Prisitaikymo sutrikimas: priblokštas problemų?

Po problemos (netekus darbo, sunkios ligos, skyrybų, finansinių problemų ir pan.) ar didelių pokyčių gyvenime (santuokos, vaiko gimimo, pasikeitus adresui ir pan.) galima jaustis priblokšta. Galite jaustis nervingi, irzlūs, liūdni ar turėti nerimo problemų. Nesijaudink, tai visiškai normalu. Tačiau jei šie simptomai išlieka

Yra adaptacijos sutrikimas Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas ( DSM-V ) sutrikimų, susijusių su traumomis ir streso veiksniais, kategorijoje. Šios traumos ir sutrikimai yra susiję su dideliu trauminio ar streso įvykio poveikiu, kuris yra diagnostikos kriterijus.

Šioje kategorijoje surinkti šie sutrikimai:

• Potrauminio streso sutrikimas.
• Ūminis streso sutrikimas.
• Reaktyvaus prisirišimo sutrikimas.
• Venkite asmenybės sutrikimo.
• Adaptacijos sutrikimai.

Psichologinis stresas, susijęs su trauminiu ar streso įvykiu, yra įvairus. Kai kuriais atvejais simptomai gali būti pagrįsti baime ir nerimu, tačiau taip pat gali būti pastebėti tokie poveikiai kaip pyktis, bloga nuotaika, priešiškumas ar disociaciniai simptomai.

Dėl šios simptomų įvairovės po sąlyčio su a trauminis ar stresinis įvykis aukščiau nurodyti sutrikimai buvo sugrupuoti į traumų ir su streso veiksniais susijusių sutrikimų kategoriją. Kai kurie žmonės įveikia sunkumus greičiau nei kiti. Kai adaptacijos fazė prie šių pokyčių trunka ilgiau nei tris mėnesius ir atrodo, kad atsigavimas vyksta į viršų, galimas adaptacijos sutrikimo atvejis.

Ką reiškia prisitaikymo sutrikimas?

Esminė šio sutrikimo savybė yra emocinių ar elgesio simptomų buvimas, reaguojant į veiksnį streso identifikuoti. Šis stresorius gali būti susijęs su vienu įvykiu (pvz., romantišku išsiskyrimu) arba daugybe stresorių (pvz., problemų darbe ar santuokoje).

Stresą sukeliantys veiksniai (arba problemos, taip sakant) gali kilti pakartotinai (pvz., laikinos verslo krizės ar nepatenkinami seksualiniai santykiai). Jie taip pat gali pasirodyti nuolat (pvz., sergant nuolatine liga arba gyvenant kaimynystėje, kurioje daug nusikalstamumo).

Šie stresoriai gali turėti įtakos tik asmeniui, visai šeimai arba didesnei grupei ar bendruomenei (pavyzdžiui, stichinės nelaimės atveju). Kai kurie iš šių problemų jie gali būti susiję su tam tikrų įvykių raida (pvz., ėjimas į mokyklą, išėjimas iš šeimos namų, ištekėjimas, tapimas mama...).

Prisitaikymo sutrikimai gali atsirasti ir kaip mylimo žmogaus mirties pasekmė kai gedulo reakcijų intensyvumas, kokybė ar išlikimas viršija normalias. Prisitaikymo sutrikimas taip pat yra susijęs su didesne savižudybės ir bandymo nusižudyti rizika.

Kaip psichologas diagnozuoja prisitaikymo sutrikimą?

Pagal Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas (DSM-V) turi atitikti šiuos diagnostikos kriterijus:

A. Emocinių ar elgesio simptomų atsiradimas reaguojant į identifikuojamą (-ius) stresorių (-ius). Jie atsiranda per tris mėnesius nuo stresoriaus atsiradimo.

B. Simptomai arba elgesys yra kliniškai reikšmingi. Norint nustatyti jo aktualumą, turi pasireikšti viena arba abi iš šių savybių:

Intensyvus diskomfortas neproporcingas stresoriaus sunkumui ar intensyvumui.Taip pat reikia atsižvelgti į išorinį kontekstą ir kultūrinius veiksnius, kurie gali turėti įtakos simptomų sunkumui ir pasireiškimui.
• Žymus socialinės padėties darbe ar kitose asmens gyvenimui svarbiose srityse pablogėjimas.

C. Su stresu susijęs pokytis neatitinka kitų psichikos sutrikimų kriterijų arba nėra paprastas jau esamo psichikos sutrikimo pasunkėjimas.

