Padidinti intelektą visada įmanoma. išgyvenimų .
Nėra bendro sutarimo dėl intelekto apibrėžimo. Kai kuriems tai susiję su gebėjimu mokytis. Kitiems tai – gebėjimas pritaikyti žinias. Galbūt universaliausias apibrėžimas yra tas, kuris jį paaiškina kaip gebėjimą rasti naujus senų problemų sprendimus. Kita vertus, įvairūs modeliai teigia, kad intelektas, o ne unikalus, turėtų būti suprantamas kaip intelektų visuma: emocinis intelektas, socialinis intelektas, loginis intelektas ir kt.
Man labiau patinka protingas pragaras nei kvailas dangus.
-Bleisas Paskalis-
Todėl intelektas taikomas ne tik profesinei veiklai. Vienaip ar kitaip būdami protingesni taip pat padedame būti daugiau laimingas . Todėl verta stengtis padidinti intelektą ir šiuo tikslu reikia sekti 7 išradingus triukus.
Protingumo didinimo gudrybės
1. Meditacija
The meditacija Tai nėra paprastas svarstymas, o daugelio tyrimų pagrįsta išvada. Kelių eksperimentų, stebimų naudojant magnetinio rezonanso tomografiją, metu buvo įrodyta, kad po meditacijos seanso smegenys veikia geriau.
Nėra blogesnio priešo už
2. Gyvenkite naujais potyriais
Visi nauji dalykai yra stimulas, padedantis didinti intelektą.
Kelionė, apsilankymas mums nepažįstamoje vietoje, naujos knygos skaitymas ar kita nedažna patirtis yra puikus mūsų intelekto mitybos šaltinis. Būdami savo komforto zonoje mūsų protas tampa vis tingesnis .
3. Reguliariai užsiimkite fizine ir psichine veikla
L' fizinis aktyvumas Tai taip pat būdas sumažinti stresą ir atkurti psichinę higieną. Protas ir kūnas visada yra susiję vienas su kitu. Sveikas kūnas yra būtina sąlyga turėti sveiką protą, galintį tobulinti savo sugebėjimus.
Taip pat svarbu reguliariai užsiimti psichine veikla . Pabandykite stimuliuoti savo atmintį bandydami prisiminti telefonų numerius ar konkrečius duomenis. Taip pat verta pabandyti atlikti paprastus matematinius veiksmus ranka. Žaisti šachmatais, kryžiažodžiai ir panaši veikla idealiai tinka intelektui didinti.
4. Išmokite naują kalbą arba grokite instrumentu
Išmokti naują kalbą visada yra didelis iššūkis. Tai nėra lengva, ypač kai tai labai skiriasi nuo mūsų gimtosios kalbos. Bet tai tiesa šis sunkumas todėl tai puikus būdas padidinti intelektą .
Kai išmoksti naują kalbą, vienu metu atlieka daug intelektualinių funkcijų. Tas pats nutinka ir išmokus groti muzikos instrumentu. Abiem atvejais
5. Ieškokite sunkiausio kelio
Pasirinkę lengvą kelią, galbūt sutaupome laiko, bet taip pat prisidedame prie kai kurių įgūdžių atrofijos
Galbūt tai gali būti teisinga tam tikromis aplinkybėmis, bet retkarčiais taip pat gerai pasirinkti sunkesnis kelias. Neieškokite nurodymų, o nustatykite maršrutą
6. Santykis su bet kokio tipo asmeniu
Kaip svarbu įgyti naujos patirties, taip pat svarbu užmegzti ryšį su skirtingais žmonėmis. Kiekvieni santykiai mums meta iššūkį pamatyti ir suprasti kitų žmonių požiūrius ir tai leidžia jums padidinti intelektą.
Gera turėti įvairių draugų amžiaus idėjų kilmė ir kt . Jei bendraujame tik su žmonėmis, kurie atrodo kaip mes, labai apribojame savo patirties lauką. Be to, mes ribojame savo smegenų veiklą.
7. Pakankamai ir pakankamai ilsėkitės
Belieka tik pakartoti dalyką, kuris tampa vis akivaizdesnis: poilsis yra toks pat svarbus kaip darbas ar net daugiau. Konkurencingi sportininkai tai puikiai žino, nes jie dirba pasiekdami labai didelį nuovargio lygį. Savo ruožtu smegenims reikia kai kurių, kad tinkamai veiktų. Jei nėra poilsio, smegenys bus sustingusios ir veiks lėčiau bei su daug mažesniu pajėgumu.
Į poilsį įtraukiami trys aspektai: aktyvios pertraukėlės darbo metu, laikas, skirtas miegui, ir laikas, skirtas pramogoms . Visi šie matmenys yra labai svarbūs. Aktyvios pertraukėlės yra kasdienės apsaugos priemonė, siekiant išvengti smegenų tirpimo. The miegoti
Iš esmės turime laikytis gyvenimo būdo, kuris leistų mums būti budriems ir dėmesingesniems mus supančiai realybei. Tai taip pat turi apimti kasdienes priemones, skirtas rūpintis smegenimis. Tai, be jokios abejonės, atsispindės mūsų gerovei ir intelektui.
