Jūra ir sveikata juos vienija santykiai toks galingas, kad smegenys į šį scenarijų reaguoja teigiamai: labiau atsipalaiduoja, pagerėja suvokimas, didėja kūrybiškumas ir įgauna didesnį protinį aiškumą. Nedaugelis aplinkos yra tokios jaukios, kaip šilto smėlio po kojomis, bangų triukšmo ar jūros vėjo gaivaus pojūčio.
Jūrų ekspertai, banglentininkai ir biologai visada tai kartojo: jūra veikia kaip burtai, vandenynas traukia ir traukia žmogų nuo pat laikų pradžios. Tas neaprėpiamas mėlynojo vandens plotas sukelia daugybę pojūčių. Kartais užtenka sustoti kelioms minutėms prie jūros, kad pasikrautume energijos ir pajustume sielos pagerėjimą.
-H.P. Lovecraft-
Užtektų prisiminti gerai žinomą praktiką, kuria Viktorijos laikų gydytojai gydė ligonius. Visiems žmonėms, kurie sirgo tuberkulioze, melancholija ar paprasta meilės liga, buvo paskirtas tas pats receptas: jūros oras. Taip paplūdimiai ilgą laiką tapo idealiu gydymo šaltiniu tiek elitui, tiek skurdžiausiems. Ir pavyko! Kadangi nuotaika pagerėjo, nes jūra ir sveikata juos sieja ypatingas ryšys, pripažintas ir moksliniu lygiu.
Sužinokime daugiau apie jūros ir sveikatos ryšį.
Jūra ir sveikata: gydomasis vandens aplinkos poveikis
2011 m. buvo atliktas įdomus tyrimas, kuriam vadovavo Švedijos universiteto sveikatos priežiūros architektūros katedra. Tyrimas parodė lengvai suprantamą faktą: vandens aplinka sukuria gerovę ir daro teigiamą poveikį mūsų sveikatai. Todėl tiek jūra, tiek upės ar ežerai daro teigiamus pokyčius mūsų gyvenime protas mūsų smegenyse ir kūne.
Tokią paslaptį ir susižavėjimą jaučiame jūrų scenarijų atžvilgiu, kad netrūksta mokslininkų, kurie norėjo paaiškinti šią mįslę. Vienas iš jų buvo žinomas jūrų biologas seras Alisteris Hardy, išgarsėjęs tuo, kad 1925 m. dalyvavo vienoje pirmųjų ekspedicijų į Antarktidą. žmogaus kūnas yra užprogramuotas reaguoti į jam teigiamus scenarijus.
Kai mūsų rūšys paliko savaną, pasiekė pakrantes ir atrado vandenyną, kažkas pasikeitė. Staiga žmogus gavo prieigą prie naujų maisto produktų, ypač turtingų riebalų rūgščių omega 3 pagrindinis smegenų vystymosi ir sveikatos pagrindas. Tuo pačiu metu terapinis jūros poveikis ir daugybė jos dirgiklių sustiprino itin stiprų ryšį su mūsų rūšimi.
Vienas iš įvairių tyrimų šiuo klausimu yra dr. Jenny Roe iš Heriot-Watt universiteto Edinburge. Remiantis jo tyrimais, kai žmogus liečiasi su jūra, jame atsiranda daugybė fiziologinių reakcijų: išskiria endorfinus, mažinančius lygį kortizolio generuoja alfa bangas smegenyse... Niekas neatmeta, kad pirmieji mūsų protėvių kontaktai su jūra ir jų santykiai galėjo palikti iki šiol išlikusį pėdsaką, primindami visus milžiniškos mėlynos erdvės naudą.
Vandenyno gydomoji galia
Jūra ir sveikata yra glaudžiai susijusios. Vandenynas sukuria mumyse tai, ką galima apibūdinti kaip mėlyną gerovę. Štai keletas ištraukų:
Mėlynas protas
Mūsų smegenys labai teigiamai reaguoja į vandens vaizdą. Jį apmąstant, užuodus ir užuodus smegenys patenka į absoliutaus atsipalaidavimo būseną. Ši ramybės fazė skatina neurotransmiterių, tokių kaip dopamino ir serotonino, sekreciją, kurie didina mūsų laimę.
Jūra stimuliuoja ir mūsiškę kūrybiškumas sumažina rūpesčius ir padeda pagerinti pagrindinius pažinimo procesus, tokius kaip atmintis, dėmesys...
Idealiai tinka kvėpavimo takams
Druskos vėjas yra tikra panacėja mūsų kvėpavimo takams. Jis juos atpalaiduoja, palengvina kvėpavimą ir turi antibiotikų poveikį. Jūra idealiai tinka astma sergantiems ar alergiškiems žmonėms.
Ryšys ir energija
Ir jūros garsas, ir šių scenarijų, kuriuose dominuoja judėjimas, šviesa ir begalybės panorama, vaizdas skatina alfa bangų susidarymą mūsų smegenyse. Įeiname į ramybės etapą, kuris pagerina mūsų vidinį ryšį. Tačiau, remiantis tyrimu, paskelbtu 2010 m Papildomos medicinos žurnalas tai pats vandenyno oras prisideda prie atsipalaidavimo ir asmeninio ryšio fazės.
Jūros oras yra prikrautas neigiamų jonų. Kaip atskleidžia tyrimas, šios neigiamos dalelės visų pirma susidaro natūralioje aplinkoje, kur yra vandens, pavyzdžiui, jūroje, kriokliuose, upėse ir kt. Jų poveikis skatina serotonino gamybą, leidžiančią mums patekti į vidinės pusiausvyros etapą, kuris pripildo mus kūrybinės energijos. motyvacija noras bendrauti ir bendrauti su žmonėmis...
Taip pat nepamirškite dar vieno esminio aspekto. Jūrą ir sveikatą sieja tiesioginis ryšys, nes jūros aplinka leidžia mums įsisavinti vitaminas D svarbus daugeliui gyvybinių procesų, nors daugeliui žmonių to trūksta. Jei turite galimybę, visada vadovaukitės savo nuojauta, tuo primityviu balsu, kuris žino, kiek gero gali padaryti praleista diena pajūryje. Tai verta, verta jūsų sveikatos.