D. Simptomai neatspindi normalaus patikimo skausmo.

E. Pasibaigus stresui ir jo pasekmėms, simptomai išlieka ilgiau nei šešis mėnesius.

Kiek yra prisitaikymo sutrikimų tipų?

Pagal Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovas (DSM-V) Gali atsirasti šių tipų prisitaikymo sutrikimų:

• Esant prislėgtai nuotaikai: vyrauja bloga nuotaika, noras verkti ar jausmas nevilties .
• Su nerimu: vyrauja nervingumas, nerimas, susijaudinimas ar atsiskyrimo nerimas.
• Su mišriu nerimu ir prislėgta nuotaika: vyrauja depresijos ir nerimo derinys.
• Su pakeitimu elgesio : vyrauja pasikeitęs elgesys.
• Esant mišriam emocijų ir elgesio pasikeitimui: vyrauja emociniai simptomai ir elgesio pasikeitimas.
• Nespecifinis: susijęs su adaptacijos reakcijomis, kurios negali būti priskirtos vienai iš specifinių šio sutrikimo potipių.

DSM-V taip pat išskiria ūminį prisitaikymo sutrikimą (jei pakitimas trunka mažiau nei šešis mėnesius) arba nuolatinį prisitaikymo sutrikimą (šešis mėnesius ar ilgiau).

Kaip vystosi prisitaikymo sutrikimas?

Ir Kai problema išnyksta, simptomai trunka ne ilgiau kaip šešis mėnesius.

Jei problema yra susijusi su ūmiu įvykiu (pvz., atleidimu iš darbo), simptomai paprastai pasireiškia iškart – vos per kelias dienas – ir trunka palyginti trumpai – ne ilgiau kaip kelis mėnesius. Jei problema ar pasekmės išlieka, prisitaikymo sutrikimas gali tęstis ir baigtis lėtine arba nuolatine forma.

Ar dažni prisitaikymo sutrikimai?

Prisitaikymo sutrikimas yra gana dažnas nors paplitimas gali labai skirtis priklausomai nuo tirtos populiacijos ir taikomų vertinimo metodų. Ambulatoriškai besigydančių dėl psichikos sveikatos sutrikimų, kuriems diagnozuotas prisitaikymo sutrikimas, procentas svyruoja nuo 5 iki 20 proc.

Psichiatrinėje ligoninėje šis procentas didėja ir lengvai pasiekia 50% atvejų.

Prisitaikymo sutrikimas: rizikos veiksniai

Žmonės, gyvenantys nepalankioje aplinkoje, yra veikiami daugelio stresą sukeliančių veiksnių, todėl jiems kyla didesnė rizika susirgti šiuo sutrikimu.

Diagnozės metu, kultūrinis kontekstas individo. Reikėtų ištirti, ar jų reakcija į stresinį veiksnį yra pritaikyta prie konteksto, ar ne ir ar su tuo susijęs psichologinis diskomfortas yra didesnis arba mažiau nei tikitės.

Ką daryti, jei manau, kad turiu šį sutrikimą?

Visų pirma rekomenduojame nueiti į vieną psichologas arba psichiatras. Jei manote, kad problema užvaldo jus, galite vadovautis šiais patarimais:

• Pabandykite prisiminti, ar jau esate susidūrę su panašia situacija ir kaip ją išsprendėte.
• Kalbėkite apie tai, kaip jaučiatės su draugais ir šeima.
• Sutvarkykite savo idėjas: jei jums viskas atrodo kaip didžiulis rūpestis, surašykite savo problemas į bukletą ir išrikiuokite jas pagal jų keliamą susirūpinimą nuo mažiausio iki didžiausio. Pamatysite, kad kai kurie dalykai atrodys ne tokie svarbūs.
• Pasirinkite tik vieną problemą. Pradėkite nuo to, ką, jūsų nuomone, lengviausia išspręsti.
• Pagalvokite, kaip rasti problemos sprendimą ir imkitės veiksmų. Pradėkite keisti.
• Sportuokite ir gydykite save atpalaiduojančios vonios skirti keletą laisvalaikio akimirkų...

Jei jūsų problemos neišspręstos arba nekontroliuojate jų sukeliamų simptomų, turėtumėte kreiptis į savo šeimos gydytoją arba tiesiogiai pas psichologą. Psichologai jums padės, nesvarbu, ar yra sutrikimas, ar ne.