BVP testas, skirtas įvertinti gyvenimo prasmę

Gyvenimo prasmė yra vienas iš pagrindinių logoterapijos punktų. Pagal šią discipliną tai yra pirminis bet kurio žmogaus poreikis. Aspektas, glaudžiai susijęs su motyvacija, kurią jaučiame savo egzistencijai. Šiandieninė BVP testo tema – tai klausimynas, kurio tikslas – įvertinti gyvenimo prasmės pasiekimą .

Tai buvo psichiatras Viktoras Franklis, kuris įkūrė ir plėtoti logoterapiją . Kelerius metus praleidęs kalinyje nacių koncentracijos stovyklose, šis autorius atrado, kad prasmė, kurią kiekvienas iš mūsų suteikia gyvenimui, verčia judėti į priekį nepaisant nepalankiausių aplinkybių.

Tai yra pagrindinis poreikis, nes dėl to suvokiame gyvenimą kaip turtingą vertybe ir dėl to susiduriame su bet kokia nepalankia situacija. Būtent šis suvokimas gyvenimo prasmė tai skatina BVP testas.

BVP testas: gyvenimo tikslas

PIL testas (Purpose in Life Test) yra vertinimo priemonė, sudaryta iš 20 daiktų . Pacientas reaguoja pagal Likert tipo skalę, kuri svyruoja nuo 1 iki 7 didėjančia progresija.

Tada pridedami kiekvieno teiginio balai, nurodant kiekvieno žmogaus gyvenimo prasmės svarbą. Bandymas analizuoja 4 pagrindinius veiksnius:

• Prasmės suvokimas. Tai matuoja individo gyvenimo vertinimą ir tai, kiek jis randa priežasčių jį gyventi.

Patirkite gyvenimo prasmę.Įvertinkite, ar žmogus gyvenimą suvokia kaip kupiną gerų dalykų.

• Tikslai ir uždaviniai: analizuoja asmens tikslus ir asmeninė atsakomybė šių atžvilgiu.

Likimo/Laisvės dialektika.Analizuoja požiūrį į mirtį, patiriamą kaip į kažką baisaus ir nekontroliuojamo.

BVP-testo vertinimo klausimyno punktai

1. Paprastai jaučiuosi: 1 (absoliučiai nuobodu) iki 7 (susijaudinęs)
2. Mano gyvenimas man atrodo: nuo 1 (visiškai monotoniškas) iki 7 (visada įdomu)
3. Gyvenime aš turiu: nuo 1 (nėra tikslų ar uždavinių) iki 7 (daug apibrėžtų tikslų ir uždavinių)
4. Mano asmeninis gyvenimas yra: 1 (beprasmis ir be tikslų) iki 7 (pilnas prasmės ir tikslų)
5. Kiekviena diena yra: 1 (visiškai tokia pati kaip ir ankstesnė) iki 7 (visada nauja ir kitokia)
6. Jei galėčiau pasirinkti: nuo 1 (niekada nebūčiau gimęs) iki 7 (turėčiau dar devynis gyvenimus, kaip šis)
7. Išėjęs į pensiją: nuo 1 (tingiu visą dieną) iki 7 (dariau įdomius dalykus, kuriuos visada norėjau daryti)
8. Kalbant apie mano gyvenimo tikslus: 1 (nepadariau jokios pažangos) iki 7 (jaučiuosi visiškai patenkintas)
9. Mano gyvenimas yra: nuo 1 (tuščias ir pilnas nevilties ) iki 7 (gražių ir įdomių įvykių rinkinys)
10. Jei šiandien numirčiau, sakyčiau, kad mano gyvenimas buvo: 1 (visiška nelaimė) iki 7 (vertinga)

Antroji BVP testo dalis:

1. Galvoju apie savo gyvenimą: nuo 1 (dažnai galvoju, kodėl gimiau) iki 7 (visada randu pagrįstą priežastį gyventi)
2. Kaip aš matau pasaulį atsižvelgiant į savo gyvenimą: 1 (visiškai mane supainioja) iki 7 (labai atitinka mano gyvenimą)
3. Aš laikau save: 1 (neatsakingas žmogus) iki 7 (labai atsakingas žmogus)
4. Kalbant apie mūsų pasirinkimo laisvę, manau, kad žmogus yra: nuo 1 (absoliučiai vergas tradicijų ir konteksto riboms) iki 7 (absoliučiai laisvas pasirinkti savo gyvenimą).
5. Kalbant apie mirtį, jie yra: nuo 1 (nesu pasiruošęs ir man tai kelia siaubą) iki 7 (jaučiuosi pasiruošęs ir nebijau)
6. Palyginti su savižudybe: 1 (rimtai svarsčiau, kad išsisukčiau iš savo padėties) iki 7 (negaiščiau nė akimirkos apie tai galvodamas)
7. Manau, kad mano gebėjimas rasti gyvenimo prasmę ir tikslą yra: 1 (praktiškai jokios) iki 7 (labai stiprus)

Ir pagaliau…

1. Mano gyvenimas yra: nuo 1 (nekontroliuojamas ir priklausomas nuo išorinių veiksnių) iki 7 (mano rankose ir kontroliuojamas)
2. Man kasdienių pareigų tvarkymas reiškia: 1 (skausminga ir nuobodi patirtis) iki 7 (malonumo ir pasitenkinimo šaltinis)
3. Radau: 1 (be misijos ar gyvenimo tikslo) iki 7 (aiškūs tikslai ir tikslas, suteikiantis man pasitenkinimą gyvenimu)

Rezultatų interpretacija

Įvertinus ne daugiau kaip 140 balų, daroma išvada, kad tie, kurie gauna žemesnį nei 90 balų, patiria visišką egzistencinės tuštumos būseną. Kita vertus, tie, kurie gauna balus nuo 90 iki 105, įrodo, kad jie turi neapibrėžtą sąvoką gyvenimo prasmė . Ir galiausiai tie BVP testą išlaikę 105 balus tikisi aiškiais tikslais ir gebėjimu įprasminti gyvenimą.

Pastarasis yra unikalus ir individualus kiekvienam iš mūsų ir keičiasi visą gyvenimą. Mūsų užduotis yra visiškai asmeniniu būdu atrasti tą motyvaciją, kuri įprasmina mūsų dienas.