Ačiū ir atsisveikinimas yra du sunkiausiai ištarti žodžiai. Dėkingumas yra veiksmas, skatinantis keturių tipų elgesį : yra žmonių, kurie nori parodyti dėkingumą, bet nemoka arba jiems gėda, arba kurie būtinai dėkoja tik vardan socialinio susitarimo. Tačiau yra ir žmonių, kurie nežino, nenori arba tiesiogiai nežino, kad turi pasakyti ačiū.
Tada yra žodis atsisveikinti. Ta, kuri kartais tikrai skauda ir kurią sunku pasakyti. Tardami tai suvokiame, kad kažkas baigėsi, ir tai išreiškiame žodžiu. Kai kurie atsisveikinimai pažymėti ašaros ir skrandžio skausmai . Daugelis kartais tyli, nesugebėdami sujungti tų penkių raidžių. Įsivaizduojame, kaip sunku paruošti žinutę, kurioje būtų ir ačiū, ir atsisveikinimas. Neabejotina, kad daugeliu atvejų tai turi būti padaryta, net jei tai sudėtinga.
Ačiū, bet…
Yra dalykų, kurie mus skaudina ir mes tai gerai žinome. Nepaisant to, mes ir toliau juos išlaikome savo gyvenime. Emocinės priklausomybės arba priedai . Pažįstami, draugai, mes visi patenkame į šių pavojingų požiūrių tinklą, kuris mus įkiša į narvą. Kuo daugiau laiko skirsime šiam toksiškam elgesiui, tuo labiau stiprėja priklausomybė ir tuo sunkiau bus ką nors pakeisti. Ir sunku pagalvoti, kad galime pasakyti ačiū už tai, kas mus skaudina ir žeidžia. Tai dviprasmiška mintis.
Dėkingumas priklauso nuo pasitenkinimo, kurį iš karto sukuria situacija ar žmogus. Jį paženklina nerimas arba kompulsyvus dėmesio ieškojimas. .
Kiek žmonių atrodo kitokie, kai yra elementas, kurio jie taip ieško? Ilgą laiką jie nesuvokia problemos. Kitaip tariant, nepaisant gautų įspėjimų, galime ir toliau daužyti galvas į tą pačią sieną Poreikis susirasti meilę, mus niekinančio viršininko pritarimas ar priklausymo grupei jausmas mums nieko gero neduoda. nes šio poreikio patenkinimas daro mus priklausomus nuo vieno šaltinio.
Atsisveikink ir nebegrįžk
Atsisveikinimai būna labai sunkūs ir šis sunkumas kartais susijęs su tuo, ar mums patogu atsisveikinti, ar ne. Nesvarbu, ar tai būtų žmogaus ar daikto apsėdimas atsisveikink neatsigręžiant atgal reikia motyvacijos ir drąsos . Visada galima išmokti atsisveikinti. Tokiu atveju būtina mokėti toleruoti neigiamas emocijas ir priimti liūdesio jausmą kaip esamą ir kartu laikiną.
Kita vertus, mes ne visada žinome, kas vyksta toliau. Priėmimo laikotarpis gali būti ilgesnis ir sudėtingesnis, nei atrodo iš pradžių. Abejonės arba atkryčio rizika yra visada, todėl būtina visada būti pasiruošusiam . Kad to išvengtumėte, atsisveikinimo geriau nepalikti laukiant. Turite pasakyti tai, ką iš tikrųjų galvojate, ir tvirtai išreikšti savo emocijas tik tokiu būdu galite žengti pirmąjį žingsnį naujoje situacijoje.Atsisveikinu su tavimi visam likusiam gyvenimui, net jei visą gyvenimą galvoju apie tave.
Jose Angelas Buesa
Atsisveikinimo žodžiai
Kai turime atitolti nuo kažko ar kažko, kas mus ne tik skaudina, bet ir duoda naudos, idealu yra sukurti atsisveikinimo planą. Mes galime tai padaryti per rašymas tokiu būdu netvarkingas emocijų ir minčių srautas gali rasti nuoseklią prasmę su priimtu sprendimu . Naudodami rašytinius žodžius galime nustatyti idėjų tvarką, kuri yra nuoroda, kai jaučiamės sutrikę.
Atsisveikinimas visada skaudina net tada, kai jų jau seniai nori.
Artūras Schnitzleris
Laiško rašymas yra vienas iš galimų variantų. Pavadinimas galėtų būti: Ačiū, bet atsisveikinu. Popierius ir rašiklis. Svarbu pradėti atsisveikinti nuo ačiū. Viskas, dėl ko esame prisirišę prie žmogaus, daikto, santykių ar veiklos, turi savo priežastį . Niekas nenori nuolat kentėti.
Yra tūkstantis priežasčių, tokių kaip pokyčiai, trumpalaikis pasitenkinimas ar atsipalaidavimo jausmas situacijoje, kuri dabar yra rutinos dalis. Bet tada turime pasikalbėti apie atsisveikinimą. Svarbu išsakyti neigiamas pasekmes, kurios kiltų pasilikus toje pačioje situacijoje . Kalbėdami apie tai, koks sunkus bus adaptacijos procesas, bet ir apie pokyčių vilties akimirką, kurioje atsiduriame, ir, dar svarbiau, turime kalbėti apie galimybę pasirinkti judėti į priekį be to, kas šiandien daro mus priklausomus ir su kuo atsisveikiname.
