Laimė nėra problemų nebuvimas toleruojantis galimą baimės keliamą netikrumą. Na, priimti visa tai gali būti nelengva. Kaip sakė Albertas Camus, žmonės yra apsėsti laimės paieškos, kaip ir tie, kurie ieško Šventojo Gralio. Tačiau gerovė nėra nei tikslas, nei uždavinys, tai greičiau kasdienė mankšta, reikalaujanti naujų požiūrių ir adekvačių strategijų.
Praėjo keli dešimtmečiai, kai psichologas Martinas Seligmanas iš Pensilvanijos universiteto pabrėžė, kad norint sustiprinti optimalią nuotaiką ir taip skatinti gyvybinę dinamiką, reikia nekreipti dėmesio į patologines būsenas. Nuo pozityviosios psichologijos gimimo 1990 m. teorijų ir gerų ketinimų patarimų vis daugėjo.
Kasmet išleidžiama tūkstančiai knygų apie laimę. Universitetai siūlo šimtus kursų šia tema ir šiandien tokie veikėjai kaip Tal Ben-Shahar yra autentiški šios srities guru. Taip pat atsirado naujų sričių, tokių kaip emocinis neuromokslas kurių ekspertai mums aiškina, kas vyksta mūsų smegenyse, kai esame laimingi ir ką turėtume daryti, kad sustiprintume šią būseną.
Visos šios tendencijos, požiūriai ir perspektyvos yra tiek įdomios, tiek skatinančios. Tačiau tai yra to paties pagrindo niuansai: laimės sampratą pavertėme rinkodaros produktu. Dar labiau mokome gyventojus, kaip būti laimingais, bet tuo pat metu darome juos nepakantius diskomfortui, liūdesiui, nerimui ir netikrumui.
Mūsų tiesioginė realybė tikrai nėra lengva. Dažnai, kad ir kaip stengtumėmės būti laimingi, kontekstas mums nepadeda. Jei tai tiesa, kad laimė nėra problemų nebuvimas galbūt taip yra apžvelgti pačią laimės sampratą . Pažiūrėkime kaip.
Laimė nėra problemų nebuvimas, tai veiksmas nepaisant baimės
Laimė nėra problemų nebuvimas. Jei taip būtų, tai būtų tiek išskirtinis, tiek neįprastas įvykis. Aplinka neaseptiška, vyksta pokyčiai, netikėti įvykiai, su kitais bendraujame kone kasdien ir gali kilti trinties, skirtumų, nesusipratimų. Nepriklausomai nuo mūsų socialinės padėties amžiaus ar gyvenamosios vietos i problemų jie visada atsiras ir niekas nėra apsaugotas nuo to, kas vyksta aplink juos ir juose.
Šiame kontekste reikėtų pažymėti, kad pastaraisiais metais iš akademinio pasaulio atsirado naujų balsų, kurių tikslas labai aiškus: pasiūlyti mums kitą laimės viziją. Tokie psichologai kaip Jerome'as Wakefieldas (Niujorko universitetas) ir Allanas Horwitzas (Rutgersas) parašė įdomių knygų, tokių kaip Liūdesio praradimas. Kaip psichiatrija liūdesį pavertė depresija . Šiame darbe mums sakoma, kad iš mūsų emocinio repertuaro draudžiame tokias realijas kaip liūdesys ir nusivylimas
Neatpažindami jų ir neįtraukdami į savo diskursą, suteikdami daugiau reikšmės teigiamoms emocijoms, žmonės tampa neraštingi emocijų atžvilgiu. Šiais laikais ne visi žino, ką daryti prieš stresą ir nerimą. Ne visi žino, kas sukelia tokį svorį ant pilvo, baimę, kuri paralyžiuoja ir kartais neleidžia išeiti iš namų . Žinojimas, kaip valdyti sunkumus ir sudėtingas emocines būsenas, taip pat yra mūsų galimybė būti laimingam.
Laimė yra drąsa veikti nepaisant baimės ir netikrumo
Šiuo metu norėtume susigrąžinti tinkamą ir skatinantį laimės apibrėžimą. Jame susilieja ir neurologai, ir psichologai, ir psichiatrai, ir ekonomistai, ir net budistų vienuoliai. Tai apie suteikti gyvenimui prasmės turėti tikslų ir elgtis aktyviai. Tai noras augti ir priimti negandas bei kasdienius iššūkius. Iš esmės tai būtų teisingas požiūris.
Savo laiku Eduardas Punsetas Jis teigė, kad laimė yra baimės nebuvimas. Ši klaidingai interpretuota idėja yra šiek tiek iškreipta: žmonės negali nebijoti ši emocija mums būdinga ir kaip tokia atlieka savo funkciją. Iš tikrųjų kitaip.
Žinokite, kad gali kilti problemų, bet vis tiek jaučiatės pajėgūs jas spręsti
Laimė nėra problemų nebuvimas. Tiesą sakant, jis pradeda įsitvirtinti, kai pakylame į viršų iššūkius. Sonja Lyubomirsky universiteto psichologijos profesorius gerovę sudaro ne objektyvių rezultatų siekimas, o tuo labiau daiktų turėjimas.
Žmonės pasiekia pusiausvyros ir pasitenkinimo jausmą, kai jaučiasi gerai. Kai manote, kad galite susitvarkyti su tuo, kas gali nutikti, kai jūsų savigarba yra stipri ir valdote baimes, stresą, rūpesčius ir pan., viskas teka ir vyksta gerai.
Ir todėl supraskite, kad gyvenimas nėra paprastas, kad jis visada palieka žymes ir randus, kad tai yra nekintanti tikrovė, kurią reikia priimti. Tai yra žaidimo taisyklė, kurios mes negalime pakeisti . Niekas nėra apsaugotas nuo problemų ir netikėtų posūkių. Todėl turime išmokti priimti šiuos įvykius ir dirbti patys asmeninis augimas taip pat apie psichologines stiprybes, leidžiančias investuoti į savo gerovę.
