Ikigai: kaip rasti gyvenimo tikslą

Pastaruoju metu Japonijos kultūros įtaka Vakarų pasauliui buvo lemiama. Kai kurie jo mokymai, kurie dabar jau šimtmečius tekančios saulės šalyje, kerta mūsų sienas. Viena inovatyviausių idėjų – „Ikigų“.

Žodis ikigai gali būti išverstas kaip gyvenimo tikslas arba buvimo priežastis. Šiame straipsnyje pamatysime, iš ko tiksliai susideda ši idėja ir kokie yra Ikigų dėsniai.

Kas yra Ikigai?

Ikigų įstatymai pirmą kartą dienos šviesą išvydo Japonijos saloje Okinava . Šiame mažame pasaulio kampelyje šeimininkauja vienas iš

Yra daug veiksnių, leidusių Okinavos gyventojams pasiekti šimtą gyvenimo metų. Tarp jų yra ikigai. Cituojant salos gyventojus, tai yra priežastis, kodėl jie ten atsibunda ryto .

Ikigai suprantami kaip turintys tikslą, asmeninę misiją. Tai gyvenimo būdas, apimantis daugiau nei tiesiog pragyvenimą. Norint tai pasiekti, reikia pastangų ir atsidavimo, tačiau taip pat yra daug naudos.

Kaip rasti savo gyvenimo tikslą?

Pagal japonų kultūrą rasti tai apimtis Viena vertus, būtina vykdyti veiklą, kuri suteikia gyvenimui vertę, kuri kiekvienam žmogui gali skirtis.

Kita vertus, savo egzistencijos įprasminimas tam reikia tam tikros dvasios būsenos ir rutinos. Kaip tik čia ir atsiranda „Ikigai“. Jos dėsniais galima pakloti reikiamus pagrindus, kad būtų pasiektas gyvenimo vertas gyvenimo būdas.

Trys Ikigų dėsniai

Pasak japonų, vadovaukitės Ikigai dėsniais tai būtina norint gerai gyventi. Kokie tai įstatymai ir kaip jie turėtų būti taikomi?

1. Raskite savo aistrą

Pirmas ir svarbiausias žingsnis siekiant „Ikigų“ etapo – siekti savo svajonių. Praktiškai neįmanoma gyventi tikslingai, jei atsisakote kelio į tai, ko tikrai norite pasiekti.

Tačiau Rasti savo aistrą ir ją pasiekti ne visada lengva . Yra daug spaudimų, kurie verčia mus atsisakyti savo svajonių, kad būtų realesni. Kelias, kurį jie mums vaizduoja, visada yra tas pats: pasirinkite fakultetą su daugybe galimybių, susiraskite saugų darbą ir sutaupykite, kad galėtumėte atostogauti 15 dienų per metus.

Bet kas atsitiks tiems, kurie nenori sekti šio gyvenimo? Nonkonformistai visų tipų menininkai, žmonės, kurie nori keliauti po pasaulį, verslininkai... visi žmonės, kuriems tokio tipo gyvenimas jaustųsi ankštas. Tačiau kartais jie turi prisitaikyti ir tai daro.

Laimei, atsiranda vis daugiau žmonių, kurie turi drąsos sulaužyti nusistovėjusius šablonus ir eiti savo keliu. XXI amžiuje, turint visas mums prieinamas galimybes, įgyvendinti savo svajones yra lengviau nei bet kada anksčiau. Didžiausia kliūtis – baimė: ją įveikę rasime begalę galimybių pasiekti savo aistrą.

2. Likite fiziškai ir protiškai aktyvūs

Po darbo ar studijų visą dieną Kam nereikia akimirkai atsijungti? Yra tokių, kurie tai daro gulėdami ant sofos su įjungtu televizoriumi, kiti – naršydami internete ar net valgydami nesveiką maistą ar gerdami alkoholį.

Šiaip ar taip vienas iš svarbiausių ikigai dėsnių yra visada išlikti aktyviam. Nesvarbu, ar esate pavargęs: jei turite tikslą, būtina kuo geriau gydyti savo kūną ir protą.

Norint tai pasiekti, svarbu tobulėti sveiki įpročiai . Sveikai maitintis, sportuoti, mokytis naujos veiklos... jie visi yra kasdienybė, kuri padės mums pasiekti tobulumo ir tikslo savo gyvenime.

3. Bendraukite su kitais žmonėmis

Dar viena iš svarbiausių Ikigų taisyklių yra dalintis gyvenimu su kitais. Kai esi vienas, rasti prasmę savo egzistencijai yra daug sunkiau. Štai kodėl labai svarbu įsitikinti, kad jūsų tikslas apima ryšius su kitais jums svarbiais žmonėmis.

Kaip matėme, šie trys dėsniai kviečia kasdien maitinti savo Ikigais, kad savo egzistencijai būtų suteikta daugiau prasmės.

Po tyrimų, atliktų Okinavos saloje, autoriai Héctoras García ir Francescas Mirallesas siūlo 10 įstatymų, kad mūsų ikigai būtų aktyvūs :

Visada išlikite aktyvūs.Svarbu vykdyti veiklą, kuri suteikia vertę mūsų gyvenimui, atsiduoti tam, ką mylime ir kas suteikia pilnatvės jausmą. Taip kitiems suteikiame grožio ir naudingumo.

Imkitės gyvenimo lėtai.Skubėjimas nėra geras sąjungininkas, jis pilkina mūsų protą ir gali lemti blogus sprendimus. Su ramybe ir ramybe gyvenimas įgauna naują prasmę.

Nevalgykite, kol nesate visiškai soti.

Apsupkite save gerais žmonėmis draugai . Mus supantys žmonės yra labai svarbūs norint patirti trokštamą gerovės ir pilnatvės jausmą. Sveikas pokalbis, bendros linksmybės... visa tai prisideda prie intensyvesnio gyvenimo.

Pasistiprink prieš kitą gimtadienį. Fizinė sveikata yra būtina norint mėgautis gera emocine sveikata. Be to, užsiimant fizine veikla išsiskiria hormonai, kurie prisideda prie laimės.

• Šypsokis . Teigiamas požiūris į save ar kitus padeda palaikyti sveikus santykius, bet ir rasti ramybę. Nėra nieko svarbiau už išmokimą džiaugtis dabartimi.

Prisijunkite su gamta . Sielos baterijų įkrovimas per kontaktą su gamta suteiks mums laisvės pojūtį ir neprilygstamą energiją.

Ačiū. Būti dėkingam yra kilnios širdies veiksmas tų, kurie vertina gyvenimo, kaip visumos, paprastumą ir sudėtingumą.

Gyvenk akimirka.Viskas, ką mes turime, yra čia ir dabar. Nustokime keliauti į ateitį ir išsilaisvinkime iš praeities kalėjimo, kad padidintume laimės srautą.

Sekite Ikigai.Kiekvienas iš mūsų turi aistrą, talentą, kuris laukia, kol bus atrastas ir paskatins mus duoti visas savo jėgas.

Atsižvelgus į šias taisykles, Ikiguose rasti savo gyvenimo tikslą daug lengviau. Pradėkite juos taikyti ir netrukus galėsite mėgautis visais jų privalumais.