Padėti hipochondrikams paprastai nėra lengva . Jei pasireikš nerimą keliantys simptomai, tai gali sukelti nusivylimą ir nuovargį šeimos aplinkoje, kai turimi ištekliai yra riboti. Be to, šie asmenys dažnai gali jaustis nesuprasti savo aplinkos, kuri, jų akimis, nesupranta jų skundų.
Nepriklausomai nuo to, ar liga yra tikra, ar įsivaizduojama, fiziniai simptomai yra tikrai suvokiami, tai nėra simuliacija. Nors tyrimai atmeta fizinės ligos buvimą hipochondriškam žmogui reikia atlikti papildomus tyrimus ir tyrimus, kad patvirtintų jo įtarimą arba paremti jo įsitikinimus prieš kitus.
Hipochondrijos emociniai ir elgesio veiksniai
Hipochondrija yra per didelis susirūpinimas asmens sveikata ir galimi veiksniai. Pagrindinis emocinis hipochondrijos komponentas yra baimė . Baimė, ypač nukreipta į sveikatą.
Todėl daugumą organizmo siunčiamų signalų žmogus priskiria galimai rimtai ligai, kuri kelia pavojų gerovei ir net gyvybei.
Tarp hipochondriškų žmonių jie yra vienodai paplitę pasikartojantys savęs tyrinėjimai, siekiant aptikti galimus pokyčius (esant svorio žaizdų skausmui ir pan.); iš šių stebėjimų jie bando ekstrapoliuoti įrodymus, kad liga yra tikra.
Hipochondrija tinkle: ligų rinkinys
Kokius rezultatus „Google“ pateikia, jei ieškome galvos skausmo? Perskaitę tam tikrus simptomus, susijusius su sunkia liga, atveria kelią savidiagnostikai . Nuo to momento asmuo ieškos papildomos informacijos, priimdamas tą, kuri sutampa su pradine diagnoze, o likusią atmes ( patvirtinimo šališkumas ).
Tokiu būdu Internetinės paieškos įrankiai tampa dviašmeniu kardu . Visiems prieinama informacija, kuri yra prastai valdoma ir interpretuojama, gali paskatinti baimę, sukeliančią tiriamąjį nerimą, o tai daugeliu atvejų apsunkina intervenciją. Žmogus yra įsitikinęs, kad turi tikrą problemą ir kad tai nėra jo paties kančios produktas.
Kaip padėti hipochondrikams?
Tam tikru gyvenimo momentu ir tam tikromis aplinkybėmis visi įrodėme, kad esame gana hipochondrikai. Tačiau hipochondriniams žmonėms, kurie ignoruoja specialisto nuomonę, tai ilgainiui tęsiasi.
Žmogus įsitikinęs, kad serga sunkia liga ir tyrimų rezultatuose bei gydytojo aiškinime palengvėjimo neranda. Nepaisant to kai kurie patarimai gali būti naudingi .
Vertinkite hipochondrikų jausmus
Tai labai svarbus žingsnis. Kai kuriais atvejais hipochondrikai jaučiasi taip, lyg prieš juos būtų siena, kuri neleidžia jiems išreikšti savo simptomų ir baimių.
Suteikti vertę patirčiai reiškia atsidurk to žmogaus vietoje . Tai nėra lengva ir mums dažnai nepavyksta imti paprastesnių ir pavojingesnių sprendimų, kuriuos išreiškiame tokiomis frazėmis kaip:
- Tai nieko
- Pamatysite, kad gydytojas jums pasakys, kad tai nieko
- Mano tėvas tikrai sirgo šia liga, ir jei tu ja sirgtum, tu taip nesirgtum
- Bet jei jau gydytojas pasakė, kad taip nėra, kodėl tu nori ten vėl eiti?
Atsiribokite nuo užburto diskomforto rato
Tai reiškia vengti maisto skundus individo. Dažnai hipochondrikas turi jaustis nuraminti pažįstamų; jai kažkaip kiti turi pasakyti, kad ji neserga ir net kad jos įsivaizduojama liga turi teigiamą prognozę.
Tačiau ramybė, kylanti iš kitų žmonių nuraminimo, paprastai trunka neilgai, nes žmogus netrunka prašyti naujų paguodos žodžių, patenka į užburtą ratą.
Įgyvendinkite alternatyvius veiksmus, kad nuramintumėte elgesį
Turime omenyje veiklą, kuri žmogui yra maloni ir nesuderinama su savęs tyrinėjimais, kuriais siekiama patvirtinti ligą.
Sportuok atsižvelgiant į tai, kad fizinis aktyvumas gali duoti signalus, kuriuos asmuo gali susieti su surinkta medžiaga, kad pagrįstų jo įtarimus, baimes ir savidiagnozę.
Tačiau praėjus tam tikram laikotarpiui ir priklausomai nuo tiriamojo fizinės būklės tuo momentu, paprastai vyrauja gerovės jausmas, kuris greičiausiai neatitiks paciento baimės.
Padėkite hipochondrikams paprašyti pagalbos
Padėtis gali gerokai viršyti mūsų turimus išteklius ir pakenkti mūsų kantrybei ir energijai. Pasiekti šį tašką niekada nepatartina; geriau kuo greičiau paprašyti pagalbos. Jei dar to nepadarėte, žinokite, kad nebegalite laukti. Turime padėti ir skatinti žmogų kreipkitės į psichologą .
Hipochondrikai gali nenorėti žengti šio žingsnio: jie gali manyti, kad tai visiškai nenaudinga. Skatinti juos kreiptis į specialistą galime pabrėžti, kad jiems reikia žmogaus, kuris padėtų nuraminti nerimą o ne apkaltinti juos hipochondrija. Tai nors mes įtariame, kad tai yra jų diskomforto priežastis.
