Tapti pozityviu žmogumi, jei dar nesame tokie, gali atrodyti paprasta užduotis, tačiau dažnai taip nėra. Pozityvaus mąstymo būdo pasirinkimas yra labai svarbus, ypač jei dalijamės mintimi, kad esame tai, ką galvojame. Jei mąstome teigiamai, jei priimame požiūrį optimistiškas turėsime daug daugiau privalumų nei pesimistinis ir defekcionistinis mąstymo būdas.
Bet kodėl taip svarbu mąstyti pozityviai? Kokie yra optimisto pranašumai? Ką reikėtų padaryti, kad mikroschema būtų pakeista ir pradėtumėte matyti viską pozityviau? Ar tikrai galime pakeisti savo mąstymą?
Geriau kažkas teigiamo, nei nieko neigiamo.
Elbertas Hubbardas
Teigiamas protas yra galingas protas
Teigiamas požiūris tikrai gali padėti mums pasiekti kitaip nepasiekiamų tikslų. Šia prasme naujo mąstymo būdo pritaikymas gali pakeisti žmogų, kuriuo mes esame, ir asmenį, kuriuo siekiame tapti .
Dėl savo nesėkmių ar negandų dažnai esame linkę kaltinti kitus. Esame įsitikinę, kad jie prisideda prie mūsų žlugimo, tačiau taip būna ne visada. Kitą kartą, kai projektas nevyksta arba turite problemų, atidžiai įvertinkite save ir situaciją, kurioje atsidūrėte. Daugeliu atvejų protas kontroliuoja tai, kaip mes elgiamės ir reaguojame į žmones ir aplinkybes.
Teigiamas žmogus gali padaryti daug dalykų, kad užtikrintų savo asmeninę gerovę. Kokią naudą gauname, kai pasirenkame mąstyti pozityviai, o ne puldami į pesimizmo pagundą? Kiekviena mintis ir kiekviena sprendimą imtasi turi tam tikrą įtaką mūsų gyvenimui .
Didžiausias visų laikų atradimas yra tai, kad žmogus gali pakeisti savo ateitį tiesiog pakeisdamas savo požiūrį.
Oprah Winfrey
Pakeiskite įpročius, kad taptumėte pozityviu žmogumi
Optimizmas yra būties būdas, kuris vystosi laikui bėgant ir augant, tačiau tai nereiškia, kad negalime perprogramuoti savo mąstymo ir matymo būdo. Laimei, kaip rodo tyrimai galime išmokti žvelgti į pasaulį pozityviau ir labiau pasitikėdami savimi .
Norėdami tai pasiekti, turime pakeisti savo įpročius. Tiesą sakant, įpročiai yra labai svarbūs, kai reikia nulemti sėkmę, tačiau jie taip pat gali būti atsakingi už mūsų nesėkmes. Gerai ar blogai įpročiai yra neišvengiami ir yra mūsų gyvenimo dalis, jie gali pakeisti mūsų buveinę ir nulemti mūsų gyvenimo būdą .
Taip pat skaitykite: Močiutės patarimas tapti geresniu žmogumi
Nustatyti, kas yra geri įpročiai, nėra lengva užduotis net sėkmingiems žmonėms.
Stengtis būti iniciatyviam, o ne reaktyviam, padidina jūsų galimybes tapti pozityviu ir optimistišku žmogumi. Pirmiausia svarbu nepamiršti, kad geriau išsikelti teigiamus tikslus, o ne iš karto atsikratyti neigiamų įpročių.
Teigiamo žmogaus įpročiai
Žemiau pateikiame keletą patarimų, kurie gali padėti ugdyti teigiamą mąstymą, ugdyti optimizmą ir tapti teigiamais žmonėmis.
1. Neigiamose situacijose raskite teigiamą ir optimistinę pusę : vienas iš paprasčiausių, bet bene veiksmingiausių pozityvios vizijos ugdymo patarimų – visada užduoti sau naudingus klausimus. Tikslas yra pamatyti teigiamą kiekvienos situacijos pusę, paverčiant aplinkybę galimybe.
2. Kultivuokite ir gyvenkite pozityvioje aplinkoje : atidžiai pasirinkite žmones, su kuriais norite leisti laiką, ir dalykus, kuriuos norite daryti kiekvieną dieną. Žmonės, bet ir tai, ką matai, klausai, skaitai... norint išlaikyti optimistišką požiūrį, būtina apsupti save teigiama įtaka ir komfortu.
3. Tęskite lėtai : skubėjimas visada neproduktyvus. Jei mąstysite, kalbėsite ir judėsite greitai, pateksite į streso ir paviršutiniškumo spiralę. Norėdami įgyti teigiamų įpročių, turite eiti lėtai.
4. Sustoti – kvėpuoti – susikaupti :
5. Įneškite pozityvumo į aplinką : sakoma, kad tu gauni tai, ką duodi. Jei aplinkiniams suteiksite pozityvumo ir optimizmo, gausite tą patį. Tai, kaip elgiatės su kitais ir jūsų nuomonė apie juos, turi įtakos jūsų elgesiui su savimi. Pradėkite padėti klausydami ir šypsodamiesi.
6. Laikykitės sveiko gyvenimo būdo : reguliariai užsiimkite fizine veikla ir gerai išsimiegokite. Taip jūsų kūnas bus sveikas, o protas – švarus. Turėsite energijos, reikalingos kontroliuoti savo mintis ir pastebėti negatyvo prošvaistes.
7. Sveikai reaguokite į kritiką : kritikos tiek pagaminti, tiek gauti yra neišvengiami. Svarbiausia išmokti juos valdyti sveikai ir konstruktyviai, pirmiausia nustatant, kas kritikoje yra objektyvus, o kas – asmeninės nuomonės ar suvokimo rezultatas.
Bet kokiu atveju neturėtumėte priimti kritikos asmeniškai, o paleiskite ją. Galų gale tai tikrai nėra universalios tiesos. Jei galite ko nors išmokti, jei galite tobulėti per kritiką, tada pasinaudokite tuo.
: tai, kaip pradedate rytą, nustato toną visai dienai. Taigi atkreipkite dėmesį į tai, kaip atsibundate ir pradėkite dieną.
Pozityvus žmogus visada daug šypsosi. Šypsodamiesi suteikiate optimizmo, perteikiate gerą nuotaiką ir teigiamą nuotaiką, demonstruojate pagarbą. Kai šypsotės, siunčiate žinią savo smegenims, kad viskas gerai. Su šypsena viskas lengviau.
Neįmanoma neturėti minčių, kad ir kaip stengtumėtės, bet galite pasirinkti, ką galvoti. Kaip sakoma filme Čempiono stiprybė gyvenimas yra pasirinkimas, kurį galite pasirinkti – būti auka ar bet kuo kitu, kuo užsibrėžiate būti.
