Baimė yra naudinga emocija. Ji mus lydi nuo gimimo ir garantuoja mūsų išlikimą realiame pasaulyje. Tačiau tuo pat metu negyvename miške šalia žiaurių plėšrūnų. Dauguma elementų, kurie mums kelia baimę, nekelia realios grėsmės arba bent jau nepakankamai, kad priverstų mus pabėgti. Šiandien mes kalbame apie labai pažįstamą baimę: baimę žengti šuolį.
Mes kalbame apie fiziologinę reakciją į pavojų ir realią grėsmę, tačiau ji gali tapti netinkama reakcija, jei ji atsiranda situacijoje, kuri nustojo būti pavojinga, nors taip buvo mūsų praeityje.
Todėl baimė tampa netinkama ir žalinga, kai užuot išgelbėjusi mus, ji mus užblokuoja aplinkybėmis be galimos rizikos. Pagalvokime, pavyzdžiui baimė kalbėti viešai . Ar mūsų gyvybei gresia pavojus? Ar mums gresia mirtis? Tikrai ne. Tačiau mūsų kūnas reaguoja taip, lyg būtų.
Jei baimė žengti šuolį trukdo mums augti
Netgi vadinamoji netinkamai prisitaikanti baimė yra normalu. Žmonės išgyvena daug baimių, tokių kaip nuskurdimas, partnerio ar socialinės padėties praradimas. Tačiau net šios situacijos dažnai neslepia realios grėsmės arba vis dar nėra santykio tarp prisiimtos rizikos ir sukeltos emocijos intensyvumo.
Baimė žengti šuolį yra viena iš tų baimių, kurios egzistuoja tik mūsų mintyse ir niekada nevirsta tikrove. Jis toks neįgalus, kad verčia mus gyventi taip, kaip norėtume tai mus užknisa ir laikui bėgant mus išjungia.
Dažnai pokyčių baimę stipriai įtakoja mūsų aplinkos lūkesčiai. Galbūt mūsų tėvai norėtų mus pamatyti gražiame name, bet mūsų slapta svajonė yra nusipirkti kemperį ir pakeliauti po pasaulį. Šis lūkesčių jausmas mus nuolatos kelia abejonių, trokštame žengti žingsnį, bet įstrigę kojomis.
Nes niekas už tave negali žinoti. Niekas už tave negali augti. Niekas negali tavęs ieškoti. Ir niekas negali padaryti už jus to, ką jūs pats turite padaryti. Egzistencija neįsileidžia atstovų.
– Jorge Bucay –
Ar gyveni savo gyvenimą ar tą, kurį už tave nusprendė kiti?
Dažnai psichologo kėdėje atsekame svarbiausius gyvenimo žingsnius. Studijos, susitikimas su partneriu, stabilus darbas, vaikai... O jeigu siekiai mus nuves kita linkme?
Tai vyksta beveik nepastebimai. Paprastai niekas mums aiškiai to nepasako. Mes esame tie, kurie orientuojasi į vienus pasirinkimus, o ne pagal kitus kaip mus mato kiti .
Pavyzdžiui, gali atsitikti taip, kad norite tam tikro studijų kurso ar kitokio nei jūsų darbo bet kiti mumis žavisi už tai, ką darome... Tai vaizdai, kurie skamba mumyse ir lemia mūsų sprendimus.
Rizikuoti arba sustingti
Susidūrę su baime žengti šuolį, turime dvi galimybes: rizikuoti arba sustingti . Jei išsikraustysime nuo tėvų namų, galbūt nebematysime jų tiek, kiek norėtume. Jei pakeisime darbą, galbūt rasime skatinančią aplinką.
Bet kokiu atveju tai reiškia mokytis ir išeiti iš komforto zonos. Jei to atsisakysime, gyvensime kartodami save, o jei…. Abejonė, kuri mus blokuoja ir neleidžia augti bei eksperimentuoti, yra skausminga. Galiausiai iš gyventi . Kaip sakė Volteras: kas gyvena apdairiai, gyvena liūdnai.
Jausmas, būti užblokuotas tai iliuzinė, nes iš tikrųjų kliūčių yra mažiau nei matome. Tai nereiškia, kad nėra realių apribojimų ar problemų, bet visada galima judėti į priekį.
Jei nepabandysime nerimas jis bus vis labiau, o tai padidins mūsų jausmą, kad neturime krypties, į kurią būtų galima nukreipti. Tačiau tai taip pat netiesa.
