Stresas ir dirgliosios žarnos sindromas

Atsiranda vis daugiau testų ir studijos gydytojai, kurie pasakoja apie streso ir dirgliosios žarnos sindromo ryšį.

Mes vis dar tiksliai nežinome, kaip stresas gali pakeisti mūsų žarnyno sveikatą. Tačiau tyrimai Mokslininkai teigia, kad ši būklė iš tikrųjų būtų dar vienas sudėtingos biologinės sąveikos tarp smegenų ir smegenų pavyzdys žarnynas.

Bendrovės teigimu

Ši liga taip pat yra labiausiai paplitęs virškinimo sutrikimas, nes daug žmonių kreipiasi iš specialisto pas specialistą, neradę veiksmingo sprendimo. Turėdami omenyje psichologinį veiksnį, tikrai galėsime pasiūlyti a strategija labiau terapinis nauja perspektyva, kuri kartu su farmakologine ar mitybos perspektyva galėtų suteikti pacientams tikslesnį atsaką.

Ryšys tarp streso ir dirgliosios žarnos sindromo

The

Tačiau kiti specialistai palaiko šią teoriją emocinės ir psichologinės problemos pakeistų imuninė sistema . Natūralus organizmo imunitetas pasikeistų taip, kad sukeltų skrandžio gleivinės uždegiminį atsaką. Visus šiuos organinius pokyčius įrodo labai aiški simptomatologija, būdinga šiai ligai sindromas dirgliosios žarnos. Pažiūrėkime, koks yra dažniausiai pasitaikantis šios būklės klinikinis vaizdas:

• Pilvo diegliai. Jie gali būti nuo vidutinio iki lengvo ir trukti apie dvi valandas.
• Vidurių užkietėjimo ir viduriavimo periodai pakaitomis.
• Nuolatinis žarnyno dujų buvimas.
• Greitas sotumo jausmas; kai tik tiriamasis ką nors praryja, jis jaučiasi sotus.
• Pykinimas, vėmimas ir deginimo pojūtis krūtinėje.

Ką daryti norint palengvinti dirgliosios žarnos sindromą?

Žinome, kad yra aiškus ryšys tarp streso ir dirgliosios žarnos sindromo. Taigi, nors mes neturime aiškių tyrimų, kurie mums pasakytų, ar stresas daro įtaką jo išvaizdai, ar tiesiog jį sustiprina, yra keletas veiksnių, kurių įtaka buvo įrodyta. Genetikos svoris turi įtakos šios patologijos atsiradimui. Kitaip tariant jei mūsų motina

Taip pat aišku, kad išlaikant tam tikrą valgymo būdą ši būklė gerėja arba pablogėja. Jei be medicininių specialistų nurodymų, atkreipsime dėmesį į streso šaltinius, džiaugsimės a geresnę gyvenimo kokybę . Tiesą sakant, tie, kurie kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo, susiduria su daugybe socialinių apribojimų ir net nebuvimo darbo vietoje. . Tai gyvenimo kokybę ribojanti liga ir tylus skausmas, vertas didesnio matomumo ir jautrumo.

Dirgliosios žarnos sindromo gerinimo taisyklės

Turime pradėti suvokti vieną aspektą: žarnynas veikia kaip a .

• Privalai pradėti šiek tiek geriau valdyti stresą. kvėpavimo technikos

Fizinis aktyvumas yra dar vienas veiksnys, kuris aiškiai pagerins virškinimo sveikatą.

Laikykitės mažai FODMAP (paprastų cukrų, pieno produktų ir kviečių) dietos.

• Sumažinkite riebalų, kofeino ir perdirbto maisto vartojimą.

• Laikykite gerai hidratuotą.

• Valgyti ramiai geriau mažais kiekiais, paskirstant 5 kartus per dieną.

Vartokite prebiotinį ir probiotinį maistą.

Atsižvelgiant į tai, kad vis daugiau žmonių kenčia nuo dirgliosios žarnos sindromo, verta į šią informaciją atsižvelgti. Prieš pradėdami vartoti narkotikus, mes visada pasirenkame pagerinti savo įpročius. Tvarkykite tai Tokiais atvejais mums padės atsipalaidavimo technikos.