Vienas didžiausių Havajų filosofijos principų vadinamas Pataisyti rašoma: Rūpinkitės savo išoriniu pasauliu ir vidiniu pasauliu, nes puoselėti vidinę ramybę, pradedant visumos idėja.
Vienas iš integracinės medicinos pradininkų yra daktaras Deepak Chopra, kuris specializuojasi vidaus ligų ir endokrinologijos srityse, daugiausia dėmesio skiriant medžiagų apykaitos tyrimams. Chopra sukūrė keletą teorijų, kurios nėra laisvas nuo ginčų. Neabejotina, kad jo teorijos gali tapti įdomiu atspirties tašku rūpinantis mūsų pačių vidinė ramybė.
Didžiausia egzistencijos paslaptis yra pati egzistencija.
-Deepak Chopra-
Idėjos, kaip išsaugoti vidinę ramybę
Vidinės ramybės išsaugojimas yra bendras tikslas. Norėdami tai pasiekti, daugelis ieško įkvėpimo Rytų filosofija . Kai kurie susitelkia į profesionalo pagalbą, o tradicinė mūsų visuomenės vertybių sistema, regis, reikalauja revoliucijos ar bent jau kito kelio nei tas, kuriuo, atrodo, veda ta pati santykių ir technologinė dinamika.
Kai kalbame apie tradicinę vertybių sistemą, turime omenyje tą sistemą, kuri orientuota į ekstremalią konkurenciją, nekontroliuojamą vartotojiškumą ir profesinę sėkmę bet kokia kaina. Ši sistema vis dar vyrauja, bet antra Chopra jie ieško alternatyvaus kelio: to, kuris ras ramybę.
Pasak šio gydytojo Vidinė ramybė yra būsena, kurią pasiekus linkęs išlaikyti . Problema ta, kad norint pasiekti šią asmeninę ramybę, reikia ilgos savistabos kelionės. Jei norėsite ieškoti savo viduje, kad galėtumėte sekti, rasite daktaro Chopra pasiūlytas pamokas, tikslus ar iššūkius, kad pamėgintumėte save pažinti šiek tiek giliau ir suvokti susitaikymo tarp to, kas buvome, kas esame ir kuo norime būti, jausmą, kurio kartais taip labai pasiilgstame.
Ieškokite ramybės savyje
Pirmas žingsnis yra ieškoti ir atpažinti mumyse paslėptą ramybę. Norint tai pasiekti, gydytojas Chopra tvirtina, kad būtina pasikliauti meditacijos džiaugsmais. Taip galėsime pažvelgti į savo vidų ir peržengti paviršutinišką protinę veiklą.
Choprai šis tyrimas reiškia peržengti įprastą mąstymo būdą
Grįžk į ramybės vietą
Kitas žingsnis yra grįžti į vietą, kur tikrai jaučiamės ramūs. Tačiau šis kelias yra ne fizinis, o psichinis. Vadinasi, kai patiriame stresines situacijas, sukeliančias nerimą ir neigiamas emocijas, turime grįžti į šią vietą savyje, kur rastume vidinę ramybę.
Treniruotės grįžtant į prieglobstį leis mums praleisti vis mažiau laiko pasiekti šią vietą kiekvieną kartą, kai to prireiks, ir todėl nepasiklysti pakeliui. Tokiu būdu pasipiktinimas ir neaiškumų.
Atsikratykite bet kokio smurto
Iš naujo atradę savo vidinės ramybės vietą galėsime ten sugrįžti kada panorėję ir mums bus lengviau išsivaduoti nuo smurto. Ši fazė yra esminė norint susidoroti su impulsais ir valdyti emocijų išleidžiamą energiją.
Anot Chopra, rezultatas bus išmokimas protingai valdytis pyktis pavydas ir pasipiktinimas. Tik tokiu būdu galėsime būti laisvi, atsikratę ego ir nesaugumo, lydinčio šiuos neigiamus jausmus.
Šis žingsnis yra svarbus atsisakyti neigiamų emocijų ir pasiekti savo tikrąją esybę. Čia ramybės vietose tik tuo metu medituokime sukursime tvirtesnės pusiausvyros pagrindą. Laikui bėgant mes jį įsisavinsime ir pripažinsime vieninteliu įmanomu. Tai reiškia, kad ši pusiausvyra taps mūsų esybės arba mūsų pačių dalimi.
Vidinės ramybės patirtis kasdien didėja
Šiuo metu turime pasirūpinti auginti mūsų vidinę ramybę. Tai reiškia, kad diena iš dienos leisimės vadovautis tyliu balsu, kuris kyla iš pasiektos pusiausvyros. Tai yra ta sąžinė, kuri atsisakė smurto ir neramumo ir yra paremta didesne kontrole to, kas vyksta mumyse, taigi ir už mūsų ribų.
Tai metodas, kurį Deepak Chopra siūlo atrasti ir išsaugoti vidinę ramybę.
Mes visi galime peržengti savo materialinius apribojimus.
-Deepak Chopra-
