Net stipriausia širdis pavargsta nuo netinkamo elgesio

Net ir stipriausias žmogus pavargsta būti įskaudinamas, boikotuojamas ir manipuliuojamas, nes stipri širdis nėra šalta širdis, neapsaugota nuo piktumo ar savanaudiškų meilės. Mes visi turime ribas, bet žmonės, kurie yra įpratę priešintis, kenčia labiausiai ir užtrunka ilgiausiai .

Vienas dalykas, kuris dažnai suvokiamas klaidingai, yra tai, kad emociškai stiprūs žmonės žino, kaip valdyti savo jausmus. Šiais laikais, nepaisant to, kaip lengvai valdome terminus ir posakius, susijusius su vadinamuoju emociniu intelektu, vis dar tikime klaidingomis sąvokomis, pavyzdžiui, esame įsitikinę, kad emocijos yra priešingos protui.

Įsivaizduodami stiprią širdį, beveik iš karto įsivaizduojame žmogų, saugomą sunkiais šarvais, žmogų, kuris sugeba išlaikyti aiškų protą ir fiksuotą žvilgsnį, kad suvaldytų sudėtingą meilės ir jausmų pasaulį, kuris kartais yra pernelyg skausmingas ir reikalaujantis. Tačiau stiprus žmogus ne visada turi tokią psichologinę architektūrą .

Emocinis pasipriešinimas ar stiprybė dažnai atsiliepia asmeniniam kompromisui, kurį žmogus pasiekia su kitais. Tai reiškia būti tvirtam, kai kam reikia padėti sunkumas stengiasi būti paslaugiais kaimynais. Tai profiliai, kylantys kaip laivo stiebas audringą naktį, tai stulpas, į kurį visi remiasi, uola, ant kurios visi žengia per upę.

Jie atrodo stiprūs, kol vieną dieną sulūžta arba tiesiog pavargsta. Kviečiame pamąstyti apie temą.

Širdis pavargo būti stipri

Daug kartų, kai žmogus eina į terapiją ieškodamas pagalbos, pirmiausia jis atskleidžia, kad yra pavargęs. Ji jaučia nuovargį, kokio dar niekada nejautė, yra susierzinusi, išsekusi ir aiškiai jaučia, kad pasiekė savo jėgų ribą. Medicininiai tyrimai neatskleidžia jokių sveikatos problemų, tačiau šis žmogus prarado gyvybingumą .

Vienas dalykas, kurį turėtume aiškiai pasakyti apie psichologinę pagalbą ar psichoterapiją, yra tai, kad jos prašoma ne tik nestabilioms asmenybėms, konkrečių klinikinių poreikių turintiems profiliams ar pacientams, kuriems trūksta tinkamų emocijų ir problemų valdymo strategijų.

Kartais psichoterapija praverčia ir tiems, kurie suvokia, kad įveikė streso lygį. Kiekvieną dieną jie diegia mechanizmus, kaip išspręsti jiems žinomą situaciją dėmesingumas ir kiti metodai, kuriuos jie bandė pritaikyti praktiškai be jokios naudos. Jų įsipareigojimas ir gebėjimas pasirūpinti savimi dabar yra taip atskiestas nuovargio, kad šie žmonės nebeatpažįsta savęs prieš veidrodį. Bet aš buvau toks stiprus žmogus! Kas man atsitiko?

Jų smegenys pasakė pakankamai. Jei pasigilintume į jų asmeninę realybę, suprastume, kad ant jų pečių ir širdyse tenka didžiulė atsakomybė. Tiesą sakant o ne stiprūs žmonės, jie yra asmenybės, įpratusios praktikuoti ekstremalų ir nesveiką pasipriešinimą ten, kur nėra savisaugos. .

Tai moterys ir vyrai, įpratę nutildyti savo poreikį parodyti jėgą ir todėl būti ta nuolatine ir amžina šviesa kitiems. Tačiau dažnai mainais jie negauna nieko kito, tik kartėlį, savanaudiškumą ir vienatvę.

Paprasti patarimai pavargusiems nuo stiprybės

Trumpam įsivaizduokime bėgimo takelį. Žmogus, kuris turi būti stiprus, yra pripratęs prie labai didelio greičio ir reikalavimų. Ji didžiuojasi savimi, turi stiprią širdį, mano, kad tokį tempą pavyks išlaikyti visą gyvenimą .

Tačiau anksčiau ar vėliau atsiranda mėšlungis, skausmas ir nuovargis. Bėgimo takelis ir toliau juda tokiu pat intensyvumu kiti, esantys šalia, tęsia savo prašymus ir toliau poreikius nepastebėdamas asmens diskomforto ar tai būtų šeimos narys, partneris, draugas ar kolega. Tačiau mūsų veikėjas pasiekė ribą ir nežino, kaip sustabdyti tą bėgimo takelį, tą griaunančią spiralę.

Ką turėtume daryti šiuo atveju? Sumažinti tempą sumažinti intensyvumą? Visiškai ne. Geriausia tokioje situacijoje sustoti – širdžiai reikia atsigauti.

Pats laikas pasirūpinti savimi

Jums nereikia atsikvėpti. Reikia būti stipriam dėl savęs, o ne tik dėl kitų ir todėl

Kelias minutes apsvarstykite šiuos pasiūlymus:

Atsisakykite konfliktųį problemas ar situacijas, kurios neturi sprendimo. Jūs jau iššvaistėte daug laiko ir energijos daiktams ar žmonėms

Nesitikėk, kad žmonės elgsis taip, kaip elgtumėtės jūs.

Pradėkite suvokti savo poreikiusklausytis jų kiekvieną dieną ir suteikti jiems pirmenybę.

Visų pirma atminkite vieną dalyką: jūs nesate herojai. Jūsų funkcija nėra padaryti neįmanomo įmanoma, jūs nesate magai ar tiltų, kur nėra upių, architektai. Jūs netgi negalite išgelbėti to, kas neišgelbėja, ar suteikti laimės tiems, kurie nenori žinoti apie džiaugsmą, pagarbą ar abipusiškumą.

Išmokite rūpintis savimi emociškai, išmokite būti stiprūs dėl savęs .

Vaizdai – Sasha Salmina