Pastaruoju metu buvo nustatyta, kad tarp įvairių simptomų nerimas sukelia pykinimą. Šis pojūtis gali tapti labai nemalonus: žmogus jaučiasi nevaldantis savo kūno, jaučiasi apimtas silpnumo ir gali bet kurią akimirką nukristi ant žemės. Šiandien pažiūrėkime, ką daryti, kad numalšintume su nerimu susijusį pykinimą .
Nerimas yra viena iš labiausiai paplitusių problemų, kuri nežino jokių sienų. Iš tikrųjų ji tapo daugelio žmonių gyvenimo draugu. Deja, be viso emocinio diskomforto, kurį jis sukelia, nerimą kelia ir fiziniai negalavimai, kuriuos sukelia, įskaitant pykinimą. Pykinimas nuo nerimo ? Teisingai! Pažiūrėkime, apie ką kalbama.
Jokia aistra taip veiksmingai neatima iš proto visos galios veikti ir mąstyti, kaip baimė.
- Edmundas Burke'as
Nerimas gali sukelti galvos svaigimą, kuris gali sukelti pykinimą ir net vėmimą. Nerimas pakeičia teisingą virškinimo sistemos veiklą, o vėliau paveikia ją kvėpavimo ir kraujotakos. Problema slypi tame, kad dažnai nesuvokiame, kad šie simptomai yra nerimo, o ne sveikatos būklės rezultatas. Štai kodėl klystame rinkdamiesi priemones.
Su nerimu susijusio pykinimo ypatybės
Prieš suprasdami, kodėl nerimas sukelia pykinimą, turime apibrėžti šią sąvoką. Terminas pykinimas reiškia jausmą, kai sėdi valtyje viduryje jūros, kurią blaško bangos. Tarsi paviršius po mūsų kojomis nuolat judėtų.
Pykinimas apima staigų galvos svaigimą, tarsi būtų pažeista pusiausvyra. Taip pat jaučiasi rūkas, tarsi būtume kažkokioje būsenoje nerealybė mes nesijaučiame visiškai esantys, beveik kaip miego-budrumo fazėje.
Visa tai paprastai eina kartu kartais dėl neryškaus matymo, minčių lėtumo ir jausmo negalavimas bendras. Pykinimas kartais būna toks, kad sukelia alpimą.
Nerimas sukelia pykinimą
Prisiminkime, kad nerimas yra psichinė būsena, kuri gali pasireikšti ir fiziologiniu lygmeniu. Šis pojūtis atsiranda, kai jaučiame, kad esame veikiami a pavojų arba kai suvokiame, kad galime tapti užpuolimo auka. Ši reakcija pasirodo be realaus pavojaus ar grėsmės. Nepaisant to, mūsų suvokimas kelia realią grėsmę.
Apskritai, šiais laikais nerimo perteklius yra dėl didžiulių pasaulio, kuriame gyvename, reikalavimų kuri iš individo reikalauja daugiau nei jis gali duoti.
Tikimasi, kad asmuo prisitaikys prie sąlygų ar parametrų, kurie viršija jo gebėjimą reaguoti arba kurie jį pažeidžia. Bandydamas atsakyti į kiekvieną prašymą nežmoniškomis pastangomis, žmogus jaučiasi apimtas kančios. Ir čia ateina nerimas.
Kartais pykinimas rodo, kad nerimas yra ir yra aktyvus. Jis pasirodo po gana ilgo poveikio stresinės situacijos . Dažniausiai jis pasirodo staiga ir nebūtinai susijęs su esamu įvykiu.
Nustatykite su nerimu susijusį pykinimą ir išspręskite problemą
Šiais atvejais sunkumas yra tas, kad pykinimas yra tipiškas daugelio ligų ir būklių simptomas. Štai kodėl sunku tai susieti su nerimu. Kaip žinoti, ar pykinimą sukėlė nerimas, o ne kitas veiksnys?
Nervinės kilmės pykinimas turi tam tikrų savybių. Kaip taisyklė pirmasis simptomas yra stiprus raumenų įtampos pojūtis. Kvėpavimas ir kraujotaka žymiai padidėja.
Tai veda prie to, kad organizmui reikia daugiau deguonies. Kai tokia fiziologinė būklė išlieka, organizmas nusilpsta, raumenys netenka jėgos, smegenys sulėtėja ir dėl to atsiranda pykinimas.
Todėl, jei šios raumenų įtampos ir susijaudinimo fazės atsiranda be aiškios priežasties, tai yra pykinimas ir nerimas. Geriausias būdas išvengti šio diskomforto arba jį valdyti, jei jis atsiranda, yra kvėpavimo kontrolė. Tai gali būti labai naudinga diafragminis kvėpavimas .
Taip pat patartina išmokti valdyti savo mintis, kad bet kokia situacija nebūtų apibūdinta katastrofiškais terminais. Nerimas sukelia pykinimą, kai jis yra labai didelis. Jei tai jūsų atvejis, peržiūrėkite toliau siūlomą straipsnį.
