Nugalėti ar nuraminti pagundą teisti kitus yra labai sveikas įprotis . Tai labai naudinga užmezgant sveikus ir konstruktyvius santykius. Šiame straipsnyje išanalizuosime keletą strategijų, kurios gali padėti jums nepakliūti į šią nesveiką pagundą.
Kartais kyla pagunda teisti kitus daug apie juos nežinant, galvodamas, kad žinai pakankamai faktų, gali būti labai stiprus. Būti kitų žmonių sprendimo auka nėra malonu, tačiau dažnai apie tai pamirštame.
Kiek kartų jautėme, kad kiti leidžia sau prabangą kalbėti apie mus, nežinodami faktų? Kiek kartų mes pakliuvome į šią klaidą, galbūt numatę kažką, kas iš tikrųjų išsipildė (savaime išsipildanti pranašystė)?
Strategijos, kaip nepakliūti į pagundą teisti kitus
Norėdami nesmerkti kitų, galime vadovautis šiomis 8 strategijomis.
1. Pagalvokite prieš kalbėdami
Susižavėjimas kitų kalbų ar mūsų intuicijos gali būti stipri pagunda. Tai lengva ir padeda užpildyti tylos spragas, kai nesame pakankamai įkvėpti pasidalyti kažkuo svarbaus.
Netapkime paskalų platintojais ir nemalonukime tų, kurie taip daro. Taip bus lengviau išvengti abejotinos galios informacijos. Taip nustosime teisti kitus ir padėsime kitiems žmonėms laikytis tokio pat apdairaus požiūrio.
2. Sąmoningumas
The dėmesingumas tai veikla, kuri remiasi kai kuriais metodais, išgautais iš budizmas . Tai filosofija, kuri supranta, kad laisvė didėja, kai mažėja vertinimai. Tai apima ir tai, ką darome kitiems, ir tai, ką darome sau. Toks požiūris gali padėti mums nesmerkti kitų.
3. Niekas nėra tobulas
Kad nesmerktume kitų, labai svarbu padidinti savo tolerancijos lygį. Žinoma, kiti daro klaidų, bet tikrai taip nutinka ir mums. Kiek mes turime teisę vertinti kitų veiksmus, iškeldami save į tokią padėtį pranašumas ? Daug kartų net peržengiame faktus ir tampame nuomonių teisėjais.
4. Atminkite, kad mes nesame visi vienodi
Mes ne visi galvojame ar elgiamės vienodai kiekvienas žmogus yra skirtingas ir todėl nevertas būti mažiau gerbiamas. Tokie aspektai, kaip kultūra, šeima, draugai ar įgytas išsilavinimas, daro įtaką mūsų mąstymui ir elgesiui.
5. Pažiūrėkite į save
Užuot praleidę tiek daug laiko vertindami kitus, galėtume jį praleisti stebėdami save. Atlikite kokį nors sveikatos darbą savistaba tai padės mums daugiau sužinoti apie savo trūkumus ir mąstymo būdą. Tai gali padėti mums suprasti, kodėl mes galvojame taip, kaip galvojame ir kodėl kritikuojame kitų žmonių požiūrius.
6. Jauskitės gerai
Mūsų tolerancijos įvairovei laipsnis yra daug didesnis, kai esame teigiamai nusiteikę. Pavyzdžiui, liūdesys uždeda filtrą pesimizmas ir griežtumo, kaip žiūrime į kitus. Kita vertus, tie, kurie yra pikti, yra labiau linkę greitai priimti sprendimus, turėdami mažai įrodymų.
7. Būkite atviresni
Tai, kad esame atviri ir tolerantiški žmonės, daug ką pasako apie mus. Pliusas Teigiamo požiūrio į kitus rodymas labai palengvins bendravimą. Be to, galėsime geriau pažinti kitus žmones, kurie gali būti įdomūs, netgi pasimokyti iš jų buvimo ir mąstymo būdo.
8. Žinokite, kad išvaizda yra apgaulinga
Išvaizda labai apgaulinga. Kita vertus, žmonės yra labai sudėtingi; mūsų elgesį dažniausiai lemia įvairios motyvacijos, o mūsų veiksmai priklauso nuo daugybės išorinių interpretacijų. Apdairumas leis mums atpažinti tam tikro poveikio vaidmenį. THE' halo efektas pavyzdžiui, susijusių su pirmasis įspūdis, kurį sukelia žmogus.
Mūsų protas gyvena šioje dinamikoje, nes reikia sukurti mus supančio modelio ir suprasti, kaip numatyti savo ir kitų elgesį. Automatizmas, kuris daugeliu atvejų, užuot mums padėjęs, mums kenkia. Tai griauna žmones ir santykius. Kai kuriais atvejais turime susilaikyti, o kitais – elgtis labai atsargiai.
