Kaukės, kurias nešiojame: kokia jūsų?

Mūsų dėvimos kaukės yra priemonės, padedančios prisitaikyti prie aplinkybių. Tai vienas iš būdų, kaip turime išradinėti save ir judėti pirmyn. Jie verčia mus jaustis galinčiais bet ką ir saugoti nuo to, kas, mūsų manymu, gali mums pakenkti.

Trumpai tariant, kaukė yra nesąmoningas gynybos mechanizmas, kuris bando apsaugoti mūsų tikrąjį save nuo pavojų. Tai pavara, leidžianti mums išgyventi. Todėl dėvėti kaukę nebūtinai yra blogai.

Tačiau kai kuriose situacijose mūsų pasirinkta kaukė neturi prisitaikančios funkcijos, o visiškai priešingai. Kaukės, kurios nuolat priglunda prie tikrojo veido, buvo plačiai ištirtos psichopatologijos srityje. Juos vadina ego Geštalto psichologija ir kultūriniai draustiniai psichodramoje.

Kada mums reikia dėvėti kaukę?

Mes mokomės dėvėti kaukę nuo mažens, kai tam tikromis aplinkybėmis tai suprantame negalime elgtis taip, kaip norėtume, jei norime būti priimti.

Pavyzdžiui, suprantame, kad turime kontroliuoti nusivylimas arba pyktis, kad gautume tėvų pritarimą. Arba turime būti kantrūs ir malonūs su klasės draugais, kad būtume priimti.

Kaukė nubrėžia santykių ir vaidmenų, kuriuos turėsime prisiimti gyvenime, ribas. Tai leidžia mums apmąstyti savo impulsus ir išsiugdyti geresnius gebėjimus, tokius kaip empatija.

Mes pasikliaujame šiomis kaukėmis ar vidiniais personažais net esant poreikiui. Pavyzdžiui, yra stipraus žmogaus kaukė, naudinga ištikus nelaimei ar sunkiomis akimirkomis, kurią pagaliau paleisime, kad pailsėtume nuo nuovargio.

Kaukės, kurios mus lydi gyvenime

Vaikystėje mokomės nešioti kaukes ir jas išnaudoti iki mirties. Vieni yra mūsų išgelbėjimas, kiti – mūsų pasmerkimas. Pažvelkime į dažniausiai pasitaikančius:

Gerasis berniukas. Vaikas, išmokęs visada gerai elgtis, kad būtų priimtas, kuriam sunku nustatyti ribas arba išsakyti savo nuomonę bijodami nepritarimo. Siekite meilės per malonų ir naudingą elgesį.

Karys. Ta kaukė, kuri susiformavo sunkiausiuose mūšiuose, leido mums nepažeisti iš didelių negandų. Tai verčia mus pamiršti baimę ir neryžtingumą ir leidžia mums kontroliuoti.

Abejingieji.Personažas, kuris išlieka bejausmis, kad ir kas nutiktų. Jis ginasi nuo grasinimų slėpdamas skausmą.

Gelbėtojas. Gelbėti visus yra jo misija: beviltiškų atvejų mėgėjas ir atsakingas už kitų nelaimes.

Auka. Jis sužinojo, kad gyvenimas yra pilnas nelaimių ir kad auka Tai vienintelis būdas sulaukti meilės ir dėmesio.

Kietasis. Tipiška jautriausių žmonių, kurie bijo būti įskaudinti arba pasirodyti pažeidžiami, kaukė. Susidūrę su šia baime, jie išmoko atrodyti neemocionalūs ir net agresyvūs.

Amžinai laimingas. Tie, kuriems sunku priimti tokias emocijas kaip liūdesys, pyktis ar praradimo jausmas, karčia šypsena apsimeta, kad viskas gerai. Būdas pabėgti nuo emocijų.

Juokingas vaikinas. Jis išmoko apeiti emocijas su humoru. Tai kaukė, panaši į ankstesnę, bet kas ją dėvi, taip pat įsitikinęs, kad kiti nustos jį priimti, jei jis atidėtų pokštus ir pradėtų rodyti save tokį, koks yra.

Kai kaukės, kurias nešiojame, prilimpa

Visos mūsų dėvimos kaukės turi kažką bendro: jos leidžia apsaugoti savo tikrąjį save nuo galimų grėsmių. Kartais mes juos nešiojome taip ilgai, kad prilimpa prie odos . Tada pradedame savęs klausti, ar tikrai esame tokie; jei kaukė yra mūsų esmės dalis.

Kai pradedame kelti sau šiuos klausimus, tai reiškia, kad mūsų brangi kaukė per ilgai palaikė mums kompaniją. Ir galbūt šis vaidmuo liko iš sužalotas vaikas kuris trokšta būti mylimas ir laikomas.

Kaukės, kurios kažkada mus saugojo, bet dabar neturi jokios prasmės, tampa priemone atitraukti mus nuo emocijų, atitolinti nuo tikrųjų troškimų ir idealų. Esmės praradimas ir emocinis ryšys gali mus nuvesti į aklavietę ; bandysime naudoti tą pačią kaukę vėl ir vėl, net jei kontekstas

Kai kurių kaukių, kurias dėvime, sunku atsikratyti . Pavyzdžiui, kas nors, dėvintis kieto vaikino kaukę, gali manyti, kad kiti jį gerbia būtent dėl ​​šio aspekto ir, pamatę jo pažeidžiamumą, gali jo atsisakyti. Tačiau tai yra proto apgaulė.

Kai mūsų kasdienė interpretacija baigta, grįžtame namo. Tada nuėmę visas kaukes galime pažvelgti į veidrodį ir užmegzti ryšį su savo autentišku savimi. Stebėkime, kas mes iš tikrųjų esame, savo šešėlio ir šviesos sritis; Išmokime mylėti save prieš prašydami meilės iš kitų. Tik taip galime parodyti pasauliui savo nuogą veidą.