Galbūt šiuo metu jūs išgyvenate vieną iš tų fazių, kai aplink jus viešpatauja chaosas. Jūsų gyvenimas, jūsų tarpusavio santykiai, jūsų darbas... Atrodo, kad niekas nesiseka ir jūs negalite suprasti, kodėl. Tai labai dažna situacija, kuri tampa sudėtinga, nes dažnai negalime jos apibrėžti ar apriboti.
Kai kurie žmonės pasirenka rašymas formuoti savo jausmus ir išlaisvinti emocijas. Sako, taip nuleidžia garą ir jaučiasi daug geriau. Kiti nusprendžia pasikalbėti su savo artimaisiais. Taip jie randa besąlygišką paramą ir šiek tiek pagalbos, kuri juos orientuoja tiek daug sumaišties.
Piešinys yra nuoširdumas, užmaskuotas kaip posūkis.
-Klodas Seras-
Bet šiandien mes taip pat nenorime su jumis kalbėti Šiandien daugiausia dėmesio skirsime piešimui – veiklai, kuri galėtų būti mūsų sąjungininkė tamsiausiomis akimirkomis.
Piešimas leidžia atrasti save
Pačiomis nepalankiausiomis aplinkybėmis viena iš pagrindinių mūsų problemų yra nesugebėjimas tinkamai susidoroti su situacijomis. Kaip mes ne tik nesugebame jų laiku išspręsti, bet dažnai juos dar labiau pabloginame.
Štai kodėl taip svarbu sustoti ir atrasti iš naujo kas mes esame . Nes net jei manome, kad žinome viską apie save, mes to nežinome. Dar reikia patirti daug naujų situacijų. Daug išgyvenimų, kurių dar nepatyrei ir į kuriuos nežinai, kaip reaguotum.
Piešimas leis atrasti viską, ko apie save nežinote taip pat išreikšti tai, ką jauti, ir įvesti tam tikrą tvarką tame peizaže, kuris dabar atrodo tik sudėtingas ir chaotiškas. Chaosas, kaip ir viskas, turi suskaičiuotas dienas.
Menas turi išskirtinį privalumą – atskleidžia aktyvią to, kas vyksta žmoguje, dalį ir veiksmingumą.
-Emilia Pérez La Rotta-
Galbūt galvojate, kad nesate puikus dizaineris, todėl ši technika jums netinka. Bet tai tik pasiteisinimas, nes nesvarbu, ar jūs tiesiog sugalvosite kelias eilutes ar piešinius, kurie, jūsų manymu, nėra prasmingi. Tai ne apie piešti gerai, bet išlaisvinti protą ir suformuoti tai, ką jaučiame popieriuje.
Kai stovi priešais tuščią popieriaus lapą ir pasiimi pieštuką ar rašiklį, kad ant jo paliktų viską, kas tave vargina, negalvoji apie rezultatą, apie nieką negalvoji. tiesiog leiskite save nunešti ir leiskite rankai tekėti be spaudimo ar krypties. Rezultatas jus nustebins.
Piešimas gydymo tikslais
Viskas, ką iki šiol jums pasakėme, leis suprasti, kad piešimas gali turėti didelę terapinę naudą ir padėti išgydyti tai, kas yra jūsų viduje, kad būtumėte šiek tiek daugiau laimingas ir, žinoma, geriau pažinti vienas kitą.
Bet jei esate pradedantysis ir tikrai norite išnaudoti visas piešimo galimybes Jums reikia praktiškai taikyti skirtingus metodus, priklausomai nuo problemos, su kuria susiduriate. Tokiu būdu galėsite gauti skirtingus rezultatus, priklausomai nuo situacijos.
- Nubrėžkite linijas, o tada apskritimus: Ši technika puikiai tinka, jei tai, kas vyksta aplinkui, jus pykdo. Turite išlaisvinti šią agresiją per linijas, kurios parodo jūsų būsenos standumą ir kietumą, o tada užbaigkite subtiliais ir atpalaiduojančiais ratais.
- Figūrų piešimas: jei nerimaujate, vienas iš būdų išsivaduoti nuo visų šių minčių, kurios neleidžia užmigti, yra piešti geometrines figūras, pavyzdžiui, apskritimus ar trikampius. Taip pat galite piešti žmones, gyvūnus ar peizažus, atsižvelgdami į tai, kaip jaučiatės dėl savo rūpesčių.
- Mandalų piešimas: i mandala jie naudojami tokiose religijose kaip induizmas ar budizmas, siekiant vidinės ramybės. Tai puiki technika, jei norite geriau suprasti save, suprasti jus supantį chaosą ar įveikti nusivylimą.
- Nubrėžkite kelius: kartais mus apima neviltis ir negalime rasti išeities iš savo problemų. Tokiais atvejais kelių braižymas gali būti vienas geriausių mūsų pasirinkimų. Tarp vieno ir kito kelio suprasite, kad galbūt galite atverti daugiau durų, nei manėte.
- Nupieškite vaivorykštes, gėles ir žalius peizažus: žalia yra vilties spalva, o spalvos pripildo mus džiaugsmo. Piešdami tai padėsite įveikti liūdesio ar net liūdesio laikotarpį depresija . Su tamsa kovojama su šviesa, todėl suteikite savo piešiniams daugiau spalvų.
- Nubrėžkite spirales: kartais problema yra ne ta, kad negalime rasti išeities, o tame, kad manome, kad galime eiti tik pirmyn arba atgal. Spiralių piešimas leis jums labiau suvokti, kad yra ir subtilios ribos dešinėje kairėje pakilimai ir nuosmukiai... Ne visada viskas turi būti tiesi. Tai geras būdas išsivaduoti ir pradėti judėti pirmyn.
Žmonės turi mažiau kalbėti ir daugiau piešti. Asmeniškai aš norėčiau visiškai atsisakyti žodžio ir kaip organinė gamta vaizdžiai perteikia viską, ką noriu pasakyti.
-Johanas Volfgangas fon Gėtė-
Tai tik keletas idėjų, kurias galite įgyvendinti, jei jaučiatės sunerimę, liūdni, įstrigę ar supykę. Tačiau taip pat galite sukurti savo metodą, atsižvelgdami į tai, kas jums labiausiai tinka ir teikia daugiausia naudos. Galbūt pastebėsite, kad jums lengviau piešti kai kuriuos taškus arba jums patinka kopijuoti paveikslus.
Svarbu tik tai, kad piešdami negalvokite. Neužkraukite rūpesčių ar problemų. tiesiog leiskite save nunešti, kol pasieksite norimą išsivadavimą, kuris pašalins aplink jus vyraujantį chaosą.
