, kad tai yra moteriškas skausmas mokslo pasaulyje, kurį per visą istoriją daugiausia sudarė vyrai ir šovinistiniu požiūriu, sunku suprasti, kad reikia tirti šį moters kūno aspektą.
Nepaisant toNet jei vis dar esame pradžioje, mokslo dėka įmanoma nušviestiskausmui, kuris lydi prasidėjus mėnesinėms ir kuris tęsiasi per šį laikotarpį, net jei jis vis silpnesnis.
Šis skausmas ir simptomų rinkinys, lydimas menstruacijų, yra susiję su ovuliacijos ciklu ir reaguoja į fiziologinių ir psichosocialinių veiksnių ryšį. Jei nėra fizinės žalos, kuri tai paaiškintų (tokių kaip endometriozė) šis simptomų rinkinys vadinamas .
Simptomai, nors ir įvairūs ir skirtingi, gali būti šie:
- Pilvo skausmas.
- Nugaros skausmas, ypač juosmens srityje.
- Mėšlungis pilvo ir juosmens srityje.
- Ypač kojų skausmas
- Stulbinantis ir nuolatinis bendras negalavimas.
- Kiekvienas ir silpnumas.
- Pykinimas, vėmimas ir apetito stoka.
- Pilvo edema.
- Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas.
- Krūtinės skausmas.
- Disforiniai jausmai.
- Dėmės ant veido ir spuogai.
Kadangi su menstruacijomis susiję neigiami simptomai yra labai skirtingi, sunku bendrai ir aiškiai apibrėžti, ką jie reiškia, nepatenkant į prieštaravimus. Nepaisant to būtina aiškiai pasakyti, kad šie simptomai yra tikri ir kad kai kurios moterys šiais laikais tikrai serga.
Disforijos simptomai: liūdesys ir dirglumas prieš menstruacijas ir jų metu
Dienomis prieš menstruacijas, taip pat pirmosiomis ciklo dienomis moterys kenčia nuo didelių svyravimų
Dėl šios priežasties proto būsenos požiūriu galima pabandyti:
- Nuotaikos svyravimai: normalu jaustis liūdnam ar verkti ir būti jautresniam atstūmimui.
- Irzlumas intensyvus ir piktas: tai prisideda prie konfliktų atsiradimo.
- Nevilties jausmas ir savęs paniekos idėjos.
- Nerimas, įtampa arba stiprus nervų sutrikimo jausmas.
- Susidomėjimas dalykais, kurie kitu metu patraukia mūsų dėmesį, mažėja.
- Sunku susikaupti.
- Ilgas miegas, nuovargis ar energijos trūkumas.
- Reikia daug miegoti arba negalite to padaryti.
- Stiprus nuovargio ir nieko nekontroliavimo jausmas.
Štai viskas demonstracijos nes jie paverčia tave pabaisa; pasikalbėkime, kai pasibaigs mėnesinės ir pan.
Kuri moteris niekada negavo tokio komentaro? Ne tik iš vyrų, bet ir iš kitų moterų, kurios to nesupranta ar turi mažai takto. Svarbu į tai atkreipti dėmesį, nes tai maitina stereotipus apie menstruacijas ir diskomfortą ir tuo pačiu nepadeda rasti
Kai susiduriame su šiais simptomais, svarbu tai žinoti geriausias būdas su jais kovoti – atsipalaiduoti, nes tai padeda per daug negalvoti apie skausmą ir mažiau kentėti su šiuo mėnesio laikotarpiu susijusias problemas.
Todėl prisiminkime, kad šių problemų gali kilti ir kad jų žinojimas bei dalijimasis jais padeda normalizuoti pokyčius ir Suprasti visa tai nėra vienas
