Gražiausios akimirkos, net jei jos trumpalaikės, nėra . Yra meilių, kurių atmintis mus vis dar džiugina tų aistringų bučinių, tų troškimo kupinų glamonių ir iškalbingų žvilgsnių dėka. Tai prisiminimai, į kuriuos reikia kreiptis paslapčia, ir net jei meilė buvo trumpalaikė, jei ji padarė mus laimingus, tai neturėtų būti laikoma klaida.
Yra sakančių, kad kartais atmintis elgiasi kaip šiek tiek nepatogus šuniukas. Mes metame jam kamuolį, o jis sugrąžina viską, ką randa pakeliui. Smegenys veikia per asociacijas, todėl jos yra lobių skrynia atmintis jis niekada nėra tikslus ir linkęs atmesti daugybę detalių, kad išsaugotų esmę . Tačiau malonu žinoti, kad atmintis mėgsta laimingas akimirkas.
Yra prisiminimų, sukeliančių atodūsius, yra eilėraščių, perrašytų žvilgsniais, jau tapusiais nostalgija, yra trumpalaikių meilių, tai tarsi eteriniai kvepalai, kurių aromatas dar jaučiamas. Nes gražiausios akimirkos niekada nebus pamirštos ir net nebus laikomos klaidomis.
Svarbu atsižvelgti į vieną esminį faktą apie
Nesvarbu, ar mes tuo tikime, ar ne, tai ne visada lengva, ypač kai kalbama apie emocinius santykius. Tai, kas buvo trumpa, kartais atneša ilgus laikotarpius ašaros . Kaip išlaikyti teigiamą šių akimirkų dalį?
Geros akimirkos nusipelno būti branginamos
Sonja Lyubomirsky yra garsi Kalifornijos universiteto psichologė, kuri specializuojasi laimės tyrime. Per tokias knygas kaip „Laimės mitai“ jis mums parodo kitokią perspektyvą nei įprasta pozityviosios psichologijos srityje.
Pasak autoriaus siekdami gerovės ir didžiausio asmeninio potencialo, turime atidėti praeitį, nes ji nėra svarbi dabarčiai už čia ir dabar. Šią perspektyvą lengva suprasti, bet labai sunku pritaikyti praktikoje.
Žmonės susideda iš prisiminimų apie pirmojo bučinio skonį ir kepinių kvapą prisiminimai o ne ieškoti stebuklingos piliulės, kuria jas pašalinti.
Geros akimirkos nusipelno būti įvertintos, o į blogas akimirkas reikėtų žiūrėti iš taikesnės ir harmoningesnės perspektyvos. Jei meilė buvo trumpa ir jus nuvylė, atsižvelkite į patirtį, kurią patyrėte su tuo žmogumi. Jei kas nors jus išdavė, jūs išmoksite pamoką. Jei klysti, nesimaitink nesėkme. Giliai įkvėpkite ir pasiduokite klaidų
Teigiamų prisiminimų svarba
Sužinojome, kad atmintis yra selektyvi, nėra tiksli ir mėgsta viską interpretuoti savaip. Kaip minėjome straipsnio pradžioje, mūsų smegenys vertina malonią patirtį ir pastangas kiekvieną įvykį interpretuoti kaip teigiamą ir praturtinantį.
Pavyzdžiui, įdomu, kad ta pati patirtis iš esmės skiriasi, kai žiūrima dviem skirtingais žvilgsniais. Įsivaizduokite, kad atostogaujate su savo partneriu; Kai pasieksite savo kelionės tikslą, jūsų atostogų kurortą kiekvieną dieną užklumpa blogas oras.
Po kurio laiko pastebėjote, kad apie tai kalbate, o jūsų partneris atostogas prisimena kaip tikrą nelaimę, tikrą pinigų švaistymą. Tačiau jūs tai matote kitaip, išsaugojote tai savo atmintyje kaip patirtį lietus lauke jūs praleidote labai intymias akimirkas viešbučio kambaryje.
Kaip galite daryti išvadą, jūsų gerovei būtų nuostabu turėti įgūdžių pamatyti dalykus su pora
Savo knygoje „Laimės konstrukcija“ jis tai paaiškina vienas geriausių pratimų, skatinančių teigiamus prisiminimus, yra pabandyti būti dėkingas kiekvienai dienai. Galbūt jums tai atrodo juokinga ar per daug dvasinga, bet iš tikrųjų tai labai funkcionalus pratimas.
Būti dėkingam reiškia
Galbūt šuniukas, atsakingas už atmintį, apie kurį kalbėjome anksčiau, nėra toks gremėzdiškas. Net jei tai nesugrąžins mums kamuolio, kurį mes jam įmetėme, tikėtina, kad tai atneš mums tai, ko norėjome susigrąžinti: reikšmingą priminimą apie mūsų atmintį, kurią dabar vertiname teigiamai.
Nes tie, kurie sugeba be skausmo prisiminti praeitį, turi galimybę su aistra džiaugtis dabartimi.
