Kartais gyvenimas mus skaudina… o kartaishitaitoks stiprus, kad atsikelti atrodo sunku. Ir tai teisinga kai gyvename a patirtį skausminga, kad jaučiamės kažkaip varomi intensyvių emocinių procesų . Procesai, į kuriuos atsidūrėme dėl situacijos inercijos, bet iš kurių išeiti reikia daug jėgų. Priešingu atveju jus apims kartumas ir skausmas.
PasilikužblokuotasTiesą sakant, skausmas yra asmeninis pasirinkimas. Ir šitaip įstrigo kentėdami vengiame leistis į vidinę kelionę, kuri baigiasi su priėmimas su supratimo ir asmeninės evoliucijos ramybe .
Skausmas nėra skirtas priversti mus kentėti. Skausmas padeda mus suvokti. O kai esi sąmoningas, nesėkmės dingsta
-Ošo-
Skausmas neišvengiamas, kančia ne...
Ir skausmas, ir kančia yra gyvenimo dalis . Reikėtų pažymėti, kad daug kartų šiuos du terminus vartojame sinonimiškai. Tačiau norint juos tinkamai valdyti, svarbu suprasti skirtumą.
Skausmas savo psichologine dimensija yra emocija, kuri gali kilti esant tam tikroms situacijoms ar problemoms. Tai turi pasekmių fiziniu, emociniu ir psichiniu lygmenimis ir tęsiasi tol, kol nuo jo kenčiantis asmuo gali pasveikti. Šia prasme skausmas reiškia priėmimą ir kontaktą su tuo, ką jaučiame . Taip pat reikia pasakyti, kad skausmo trukmė yra proporcinga jį sukėlusio įvykio svarbai mums.
Kai jis praeina, mes esame linkę pamiršti skausmą. Bet kokiu atveju, mokslo pažanga dėl anestetikų ir analgetikų padarė mus mažiau pripratusius prie skausmo nei mūsų protėviai. Tai pateisina faktą, kad mes vis labiau to bijome.
Savo ruožtu kančia yra šiek tiek toliau. Kai nesugebame priimti tikrovės ir normaliai tęsti savo gyvenimą, pasirodo čia kančia . Ši būsena ne kartą prives mus prie minčių ir emocijų, kurios išbalansuos ir gali susirgti. Todėl kančia tampa nenaudinga skausmo pasekmė.
Žiemos viduryje pagaliau sužinojau, kad manyje tvyro nenugalima vasara
-Albertas Kamiu-
Reikia pasakyti, kad kančia jis įgauna daug didesnį intensyvumą ir trunka daug ilgiau nei emocinis skausmas, nes gali tęstis neribotą laiką . Pavyzdžiui, sielvartas neišvengiamas, kai netenki mylimo žmogaus. Jei ši žaizda neužgyja ir neužsidaro, užklumpa kančia, neleidžianti priimti ir augti.
Augimas per skausmą
Potrauminis augimas atsiranda tada, kai žmogus priima tai, kas atsitiko, ir rekonstruoja savo įsitikinimus . Tai procesas, panašus į namo atstatymą po žemės drebėjimo. Po skaudaus įvykio turime galimybę pagalvoti, kaip norime atkurti savo gyvenimą.
Kita vertus, šie nauji įsitikinimai, kuriuos pridedame prie savo psichinių modelių, skatina jų vystymąsi atsparumas . Taip pat šio atkūrimo proceso metu mes paprastai atrandame savo stipriąsias puses ir savo aspektus, kurie mums anksčiau nebuvo žinomi.
Ieškokite savyje vietos, kur būtų džiaugsmas ir šis džiaugsmas ištrins skausmą
-Džozefas Kempbelas-
Tiesa ta vienintelis dalykas, kuris gali mus padaryti nelaimingas tai pats mūsų požiūris . Pasak psichoterapeutės Joan Garriga, bet koks praradimas gali būti paverstas galimybe augti kaip žmonėms, palengvinti save ir išsivaduoti iš meilės ir tapatinimosi.
Didelė rizika, su kuria susiduriama skausmingų procesų metu, yra jų neįveikimas ir stabilizavimasis egzistencinėse pozicijose, kurios kursto kančią: skundas auka kerštas, nelankstumas, pasididžiavimas... Šia prasme reikia pažymėti, kad skausmas yra egzistencijai būdingas procesas ir yra svarbu augti, kad suprastume, ką patiriame, kad iš jo dar labiau praturtėtų.
Man gyvenime pasisekė, man nebuvo lengva
-Sigmundas Freudas-
O pakeliui moki…
Mes ypač mokomės iš to, kas yra skausminga ir galiausiai gali sukelti kančių. Kai susiduriame su didžiausiu skausmu širdį draskantis įsisąmoninkime savo trapumą bet tuo pat metu atsiduriame tokioje padėtyje, kuri leidžia mums labiau nei bet kas kitas pažinti savo didybę. Mūsų vertė.
Ir būtent kelionės metu sužinai, kad viskas keičiasi ir visada vėl šviečia saulė, kai dangus apsiniaukęs naujų aušrų grožiu ir stiprumu. Būtent dabar atrandame savyje turimą jėgą įveikę skausmingą kelią ir inerciją, paskatinusią juo eiti.
Skausmo kelyje taip pat pastebima, kad iš chaoso visada atsiranda nauja tvarka . Nauja tvarka, kuri savyje turi mokymą ir patirtį toliau tobulėti su didesniu lengvumu, daugiau išminties, su daugiau ramybės ir supratimo apie tai, kad skausmingi laikotarpiai gali būti didelių pokyčių laikotarpiai ir kodėl gi ne didelių galimybių.
Maloniausi žmonės, kuriuos sutikau, yra tie, kurie ten susitikopralaimėjimaskančia, kova, praradimas ir jie rado savo kelią pakilti iš bedugnės
-Elisabeth Kübler Ross-
