Stipraus ego ugdymas pagal Freudą

Antra Sigmundo Freudo teorija plėtoti a

Galima sakyti, kad daugelis Freudo laikų psichoanalizės sampratų nebegalioja. Taigi palikime į šalį pasenusias mintis apie varpos pavydą ar moterišką isteriją kai kalbame apie tai, kaip plėtoti a Aš stiprus . Iki šiol psichoanalizė derinama su kitomis technikomis ir disciplinomis, kad prisitaikytų prie šiuolaikinių laikų.

Vienos burtininko (taip Freudas buvo vadinamas dėl jo novatoriškos, tačiau rizikingos terapijos) įžiebta ugnis tebėra gyva, bet prarado kibirkštį, turėjusią prieš keletą metų. Remiantis kai kuriais tyrimais, pavyzdžiui, Švedijos Linköping universiteto mokslininkų atliktais tyrimais pagrindinė silpnybė psichoanalizė yra gydymo trukmė .

Ši terapija reikalauja keturių seansų per savaitę kelis mėnesius ar metus, priklausomai nuo atvejo reikšmingas įsipareigojimas, kurį ne visada įmanoma įvykdyti . Tiesą sakant, siautulingas ir daug pastangų reikalaujantis kasdienis gyvenimo tempas ne visada prisitaiko prie tokios terapinės programos, todėl plinta kiti metodai, tokie kaip trumpoji terapija.

Sigmundas Freudas nežiūrėtų į šiuos naujus gydymo metodus. Pasak žinomo psichoanalitiko, vienas iš pagrindinių psichoanalizės tikslų yra dirbti su paciento ego. padaryti jį sveiku subjektu, kad būtų išspręstas bet koks tarp kylantis konfliktas laisvė ir gerovę .

Būti visiškai sąžiningam su savimi yra geras pratimas.

Sigmundas Freudas

Išugdykite stiprų ego tarp ribojančių psichinių jėgų

Vienas įdomiausių Sigmundo Freudo darbų yra Psichoanalizės metmenys nebaigtas tekstas. Rašymo metu Freudas buvo tremtyje dėl Antrojo pasaulinio karo ir senas amžius ir sveikatos būklė neleido jam atlikti to, kas būtų buvęs pomirtinis .

Knyga yra svarbiausių Freudo teorijų, tokių kaip psichinė sistema, aiškinimas, sintezė ir kartu nuodugnus tyrimas. svajones ir psichoanalitinė teorija. Ji taip pat apibrėžia Id-Ego ir Super-Ego sąvokas pagal tai, ką ekspertai pavadino antrąja Freudo tema.

Pirmą kartą garsus Vienos psichoanalitikas jis nagrinėjo stipraus ego apibrėžimą ir žmonių poreikį sutvirtinti šią esybę jų psichinėje architektūroje. Freudas taip pat atskleidžia, kaip mums sudėtinga turėti ir išsiugdyti sveikesnį savęs jausmą.

Priežastys, kodėl mums nepavyksta išsiugdyti stipraus ego

Mumyse egzistuoja dvi priešingos jėgos. Viena vertus, yra ID su pagrindiniais poreikiais. Kita vertus, yra superego su griežta visuomene, kuri riboja mūsų troškimus, svajones, siekius.

• Pasak Freudo ID visada ko nors reikia jaučiasi nepatenkintas, neramus, nerimastingas, nesupranta nei praeities, nei ateities, visada alkanas dabarties.

• Savo ruožtu superego yra sudėtingas subjektas, kuris visada verčia mus atidėti. Atstumia mūsų svajones, riboja mūsų laisvę ir kontroliuoja mūsų elgesį . Tai socialinis ir kultūrinis darinys, formuojantis mus ir veikiantis kaip jėga slopinanti id.

• Ego yra šių dviejų dimensijų viduryje. Jis ne visada gali suderinti poreikius su įsipareigojimais, svajones ir troškimus su visuomenės taisyklėmis. Štai kodėl mes negalime išsiugdyti stipraus ego, iš tiesų kartais jaučiamės susiskaldę ir pasimetę.

Kaip išsiugdyti stiprią, sveiką ir laimingą tapatybę (savęs jausmą)?

Knygoje Psichoanalizės metmenys Freudas aiškina, kad yra keletas veiksnių, trukdančių mums išsiugdyti stiprų ego. Jie yra šie:

Pernelyg didelė priklausomybė nuo tėvų. Freudas teigia, kad dėl šios priežasties vaikai lėtai bręsta ir įgyja iniciatyvos įgūdžių. Vaikystė ir paauglystė paženklinta taisyklių bausmes ir labai griežtas išsilavinimas .
• Trūksta meilių ir artimų figūrų, galinčių skatinti optimalų ir sveiką vystymąsi.

Psichoanalizės tėvas didelę reikšmę teikia vaikystės laikotarpiui. Tačiau tikroji jo pomirtinio darbo vertė slypi patarimuose, kuriuos jis siūlo ugdyti stiprų ego. Štai jie:

• Mes neturime kovoti su ID ar superego.
• Kitaip tariant, turime rasti pusiausvyrą tarp šių dviejų jėgų poreikių ir įsipareigojimų harmonija .
• Norint suderinti šias energijas, reikia atskleisti nuslopintus id ir superego matmenis. Kalbame apie paslėptus poreikius, paskatas, nepatenkintus nerimus ir taip pat vaikystės baimės traumos patirtų prisiminimų, kurie nebuvo apdoroti .
• Freudas taip pat kalba apie būtinybę siekti mūsų nepriklausomybės. Kai visos šios dimensijos iškyla į viešumą, esame priversti su jais gyventi brandžiai.
• Gali būti, kad dalį savo gyvenimo mus veikė mintis, kad nesame mylimi taip, kaip nusipelnėme. Tai nepatenkinto nerimo tipas, kuris mus persekioja, kad ir kur eitume . Vienas iš būdų sukurti stiprų ego yra išsivaduoti iš šio poreikio, nes jis sukuria paklusnumą, priklausomybę ir ligas.

Daugelis XX amžiaus pradžioje Freudo pasiūlytų idėjų ir šiandien yra naudingos arba, tiksliau, vertos apmąstymo. Ego ugdymas ir stiprinimas – užduotis, kurią reikia ugdyti kiekvieną dieną visą likusį gyvenimą. Neatmeskime tokių sveikų pratimų kaip šis.