Ledo olandas Wimas Hofas padarė žygdarbių, vertų patekti į Gineso rekordų knygą. Tai apima kopimą į Everestą ir Kilimandžarą dėvint tik porą šortų ir batų.
Galėdamas valandų valandas išbūti ledinio vandens voniose, jis nubėgo maratoną dykumoje be vandens. Tikslas iš Vimas Hofas yra parodyti savo gebėjimą visiškai kontroliuoti kūną ir protą.
Savo ypatingais žygdarbiais Wimas Hofas sukėlė medicinos mokslininkų, neurologų ir psichologų susidomėjimą visame pasaulyje. Kad mokslininkai galėtų analizuoti šio gebėjimo kilmę, jo kūnas tapo tyrimo objektu.
Daug metų trukusios labai sunkios treniruotės leido Wim Hofui sukurti tam tikrą kvėpavimo techniką. Tai metodas, leidžiantis jam sportuoti daugiau kontroliuoti kūną . Anot Hofo, iš tikrųjų jis savo imuninę sistemą gali kontroliuoti savo nuožiūra. Bet ne tik tai: taip pat širdies ir kraujagyslių, hormonų, raumenų ir nervų sistema. Viskas per kvėpavimą.
Wimo Hofo metodas
Wimo Hofo metodas gimė 1995 m. Tais metais jo žmoną ištiko stipri psichozinė krizė, dėl kurios ji mirė. Nuo tos akimirkos Hofas buvo priverstas susidurti su gyvenimu kitaip. Jis taip pat turėjo vienas rūpintis keturiais savo vaikais. Susidūręs su sunkumais Hofas priėmė sprendimą: parodyti pasauliui, kad valia gali padėti mums įgyvendinti bet kokį norą . Ir ne tik tai: taip pat galima valdyti savo kūną ir protą.
Šis nepaprastas olandas taip pat žinomas kaip ledo žmogus. Slapyvardį lėmė būtent vienas iš kertinių jo metodo akmenų – itin žemos temperatūros poveikis. Jo metodas iš esmės yra labai paprastas, tačiau reikalauja daug pasiruošimo valandų.
Daugelio žmonių nuomone, Hofas įrodė, kad žmonės gali daryti įtaką savo organizmui. Dėl savo kvėpavimo technikos atrodo, kad jis gali veikti imuninę ir simpatinę sistemą.
Tai reiškia, kad galime savanoriškai sumažinti sisteminį uždegimą. Be to, organizmas išskiria kai kuriuos hormonus, tokius kaip adrenalinas ir dopaminas su labai įdomiu poveikiu sveikatai. Taip pat atrodo, kad jis veiksmingas nuo depresijos simptomų ir apskritai stiprina kūną bei protą.
Žmogus atsiribojo nuo gamtos
Yra keletas tyrimų, patvirtinančių šio metodo naudą. Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad kvėpavimas turi lemiamos įtakos sveikatai ir kūno svoriui. Tai galime pamatyti tokiose disciplinose kaip joga ar meditacija . Taisyklingos kvėpavimo technikos dėka galima sumažinti uždegimą ir sumažinti stresą.
Didžiausia šiuolaikinės visuomenės klaida – atitolimas nuo mūsų natūralios aplinkos. Mes gyvename visiškai dirbtinėje buveinėje, kurios visus gamtos modelius pakeitėme. Esame vienintelis gyvūnas, kuris prisitaiko prie aplinkos. Visa tai daro mus silpnus ir liguistus. Mūsų pasąmonė eina iš proto, aiškina Hofas.
Jo apmąstymai veda prie aiškios išvados: mes bandome modifikuoti gamtą, bet mums trūksta žinių. Galimybės prisitaikyti nesvarstome. Mes gyvename pastovioje temperatūroje, naudodami šildymą ir oro kondicionavimą. Vartojame pramoninį ir nesezoninį maistą. IR gamta reaguoja į visa tai katastrofiškai.
Wim Hof metodo fazės
Didelio šalčio poveikis
Hofas paaiškina, kad šalta temperatūra sutraukia mažus venas supančius raumenis. Tai skatina kraujotaką ir sumažina širdies susitraukimų dažnį.
Teisingai atlikta šalčio terapija suteikia daug privalumų. Patobulinimai daugiausia susiję su imunine sistema, hormonų pusiausvyra, miego kokybe ir gamyba nuotaiką gerinančių endorfinų .
Kvėpavimas
Pasak Wim Hof, mes nežinome apie didžiulį kvėpavimo potencialą. Reguliuojant kvėpavimo ritmą iš tikrųjų galima atnešti reikšmingos naudos organizmui. Sąmoningas kvėpavimas padeda padidinti deguonies kiekį kraujyje. Vadinasi, jis suteikia energijos, mažina stresą ir gerina imuninį atsaką į patogeninius elementus.
Meditacija
Meditacija atveria kelią į kūno pažinimą ir psichinį aiškumą. Antra ledo žmogus psichinis jo metodo komponentas yra būtinas siekiant sėkmės jo įmonėse.
Hofas laikosi gyvenimo filosofijos – gyventi kiekvieną dieną iki galo. Tai yra tikslas, kurį jis nori pasiekti savo dideliais įsipareigojimais. Kai atsiduriu kraštutiniame glėbyje, gyvenimas patvirtina.
Daugelyje interviu jo buvo paprašyta paaiškinti, ką jis nori įrodyti. Jo atsakymas visada yra tas pats: pašalinti iš mano proto praradimo skausmas grįžti prie prarastos meilės ir grąžinti meilę pasauliui.
Visame pasaulyje mokslininkai, neurologai ir psichologai stebisi jo žygdarbiais. O Wimas Hofas džiaugiasi galėdamas prisidėti prie mokslo plėtros. Tikrai jis sutiko, kad jo kūnas būtų naudojamas šiuo metu nepagydomų ligų gydymo ir profilaktikos eksperimentams.
